A nedves hõ - amelyet úgy is neveznek, hogy felületes hõ - a fizikai terápia módja a fájdalom, a gyors gyógyulás, a pihenõ izmok ellenõrzésére és a mozgás mozgásának növelésére. Nedves hőkezelésnél forró csomagot helyeznek a szűk vagy fájdalmas területre, és kb. 10 vagy 15 percig hagyják ott.
Jó érzés és jó
Bizonyos masszázsfajták kivételével a nedves hőkezelés talán a leginkább pihentető a fizikai terápiás módokon.
Gyakran használják a fizikai terápia kezdetén, hogy lazítsák az izmaidat, és készen álljanak a testmozgásra.
A nedves hőcsomagokról
A fizikai terápiás klinikákban használt nedves hőcsomagok vászon borítású bentonitból készülnek. A csomagokat nagyon forró (158-167 fok F) vízben tárolják. Amikor a nedves hőcsomagokat használják fel, azokat törülközőkbe és / vagy speciális csomagolásokba helyezzük. Ez nem csak az égési sérülések megelőzését segíti elő, hanem lelassítja a hűtést, és több időt biztosít Önnek a kezelésre. Természetesen egészségesebb.
Hogyan Moist Heat szabályozza a fájdalmat
A nedves hõ segíthet ellenõrizni a fájdalmat a fájdalomérzé- sek blokkolásával. A hő alkalmazása csökkentheti a fájdalmat az izomgörcs pihentetésével és javítja a gyógyulást (lásd alább).
Bár a véleményük ettől eltérő, sok szakértő azt ajánlja, hogy a nedves hőt csak krónikus vagy szubakut hát vagy nyaki fájdalom esetén szabad használni.
A gondolkodás az, ha egy forró csomagot akut sérüléssé teszel, akkor fokozott duzzadást vagy vérzést okozhat , ami súlyosbíthatja a területet, és több fájdalmat okozhat.
Hogyan gyorsítja a gyógyulást
Tegyen egy forró csomagot a hátuk sérült vagy szűk területére, és valószínűleg növeli a vérkeringést. A megnövekedett vérkeringés gyorsítja a vér, így az oxigén és a tápanyagok leadását.
Ugyancsak felgyorsítja a hulladéktermékek eltávolítását.
Egy másik módszer, hogy a nedves hő segít a gyógyulási folyamatban az enzimaktivitás növelésével. Ez növeli az anyagcsere sebességét és segít a hemoglobinmolekulából oxigént kiszabadítani a szövetekbe, ahol segít a javításban.
Rugalmasság
A nedves hő ellazítja az izmokat és más lágyrészeket . Tény, hogy a terapeuta segítséget nyújt a stretching használatához. A kezelés alatt vagy után történő húzás hosszabb távon javíthatja a rugalmasságot és a mozgástartományt.