A hőmérséklet és a fájdalom közötti kapcsolat szélesebb körben jelentkezik
Számos fájdalom-rendellenességről számoltak be, melyeket a hőmérséklet befolyásol, és bár a szakértők nem mindig magyarázzák meg ennek a hatásnak a "miért" mögött, az a tény, hogy ezt a tényt gyakran mondják, nem hagyható figyelmen kívül.
Ezzel meglepődhet, ha megtudja, hogy míg sokan rossz idõjárással (például hideg és esõs) társítják a "rossz fájdalmat", a forró, ragacsos nyári nap súlyosbíthatja a fájdalom zavarát is.
Valójában egyes embereknél a meleg valójában rosszabb, mint a hideg a fájdalomért.
Vessünk egy pillantást néhány krónikus fájdalom zavarára, hogy hogyan befolyásolhatják őket a nyári meleg hőmérsékletek, és mit tehetünk, hogy proaktívan megverjük a hőt.
Krónikus fájdalom és hő
Ízületi gyulladás
Gyakori az osteoarthritis vagy a gyulladásos ízületi gyulladás (pl. Rheumatoid arthritis) esetében az emberek számára a fájdalom összekapcsolására. Míg a legtöbb idézi a nedves, esős és / vagy hideg időjárást, mivel az ízületi fájdalmaik súlyosbodnak, egyesek azt mondják, hogy az ízületi fájdalom rosszabb a meleg időjárás miatt.
Például az osteoarthritisben szenvedő idősebbek egy tanulmányában közel öt százalékuk számolt be arról, hogy a meleg időjárás befolyásolta az ízületi fájdalmukat. A szakértők azt sugallják, hogy az időjárás és az ízületi fájdalom miatt a hőmérséklet változásai és a páratartalom befolyásolják, hogy a szövetek (például az inak és az ínszalagok) milyen mértékben terjednek ki és kötnek össze, és ez fájdalmat okozhat.
Szklerózis multiplex
Bár egyszer nem ismerik el a szklerózis multiplex (MS) tünetét, a fájdalomról most úgy vélik, hogy nagy szerepet játszik ebben a krónikus neurológiai betegségben. Valójában a kutatás azt sugallja, hogy a progresszív MS-ben szenvedő emberek körülbelül 70-80% -a és a visszaeső-remissziós emberek 50% -a fájdalmat érez.
A fájdalom típusai közé tartozik a Lhermitte-jel, a karokban és / vagy lábakban fellépő neuropátiás fájdalom, hátfájás, izomgörcsök és trigeminalis neuralgiák .
Hogyan befolyásolja a hőt a fájdalom MS-ben? Nos, bármi, ami növeli a test hőmérsékletét, beleértve a forró nyári napot, súlyosbíthatja az MS tüneteit. Valójában ez annyira gyakori, hogy a szakértőknek is nevük van - úgynevezett Uhthoff jelenség. A jó hír az, hogy ha valaki lehűl, a tünetek eltűnnek.
fibromyalgia
A nagy internetes vizsgálatban a fibromyalgiai válaszadók 80 százaléka az időjárás változásait tünetek súlyosbodó tényezővé tette, bár a konkrét időjárási változásokat nem ismertették.
A National Fibromyalgia Association tovább támogatja az időjárás és a fibromyalgia okozta fájdalom közötti kapcsolatot, bár a fájdalmat általában a hideg, párás időjárás rosszabbítja. Így, mint más reumatológiai állapotok, a hideg és a nedves időjárás inkább tönkreteszik, mint a forró és száraz, bár a nyári napok is meglehetősen nedvesek lehetnek, attól függően, hogy hol laksz.
Összességében beszámoltak arról, hogy a fibromyalgiában szenvedő emberek közül sokan "hőmérséklet-érzékenységgel" vagy tüneteik súlyosbodásával (például izomfájdalom vagy fáradtság) bármilyen extrém hőmérsékleti ingadozással - meleg vagy hideg.
