A forró zuhany a reggeli szokásos kezdete, a fogak fogmosásával és a haj fésülésével, de előfordulhat, hogy egy új pillantást szeretne vetni a zuhanyozásra. Lehetséges, hogy napi zuhanyzása valóban túl sok a bőrödért.
Milyen gyakran kell zuhanyozni?
A becsületes, bár teljesen homályos válasz a kérdésre attól függ. Valójában nincs olyan mágikus szám, amely minden ember számára igaz.
Ám van egy általános egyetértés a bőrgyógyászok között, hogy társadalomként túl gyakran zuhanyozunk. A bõrgyógyászok ajánlataikban különböznek, így tanácsot adnak arra, hogy a sávot egyszer vagy kétszer hetente egyszer, kétszer három nap alatt lezuhanyozzák.
Miért különbség? Mindenki a bőr és az életmód egyedülálló. Tehát figyelembe kell vennie személyes helyzetét.
A zuhany minden más napján jó iránymutatás. A legtöbb ember minden második vagy harmadik napban zuhanyozhat, és még mindig tiszta lesz, és nem valószínű, hogy megsértette családját és munkatársait. A csecsemőket és a kisgyermekeket nem szabad naponta mosni. És ahogy idősebb leszel, valószínűleg csökkenteni szeretné a zuhanyok számát, amit egy héten át is szed.
A gyakoribb zuhanyzás nem teszi egészségesebbé, és gyakrabban nem kell zuhanyozni a baktériumok tisztítására. Az emberi szervezet baktériumokból tevékenykedik, a túlnyomó többség hasznos (vagy legalábbis nem káros). A napi zuhanyzás sok esetben egyszerűen nem szükséges.
Néhány embernek napi zuhanyra van szüksége. Természetesen vannak kivételek. Ha naponta dolgozik, egy különösen forró vagy párás területen él, olyan munkát végez, ahol piszkos / izzadt, vagy hajlamos a testszagra, akkor minden nap vigyázni fog a verejtékre és a szennyeződésre.
A kezeket naponta többször meg kell mosni. Még akkor is, ha naponta nem zuhanyozol, naponta többször mosson kezet szappannal és vízzel.
A kezek a csíra-mágnesek. Ez a baktériumok és vírusok, amelyeket felszedsz a kezedre, és átadod a szemednek, a szájnak és az orrnak, ami megbetegszik. Ez segít megőrizni egészségesebb, különösen hideg és influenzaszezon alatt . A test többi részének mosása nem annyira kritikus, mert tényleg, amikor utoljára használták a térdét, hogy törölje a szemét, vagy tegye a nagy lábujját a szájába?
Az arcodat naponta meg kell tisztítani. Csakúgy, mint a kezeivel, az arcát különleges bánásmódban kell részesíteni. Még azon napokon is, amikor kihagyja a zuhanyzót, legalább éjszaka lefekvés előtt mossa meg arcát enyhe tisztítószerrel. A smink, a szennyeződés és a felesleges olaj eltávolítása fontos, hogy megakadályozza a pattanások kialakulását és a bőr egészséges állapotát.
Kényszerüljön zuhanyozni? Ha úgy érzi, hogy naponta többször kell zuhanyozni, vagy túl hosszú ideig tartózkodnia kell a zuhany alatt, attól a ponttól, hogy az zavarja a mindennapi életet, akkor lehet, hogy rögeszmés-kényszeres betegségben szenved. Hívja orvosát. Vannak olyan kezelések, amelyek segíthetnek Önnek.
Mi történik, ha túl gyakran zuhanyozol
Ha napi zuhanyozásra használják, a napi (vagy kettő vagy több) kihagyásának gondolata súlyosnak tűnhet. De valóban társadalmilag kondicionáltunk, és érezzük, hogy minden nap zuhanyozni kell.
A túl gyakran leöblíthetõ, egyes esetekben több gondot okozhat, mint megakadályozza.
A túl gyakori zuhanyzás során a legnagyobb probléma az, hogy a természetes olajok bőrét csíkolja. Az emberi bőrt finom olajréteg borítja. Ez az olaj védi a bőrt és megőrzi a bőrt. A gyakori tisztítás eltávolítja ezt az olajat, és a bőrét szárazra és viszketővé teheti. Ugyancsak irritálja az érzékeny bőrt és az ekcémát .
Amiért érdemes, nem akarja túl gyakran mosni a hajad. A túlmosás a hajat száraz és nyájasabbá teheti, különösen akkor, ha a hajad természetesen száraz, göndör vagy persze.
Lehet, hogy a fejbőr száraz és viszkető is.
És ha úgy gondolja, hogy a zuhanyzás gyakran segít megóvni a rossz baktériumoktól, az éppen ellentétes lehet igaz. A zuhanyzás le tudja bontani a bőr természetes korlátját, amelyet savas köpenynek neveznek. A savas köpeny kissé savas. A túl gyakran leöblítés, különösen alkáli szappannal vagy mosással, megváltoztathatja a bőre pH-értékét, és a bőrt érzékenyebbé teheti a bakteriális és vírusos invázióra.
Van némi spekuláció, hogy a kényes tisztaságunk hozzájárulhat az allergia, az asztma , az autoimmun betegségek, például a Crohn-betegség és talán még az egészségügyi problémák, például a cukorbetegség kialakulásához is. Ez a "higiéniai hipotézis". Az ötlet az, hogy a tisztítás, a mosás és a fertőtlenítés a mai napig megakadályozhatja a fiatal immunrendszert. Ehelyett a gyermekek fiatal baktériumoknak való kitettségének köszönhetően hosszú távon erősebb immunrendszert alakíthatnak ki.
