Kérdőív hasznos lehet az alvászavaros tünetek megfigyeléséhez
Ha úgy találja magát, hogy elaludt a nap folyamán, megkérdezheti, hogy túl álmos vagy . Van egy egyszerű szűrőeszköz, amelyet az alvási orvosok használnak azon személyek azonosítására, akik túlzott nappali álmosságban szenvednek. Tanulja meg azokat a kérdéseket, amelyek annak részét képezik, és hogyan segíthetnek azonosítani az alvászavarokkal kapcsolatos problémákat, például az alvási apnoét és a narkolepszist.
Az Epworth álmossági skálája
Az Epworth álmossági skálája egy olyan kérdőív, amelyet rutinszerűen alkalmaznak az egyén álmosságának mértékére. Ez egy szubjektív intézkedés a betegek által. Azonban hasznos lehet az álmosság időbeli számszerűsítésében.
A méretet egy magánszemély végzi, és az orvosának adja. Gyakran használják az álmosság szűrővizsgálataként vagy a kezelésre adott válasz figyelemmel kísérésére.
Értékelés
A skála méri az egyénnek az elalvás valószínűségét a szokásos élethelyzetekben. Gyakran előfordulhat, hogy a következő kérdés: "Mennyire valószínű, hogy felszívja a következő tevékenységeket?" Ez az értékelés tükrözi a közelmúltban a szokásos rutinok figyelembevételével.
A kérdőívben ismertetett egyéb helyzetek a következők:
- Ülő és olvasó
- Tévénézés
- Inaktívan ül egy nyilvános helyen
- Lovaglás, mint egy utas egy autóban, egy óra szünet nélkül
- Lefekvés délutánra, amikor a körülmények megengedik
- Ülni és beszélgetni valakivel
- Ebéd után csendben ülve, alkohol nélkül
- Ülve egy autóban, mint a sofőr, miközben néhány percig megállt a forgalomban
A pontszám kiszámítása
Minden egyes helyzethez egy pontszámot rendelünk, ami jelzi annak valószínűségét, hogy egy személy elaludni fog. A pontszámok nullától háromig terjednek:
- 0 = soha nem szunyókál
- 1 = kis eséllyel szundikál
- 2 = mérsékelt eséllyel szökkent
- 3 = nagy eséllyel szundikál
A teljes pontszám 0 és 24 között lehet. A magasabb pontszámok összefüggésben vannak a fokozott álmossággal.
Ezt a korrelációt és érvényességet egy nagy tanulmányban határozták meg, amely összehasonlította az Epworth-skála eredményeit az elalvás képességével a Multiple Sleep Latency Test (MSLT) során .
Mit jelent a pontszám valójában?
Az egészséges felnőttek átlagpontja hat. Általában a nyolcnál magasabb pontszámok túlzott álmosságot jeleznek. A legtöbb alvó orvos 10-et és annál nagyobbat használ, mint azt, hogy valaki túl álmos.
A narkolepsziában szenvedő betegeknél jóval magasabb pontszámok fordulhatnak elő. A számok emelkedhetnek a kezeletlen idiopátiás hipersomnia, vagy leggyakrabban az alvási apnoeában .
Bár az Epworth álmossági skálát könnyen kezelhetjük, és néhány alapvető információt adunk az álmosságról, ez valójában egy kissé korlátozott cél. Mivel ez a szubjektív tapasztalatától függ, nem feltétlenül tükrözi tényleges mértékét.
Például, ha az emberek álmatlanságban vannak, pontszámaik általában alacsonyabbak. Így a magas pontszámok önmagukban nem elegendőek az alvási apnoe diagnosztizálására.
Egy Word From
Ha aggasztja az alvás minőségét vagy a nappali álmosságát, kezdjen alvó szakemberrel.
A tünetek áttekintése után megfelelő tesztelést lehet elrendezni, hogy segítsen kiválasztani a legjobb kezelést, hogy segítsen jobban pihentetni és ébreszteni a nap folyamán, függetlenül a tevékenységétől.
Forrás:
Johns, M. "A nappali álmosság új mérési módszere: az Epworth álmosság." Sleep ; 14: 540.
Punjabi, N et al . "Az objektív alvási tendencia előrejelzői az általános népességben". Alvás ; 25: 678.