Az önismeret az első lépés
Hajlamosak vagyunk a "normalizáció" kifejezést a HIV-vel kapcsolatban beszélni. Az a célja, hogy tükrözze azt a tényt, hogy a HIV-fertőzöttek most már nemcsak normális életminőséggel rendelkeznek, de képesek a jövőre is tervezni, gyermekeiket megtartani és egészséges szexuális kapcsolatokat átadni, amennyiben megfelelő kezeléssel és néhány megelőző iránymutatásokat .
De még ezeknél a tényeknél is, sok HIV-fertőzött ember még mindig rendkívül stresszes.
A romantikus törekvés megnyitja az embert olyan sebezhetőségekig, amelyek túlmutatnak az elutasítás egyszerű félelmén. Végül is egy dolog az, hogy a barátodnak adtad át az állapotodat; a romantikus érdeklődés feltárása egészen más kérdéseket és problémákat vet fel.
Találkozó az online társkereső oldalakon
Néha a nyilvánosságra hozataltól való félelem olyan nagyszerű, hogy az emberek online társkereső oldalakon, például a pozmingle.com vagy a volttage.com webhelyen keresztül találkozhatnak, vagy találkozhatnak az anonim összekapcsolási helyekkel, ahol szabadon be tudják adni HIV-állapotukat. (Habár ezeknek a helyeknek a népszerűsége önmagáért beszél, számos óvintézkedésre van szükség, melyeket mindig online társkereső környezetben kell megtenni.)
A való életben való találkozás persze nem enged meg ilyen rövidítéseket. A HIV-állapot megismertetése szereteti érdeklődéssel lehet kihívó, sőt ijesztő folyamat. De egy kis idő és előkészítés, valamint egy bizonyos önreflexió, van módja annak, hogy jelentősen csökkenti ezeket a szorongásokat.
10 "How-To" a Dating Disclosure
- Indítsa el az önfogadást. Az önismeret túlmutat azon, hogy egyszerűen megmondja magának, hogy jól vagy az állapotoddal. Ez arról szól, hogyan látja magát HIV-fertőzött személyként. Egy dolog, hogy nem kívántad volna soha; ez egy teljesen más szégyen . Kezdjük azzal, hogy megkérdezed magad, hogyan látja a jövőt. Optimista vagy kételyed van az összes "mi lenne, ha van", ami a betegségének következménye? Ha ez az utóbbi, akkor először meg kell dolgoznia ezeket a kérdéseket, akár egy tanácsadóval, akár egy hasonlóan gondolkodó emberek támogatásával, akik ugyanazokat a dolgokat követték el, mint te.
- Hozzon létre egy támogatási rendszert. Valójában nincs része a HIV-nek, amelyben a teljes elszigeteltség előnyös. Keressen olyan megbízható barátot vagy családtagot, akinek segítségért fordulhat - aki megérti, hogy Ön milyen ember vagy, hanem időt is megtesz annak megtanulására, hogy mi a HIV és mit jelent. Ha átmész a folyamaton valaki mással, akkor elkezdheti megtalálni a módját, hogy kommunikáljon tapasztalataival és a betegséggel kapcsolatos hozzáállásoddal olyan módon, ami pozitív és hatékony.
- Tanítsd meg magad. Minél többet ért a HIV-fertőzésről és a megelőzésről, annál jobb lesz a HIV életének normalizálása. Kezdje azzal, hogy megismerteti magát a kezeléssel megelőzésként (TasP) , amely a fertőzőképesség minimalizálására és a pre-expozíciós profilaxis (PrEP) kezelésére szolgál , ami csökkentheti partnere érzékenységét. Minél jobban megérted ezeket a megközelítéseket, annál biztonságosabb lesz, ha közeledik a potenciális szerelmi érdeklődéshez.
- Vizsgálja meg a lehetséges reakciókat. Egyszerűen fogalmazva, hogyan gondolod, hogy reagálsz, ha elutasítod? Ezzel szemben, hogyan fog reagálni, ha nem vagy? Mindkét forgatókönyv fontos. A "hálával" való érzés, hogy elfogadják (szemben a megkönnyebbüléssel vagy a boldogsággal), ugyanolyan problémás lehet, mintha egy érzelmi csomóba dobták volna, ha nem vagy. Vizsgálja meg, hogy miért érzi meg az érzelmeit, és ha szükséges, dolgozzon velük egy barátjával vagy tanácsadójával.
- Fogadja el, hogy a dátum "megengedett", hogy elutasítsa Önt (ugyanúgy, ahogyan "megengedett", hogy elutasítsa a dátumot). Számtalan oka van annak, hogy az emberek úgy döntenek, hogy nem folytatnak romantikát. Vannak, akik nem hajlandóak vagy nem képesek a fejüket a HIV körül. Ha igen, ez a kibocsátás, és nem a tiéd. Személyre szabása néha többet szól a megoldatlan kételyeinek és érzéseinek, mint az elutasító személy korlátai.
- Készítsen másodlagos közzétételeket. A másodlagos közzétételek a "hogyan szereztétek meg?" kérdések, amelyek felmerülnek, néha tapintatlanul a HIV felfedezése során. Legyen készen arra, hogy ossza meg annyit, amennyit csak akar. Ne próbáld meg elkerülni a dolgot, de ne felejtsd el, hogy nem kötelezed a személyes vagy szexuális történelem minden szétszóródását.
- Ne tekintsen a nyilvánosságra hozatalról, mint "bomba" vagy valami, amit el kellene kérned. A lényeg az, hogy bárki, aki szexuális kapcsolatot szeretne folytatni, megvitatnia kell szexuális történelmét és gyakorlatát. Ha bocsánatot kérek az állapotod miatt, akkor azonnal hibáztatni. Ne feledje, hogy amit mondasz és azt, amit mondasz, tükrözi a személyes hozzáállását. Ha félelmet, bizonytalanságot vagy haragot fejez ki, akkor a dátumod olvasható.
- Ne vezesse le a kilépési vonalat. Mondván: "Megértem, ha úgy döntesz, hogy nem veszed tovább ezt", máris vereséges. Hagyd a dátumodat, hogy saját lelkét csinálj.
- Ha a szerelmi érdeked úgy dönt, hogy előre lép, megvitatja a módját. Ne feledje, hogy most támogatási rendszere vagy. Ennek megfelelően előfordulhat, hogy a dátumot orvosra vagy HIV-szakemberre kell utalnia, aki válaszolhat bármely kérdésre vagy aggodalomra. És bár bölcs dolog kipróbálni - mindenkinek ... fontos, hogy az embernek elegendő helyet adjon saját döntéseinek meghozatalához.
- Ha a szerelmi érdeklődésed úgy dönt, hogy nem lép előre, forduljon támogató hálózatához. Ne felejtsük el, hogy a normalizálás folyamat, és a kitartás, a készségek fejlesztése idővel. Az elutasítást azért használja, hogy azonosítsa azokat az érzelmeket vagy sérülékenységeket, amelyeket még nem oldott meg. Végül, tisztességes, hogy elutasítsák, vagy megsebesüljenek az elutasítással szemben, de ne hagyja, hogy elszigetelje. Ha depressziós vagy nem képes megbirkózni, kérjen szakmai segítséget.