A nem zuhanás kockázata elég
A legtöbb ember túllép a szükségesnél, és nem akarja teljesen elszakítani ezt a higiéniai rítust. Vannak alkalmak, hogy talán napok maradnak a zuhany alatt. Mondja, hogy kempingezik egy távoli területen, vagy éppen az időjárás alatt érez, és az ágyból lehúzva az utolsó dolog az elmédben. Vannak-e olyan kockázatok, hogy a fürdés között túl sok idő telik el?
Túl nyilvánvaló (kezdesz valami gonosz BO- t fejleszteni), lehet, hogy felállítod magad a fejfájás és a pattanások kialakulásához . Az arcán egy csomó olajmirigy van, így az arcod extra zsíros gyors lesz, ha kihagyja a napi mosást. De túl hosszú a zuhanyzók között, akkor is kiválthatja a testtöréseket , különösen ha hajlamos rájuk.
A zuhanyzók átugrása, amikor izzadt, nagyobb probléma, mint a szennyeződés, az olaj és a baktériumok felhalmozódása. A szívelégtelenség irritálja a bőrt, és hosszabb időn át nedvesen hagyja a bőrt (például a verejtékkel átitatott edzés utáni ruhákban), növelheti a bakteriális vagy gombás fertőzés kialakulásának kockázatát, mint a jock itch !
Ha hosszabb ideig fürdés nélkül jársz, akkor olyan dermatitis neglecta nevű bőrbetegséget alakíthat ki, ahol a bőrön bőrön elszíneződik a bőr. Ezek a plakkok a halott sejtek, a szennyeződés, a verejték és a szemérem keveredése. Szerencsére ez csak akkor következik be, ha hetekig vagy hónapokig tart a zuhanyozás nélkül.
Hogyan kell zuhanyozni (különösen akkor, ha gyakran zuhanyozunk)
Ha aktív vagy, és egyszerűen zuhanyozni kell, akkor rendben van. Vannak lépések, amelyeket megtehetsz, hogy a bőrét egészséges és hidratált állapotban tartsuk. Hasonlóképpen, ezeket a tippeket is használhatja, ha még ritkábban lesz a zuhanyzás.
Használjon meleg, nem túl meleg vizet. A forró víz lefújhatja a természetes olajok bőrét. Nem kell befagyasztania magát, de ha a fürdőszobája körüli gőz vastagabb, mint a borsólevél, a vízhőmérsékletet be kell kapcsolnia, hogy megmentse a bőrt.
Tartsa rövid ideig a zuhanyzókat. A zuhanyfej alatt állva pihentető lehet, de minél hosszabb ideig tartózkodsz, annál többet hagy a szép, természetes olaj.
Váltson egy nem száradó szappanra vagy testtisztítóra. Hogyan tisztítja az aktuális tisztítószer a bőrödet? Ha száraz, száraz vagy viszkető, akkor itt az ideje, hogy új szappant keres. Nem számít az Ön által használt formanyomtatványnak, akár bar-szappanoknak, akár folyékony testtisztítónak , akkor a törülköző után hagynia kell a bőrét. Jó ötlet a hidratáló termékre váltani.
Ne súrolja túl keményen. Ha testápoló terméket vagy luffát használ, óvatosan masszírozza a bőrén. Nincs szükség a bozótra a bőrpírra, mert ez csak irritálja a bőrt. És tényleg nincs semmi oka annak, hogy a bõrét bõrölje. A kezeid vagy a puha mosogatóruha finom munkát végez a verejték és szennyeződés eltávolításakor.
Használjon szappant a kiválasztott testterületeken. Ez talán a legjobb dolog, amit megtehetsz, hogy legyőzze a száraz bőrt, ha gyakori zuhanyzó. Szappant csak olyan területeken használjon, amelyek a legmocskosabbak, vagy hajlamosak a testszagra , nevezetesen a kezeire, az arcára, a hónaljára, az ágyékra és a fenékre. A többi test csak egyszerű öblítést igényel sima vízzel.
A nedvesítőt közvetlenül a zuhanyozás után alkalmazza. Szeletelj egy jó hidratáló testápolóra az egész test felett, hogy megvédje bőrét hidratált és rugalmas. A parfümmentes termékek kiválóan alkalmasak extra érzékeny bőrfajtákra.
Tartsa tisztán a poufokat és a luffaokat. Ezek a nedves szivacsok, lufák és zuhanypárkák a penész tenyésztési alapjai. Nem tartanak örökké, úgy tervezik, hogy legalább havonta minden hónapban kicserélik őket. Tárolja őket a zuhany mellett, hogy kiszáradhassanak. A mosogatóköpenyek jobb tét lehetnek, mert könnyedén lemoshatja őket, és minden ruhához friss ruhát használhat.
Egy Word From
Néhány nap múlva a zuhanyzás között tényleg nem fog egészségeket károsítani, és valójában jobb lehet a bõrre. Nem kell zuhanyozni naponta csak a zuhanyozás kedvéért, különösen akkor, ha nem vagy verejték vagy piszkos. Csak tartsa tisztán a kezét és arcát, és kihagyhatja a napi zuhanyzót, és még mindig tiszta lesz.
> Források:
> "Milyen gyakran kell a gyerekek fürödni." AAD.org. Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia. 2017.
> DK lelkész, Harper DS. "A testszag kezelést az elsődleges gondozásban." A nővér szakember . 2012. március 13., 37 (3): 15-8.