Sokféleképpen lehet megakadályozni az ENT rendellenességeket, bár nem mindig lehetséges, mint a veleszületett állapotok esetén. Mindazonáltal több ENT-rendellenesség is megakadályozható. Íme néhány dolog, amit megtehetsz az ENT rendellenességek megelőzésére. A gyakori kézmosás az egyetlen legfontosabb dolog, amit tehetünk a fertőzés megelőzésére. Kerülje a betegségnek való kitettséget, és gyakorolja a jó higiéniát, például takarja a száját, amikor köhögesz, és otthon maradsz, amikor beteg vagy.
Mivel a kisgyermekek számára a jó higiéniát nehéz tanítani, a nappali gyermekek vagy az óvodás gyermekek számára nagyobb a kockázata a krónikus ENT-rendellenességek kialakulásának.
A fülfájás megelőzése
A fülfertőzések gyakori ENT rendellenességek. Ezek akkor fordulnak elő, amikor a kórokozók bejutnak a fülbe, és ott csapdába esnek. Fertőző természetüknél fogva számos dolog van a fülfertőzések megelőzésére. Bizonyos örökölt tulajdonságok azonban egyes embereket, különösen a gyermekeket, hajlamosabbak a fülfertőzésekre. Íme a fülfertőzések megelőzésének módja:
- Kerülje a cigarettafüstnek való kitettséget.
- Az allergiák azonosítása és kezelése.
- Tartsa naprakészen gyermeke immunizációját.
- Ne távolítsa el a fülzsírt, hacsak orvosa nem mondja el.
A sinusfertőzések megelőzése
A sinusfertőzések akkor fordulnak elő, amikor a csírák bejutnak a koponya üreges üregébe, amely a szemeket és az orrot körülveszi. A sinusfertőzés nagyon rossz hidegnek érezheti magát, ami a szokásos 2-3 hét után nem megy el.
Íme néhány módon, hogy megvédheti magát.
- Ha hideg van, használjon sóoldatos orrspray-t (a pulton keresztül elérhető), hogy az orrjáratait blokkolja.
- Ne repülj, ha hideg van. Ha repülni kell, vegye fontolóra a lázcsillapító és orrspray használatát 30 perccel a felszállás előtt.
- Allergiák azonosítása és kezelése; A hosszú távú sinusitist általában allergiák okozzák, míg az akut sinusitist általában a baktériumok okozzák.
- Próbáld ki naponta sóoldatos orrspray-t krónikus sinusitis esetén.
Az orrdugulás megelőzése
A torokfájásnak számos oka van, beleértve a fertőzéseket, a savas refluxot , az alvási apnoét vagy a súlyosabb és ritka rendellenességeket, például a rákot. A torokfájás nagyon gyakori oka bakteriális vagy vírusfertőzés, így a jó higiénia, például a gyakori kézmosás jó módszer a torokfájás megelőzésére. Íme néhány más javaslat:
- Sokat pihenjen és gyakoroljon az immunrendszer erősítésére.
- Kerülje a cigarettafüstnek való kitettséget.
- Ne töltsön hosszabb ideig kívülről, amikor a környező levegő minősége gyenge.
- Kezelje a nyelőcső refluxját.
Az alvási apnoe megelőzése
Az alvási apnoe olyan állapot, amikor egy személy rövid ideig alvás közben abbahagyja a légzést. Nagyon gyakori az Egyesült Államokban, és káros lehet, ha kezeletlen marad. Szerencsére sokféle kezelés áll rendelkezésre, és az alvási apnoia gyakran gyógyítható. Íme néhány jó ötlet az alvási apnoe megelőzésére vagy megtartására.
- Fenntartja az egészséges testtömeget.
- Kerülje az alkoholt vagy nyugtatókat lefekvéskor.
- Tonsillitis , nazális polipok vagy egyéb rendellenességek azonosítása és kezelése, amelyek légúti elzáródást okozhatnak.
- Leszokni a dohányzásról.
Nem minden ENT-rendellenesség megakadályozható. Sokan az örökölt tulajdonságoktól függenek; ezeknek a javaslatoknak köszönhetően a jövőben egészségesebbé teheti magát.
A kézmosás továbbra is a betegség megelőzésének élvonalában marad, más elszigetelési gyakorlatok mellett, beleértve a könyökét a hüvelybe és otthon otthon tartózkodás közben. Ezek az iránymutatások segíthetnek az immunrendszer erősítésében, csökkentve annak valószínűségét, hogy megbetegednek és korlátozzák a betegek eltöltésének időtartamát.
Forrás:
Jobb táplálkozás. A sinusfertőzések megelőzése: Lehet, hogy kellemesen meglepődsz, ha megtudod ezeket az egyszerű tippeket, amelyekkel egy fül-orr-és orrvér orvos által létrehozott fájdalmas sinusfertőzés léphet fel. Hozzáférés: 2008. november 22-től http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511.
Kaliforniai Egészségügyi Minisztérium. BUILT: Toxics ... Dohány és a gyerekek. Hozzáférés: 2008. november 22-től a következő címről: http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1
University of Michigan Egészségügyi Rendszer. Fájdalmas torok (torokgyulladás). Hozzáférés: 2008. november 22-től http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharyngitis.pdf