Katonai nyak
A normális nyaknak enyhe görbülete van, amelynek mértéke változhat a pozíciójához képest, de ha ezt a görbét elveszíted sérüléssel, hosszú távú, vagy más okból fennálló eltérésekkel, akkor megtalálhatja a testének testtartásának többi részét is.
A cervikális görbe elvesztése számos nevével jár, beleértve a lapos nyaki szindrómát, a cervical kyphosisot, a katonai nyakat és amikor a görbe mértékének csökkenése a normál, fordított nyakgörbe ellentétes irányába megy.
Bár nem a legsúlyosabb nyakbetegségek között, ez a körülmény egy vagy több módon befolyásolhatja jólétét.
Görbe görbék - A rövidített verzió
A gerincét négy görbe határozza meg. Oldalról nézve két görbét - gyakran "normál kyphotikus görbéknek", vagy kyphosisnak neveznek - hátrafelé fordulnak. Ezek azok a görbék, amelyekről ebben a cikkben nem beszélünk.
A másik két görbe söpör előre, és "normális lordotikus görbéknek" vagy lordózisnak nevezik.
Mi a különbség a kyphotic és a lordotic között?
A mi kyphotikus görbékkel születtünk; fejlesztjük lordotikus görbéinket, mivel képesek vagyunk felemelni a fejünket és megtanulni járni. Emiatt a kypotikus és lordotikus görbéket néha primer és másodlagos görbéknek nevezik.
Minden görbe, beleértve a lordotikus nyak görbét, segít mozgás közben a gerincoszlop egyensúlyában, és megvédi a gravitációs nyomó hatásoktól. Valójában a gerinc görbéi együtt dolgoznak, hogy ezt elérjék.
Carolyn Kinser és Lynn Colby, mind a fizikoterapeuták, mind a terápiás gyakorlat szerzői : Foundations and Techniques megjegyzik, hogy a görbék rugalmassága a gravitáció által létrehozott tömörítést mintegy tízszer annyi, mint az egyenes gerinc.
Fordított és lapos nyaki szindróma
Egyenes nyak-szindróma, más néven katonai nyak, olyan állapot, amelyben a nyaki gerinc normális lordózisa csökken, vagy akár teljesen elveszett.
De a görbe elvesztése tovább haladhat. Miután a nyak görbe eléri az egyeneset, az még az ellenkező irányba is elmozdulhat. Ez a feltétel jól megnevezett fordított nyakgörbe.
A csökkenő lordotikus görbe nem a lapos nyaki szindróma egyetlen jellemzője. Kinser és Colby szintén beszámolnak a megnövekedett hajlításról, vagy előre hajlításról a koponya és az első csont, az úgynevezett atlasz, a nyak közötti ízületben.
A fizikai terapeuták hozzáteszik, hogy a túlzott hajlítás ezen a helyen túléli a tengelyirányú kiterjedést, vagy nyújtást vagy hosszabbítást a nyaki gerincen és az alatta.
Amy Matthews, a nemzetközileg elismert jóga tanár, a Body-Mind Centering® gyakorlója és a Jóga Anatómia szerzője kifejti, hogy amikor egy jóga vagy pilates tanár megadja az utasításokat a "gerinc hosszának meghosszabbítására", az eredmény általában axiális kiterjesztés.
Matthews azonban azt állítja, hogy az axiális kiterjesztés nem mindig ideális a test számára, mondván: "ez nem a legoptimálisabb mozgásszervi rendszer használata, hanem a testtartásból való kanyarodás azt jelenti, hogy a testtartás már nem semleges" - magyarázza.
"Axiális kiterjedés esetén kevés mozgás érhető el, részben azért, mert annyira erősen kell kapcsolnunk az izmokat, hogy fenntartsuk."
És a nyaki görbének egy része vagy egésze elvesztése miatt a nyak elején lévő izmok kevésbé rugalmasak, mondják Kinser és Colby. A terapeuták szerint a lapos nyaki szindróma bizonyos izmokat túlterhelhet, például levator scaupla vagy sternocleidomastoid izom, vagy mindkettő.
