Az osteoporosis 44 millió amerikai fenyegetést jelent, akiknek 68% -a nő. Az osteoporosisban csontszövet elvesztése következtében a csontok kevésbé sűrűek és hajlamosak törésre. Magatartást, súlyos hátfájást és deformitást okozhat. A csontritkulás károsíthatja az embernek a járóképességet, és hosszan tartó vagy tartós fogyatékosságot okozhat.
A csontritkulás csendes betegség, amely gyakran megelőzhető. Ha azonban észrevétlenül észlelhető, sok évig előfordulhat tünetek nélkül, amíg törés nem következik be. Az osteoporózist csont ásványianyag-sűrűség (BMD) teszttel diagnosztizálják, amely biztonságos és fájdalommentes módja az alacsony csontsűrűség kimutatására.
Az osteoporosis kialakulásának kockázati tényezői a következők:
- vékony vagy kicsi keret
- az oszteoporózis családtörténete
- posztmenopauzális vagy korai menopauzás volt
- a menstruációs időszakok abnormális hiánya
- bizonyos gyógyszerek, mint például prednizon hosszú ideig tartó alkalmazása
- alacsony kalciumbevitel
- fizikai inaktivitás
- dohányzó
- túlzott alkoholfogyasztás
Bár nincs gyógymód, számos gyógyszer és gyógyszeres kezelés engedélyezett a csontritkulás megelőzésére és kezelésére. Ezenkívül a kalciumban és a D-vitaminban gazdag étrend, a rendszeres testsúlygyarapodás és az egészséges életmód megelőzheti vagy csökkentheti a betegség hatásait.
osteoarthritis
Az osteoarthritis fájdalmas, degeneratív ízületi betegség, amely gyakran magában foglalja a csípő, a térd, a nyak, az alsó hátsó vagy a kéz kicsi ízületeit.
Az osteoarthritis általában olyan ízületekben alakul ki, melyeket ismételten túlterheltek egy adott munka, egy kedvenc sport vagy egy túlzott testtömeg hordozása során. Végül ez a sérülés vagy ismételt ütközés elhomályosítja vagy eltávolítja a porcokat, amely a csontok végeit az ízületben pihenteti, hogy a csontok dörzsöljenek össze, ami rácsos érzést okoz.
Csökken a közös rugalmasság, csontos szúrások alakulnak ki, és az együttes duzzad. Általában az első olyan tünet, amellyel egy személy ízületi gyulladással rendelkezik, olyan fájdalom, amely súlyosbítja a testmozgást vagy az immobilitást.
Hasonló nevek, nagyon különböző feltételek
Míg az osteoporosis és az osteoarthritis két nagyon eltérő orvosi körülmény, kevés közös tulajdonsággal, a nevük hasonlósága nagy zavart okoz. Ezek a feltételek:
- másképp fejlődni
- különböző tünetekkel járnak
- diagnosztizálják és kezelik másképp
Bár lehetséges az osteoporosis és az ízületi gyulladás:
- a vizsgálatok azt mutatják, hogy az osteoarthritisben szenvedők kevésbé valószínűek az osteoporosis kialakulására.
- a reumatoid arthritisben szenvedő betegek valószínűleg nagyobb valószínűséggel alakulnak ki osteoporosisban, különösen másodlagosan a kezelés során alkalmazott gyógyszerekkel szemben.
- Tudjon meg többet a reumatoid arthritis-osteoporosis linkről .
Gyakorlat
A csontritkulás és az ízületi gyulladás sok tapintási stratégiát tartalmaz. Az egyik vagy mindkét feltétel mellett az emberek arthritiszbarát testmozgás programokat kapnak, amelyek fizikai terápiát és rehabilitációt is magukban foglalhatnak. Általában a gyakorlatok, amelyek hangsúlyozzák a nyújtást, erősítést, testtartást és mozgástartományt, megfelelőek, például:
- alacsony hatású aerobik
- gyalogló
- úszás és vizisport
- tai chi
- alacsony stresszes jóga
Az osteoporosisban szenvedő személyeknek ügyelniük kell arra, hogy elkerüljék azokat a tevékenységeket, amelyek a derék elé hajlítással, a gerinc csavarásával vagy súlyos súlyok emelésével járnak. Az ízületi gyulladásban szenvedő betegeknek kompenzálniuk kell az ízületi ízületek korlátozott mozgását. Mindig ellenőrizze orvosával, hogy eldönthesse, egy adott testmozgás vagy edzésprogram biztonságos-e az adott orvosi helyzethez.
Fájdalomcsillapítás
Mindenki ízületi gyulladással fájdalomcsillapító stratégiákat alkalmaz. Ez nem mindig igaz az osteoporosisban szenvedőkre. Általában az osteoporosisban szenvedő betegeknek fájdalomcsillapításra van szükségük, amikor egy törésből gyógyulnak.
Súlyos osteoporosisban, többszörös gerinctörések esetén a fájdalomcsillapítás is a mindennapi élet részévé válhat. Az októl függetlenül a fájdalomcsillapítási stratégiák hasonlóak az osteoporosisban, az osteoarthritisben és a reumatoid artritiszben szenvedőknek.
Forrás:
NIH ORBD ~ NRC, csontritkulás és ízületi gyulladás: két közös, de eltérő feltétel. Módosítva 2016 májusában