Fejfájás és migrén
A hőmérsékletváltozásokat általában a migrénes támadások és a feszültség típusú fejfájások okozzák. Még több, mint egyszerű hőmérsékleti ingadozások, a nyári nap hője dehidrációhoz vezethet, ami fejfájást vagy migrénes támadást vált ki.
Tényleg a hőmérséklet, vagy a hangulatod?
Egyes szakértők úgy vélik, hogy a hideg vagy meleg időjárás befolyásolhatja az ember hangulatát, és ez befolyásolhatja, hogy ez a személy hogyan érzékeli a fájdalmat - ésszerű érv.
Éppen ellenkezőleg, a fent említett osteoarthritis vizsgálatban, még a szorongás és a depresszió, mint például az időjárás-érzékeny tényezők ellenőrzése után még az ízületi fájdalom is gyakoribb volt, mint az időjárás-érzékeny személyek.
Ez azt jelzi, hogy a hangulati problémák nem teljesen magyarázzák az ízületi fájdalom és az időjárásérzékenység közötti kapcsolatot.
Mégis, értelme van, hogy a hőmérsékletváltozás hatással lehet az ember érzelmi egészségére, ami hatással lehet arra, hogyan érzékelik vagy értelmezik a fájdalmat.
A nagyszerű kép itt az, hogy túlságosan gyakran jelentették, hogy elutasítja a hőmérsékletváltozás fájdalomra gyakorolt hatását. Tehát, míg rosszabbodó fájdalmad valóságos, és nem a fejedben, érzelmi jó közérzeted valószínűleg szerepet játszik, pedig lehet, hogy kicsi.
Tidbits a Heat veréséről
Annak megakadályozása érdekében, hogy a hő ne súlyosbíthassa az alapbetegségét, itt van néhány tipp a hűvös tartózkodásról.
- Maradj hidratált. Igyál sok vizet, és korlátozza az alkoholt és a koffeinbevitelt.
- Válasszon árnyékot a napsütésben, vagy a légkondicionálóban vagy a ventilátorban.
- Viseljen laza pamut, légáteresztő ruhát, és kint és kalapot viseljen.
- Vigyünk magunkkal vizes palackot vagy egy mini ventilátort, hogy hűtsük le.
- Hideg mosogatószert alkalmazzon a nyakán, vagy fújjon hideg vizet a csuklóján, hogy gyorsan lehűljön.
Egy Word From
Bár a természettudomány és a fájdalom közötti kapcsolatot támogató tudomány nem robusztus, még mindig általánosan jelentett jelenség az egész orvosi szakirodalomban. Ezzel a link mögött álló biológia valószínűleg összetett és talán még egyedülálló is minden egyes ember számára. Időközben kövesse a bélét - ha a hő megrongálja a fájdalmát, majd minimálisra csökkenti az expozíciót, amennyire csak lehet.
> Források:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, Russell IJ, Matallana L. Internetes felmérés: 2596 ember fibromyalgiával. BMC izomrendszeri diszfunkció . 2007 8: 27.
> Foley PL et al. A szklerózis multiplexben szenvedő felnőtteknél előforduló fájdalom prevalenciája és természettudománya: szisztematikus felülvizsgálat és metaanalízis. Fájdalom . 2013 május; 154 (5): 632-42.
> Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Időjárás és légszennyezés súlyos fejfájás okozóként. Ideggyógyászat. 2009. március 10., 72 (10): 922-27.
> Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Víz, hidratáció és egészség. Nutr Rev. 2010 aug; 68 (8): 439-58.
> Timmermans EJ et al. Öregedéssel járó időjárásérzékenység és ízületi fájdalom a hat európai országban az osteoarthritisben: az OSZT arthritis EPOSA-val kapcsolatos európai projekt eredménye. BMC izomrendszeri diszfunkció . 2014-ig; 15: 66.