A lapos nyak szindróma befolyásolhatja a testhelyzetet a gerinc más területein is. Kinser és Colby azt mondják, hogy a lapos nyakom kíséretében egy másik testtartás problémája ismert katonai hát, vagy lapos felső hát. Ez növelheti a degeneratív változások kockázatát a területen.
A lapos nyaki szindróma fájdalmat okoz?
Míg az orvosi kutatásnak még meg kell erősítenie, hogy a lapos nyak és a fordított nyaki görbe összefüggésbe hozható-e a tünetekkel, különösen a fájdalomval, Kinser és Colby szerint.
A duó 3 okot ad arra, hogy a lapos nyaki szindróma fájdalmat okozhat:
- A TMJ csuklója rendellenes működést eredményezhet, mivel az állkapocs részeként az alsó mandzsettát (alsó állkapocs) tartja.
- Lehet, hogy hajlamos sérülésre, mert elveszíti a lengéscsillapító funkciót, amelyet egészséges, normális nyaki görbe biztosít.
- Az állapot felesleges stresszt okozhat a gerincvelő szalagra, amelyet az ínszalag nuchae-nak neveznek. A ligamentum nuchae segít korlátozni, hogy mekkora nyaki flexiót tehet; a nyak hátsó részén található, a koponya hátsó részéből kiindulva, és a nyaki gerinc utolsó csontjáig terjed, amelyet gyakran C7-nek neveznek.
Egy, a Journal of Manipulative Physiological Therapeutics című folyóiratban megjelent 2005-ös kutatási tanulmány megállapította, hogy a 20 fok vagy ennél kevesebb nyaki lordózis fájdalmas lehet, és hogy az ilyen állapot kezelésére alkalmas csontkovácsok célpontja lehet a 31-40 fokos terápiás cél elérése.
Lehet, hogy vajon mennyi fájdalom okozza a szöveg nyaka. A szöveg nyaka a fej és a nyak hosszabb hajlított helyzete, miközben kölcsönhatásba lép a mobiltelefonnal. Az Európai Spine Journal című 2018-as tanulmány megállapította, hogy 18-21 éveseknél egyetlen fájdalom sem társult.
Ugyanúgy, a szöveg nyaka eltér az ideális testbeállítástól, ezért szoros vagy feszített izmok kialakulásához vezethet, a gerinc más területein való eltérés vagy a sérülés kockázatának növekedése.
A Straight Neck és a Reverse Cervical Curve okok
Az egyenes nyak és / vagy a fordított nyakgörbe egyes okai a következők:
· Degeneratív lemezbetegség
· Születési rendellenességek
· Gerincműtét (úgynevezett iatrogén sérülés)
· Nyaki sérülés vagy trauma
· Daganatok, fertőzés vagy szisztémás betegség
· A fent leírt szöveg nyaka.
A lapos nyaki szindróma kezelése
Míg az idő nagy részében nincs szükség a lapos nyakra, sok ember részesül a kiropraktika előnyeiből. A masszázs, a testmozgás és / vagy a fizikoterápia is hasznos lehet. Az egyik speciális gyakorlat, hogy szinte minden egészségügyi szolgáltató, aki kezeli ezt a feltételt, hogy a betegek a cervical retraction gyakorlat .
Ritka esetekben - ha a gerincvelő megszakad - műtétre lehet szükség. Az orvosával forduljon orvosához, ha aggodalma vagy kérdése van a lapos nyaki szindrómájával és / vagy nyaki kyphosisával kapcsolatban.
> Forrás:
> Damasceno, G., et. al. Szöveg nyak és nyak fájdalom 18-21 éves fiatal felnőttekben. Eur Spine J. Jan 2018.
> Hey, H., et. al. Nyaki rendező változatok a normális nyaki kifózis különböző helyzeteiben és előrejelzőiben - új értelmezés. Gerinc. 2017. március.
> Kinser, C., Colby, LA, Terápiás gyakorlat: alapok és technikák. 4. kiadás. FA Davis Company. Philadelphia, PA. 2002.
McAviney, J., MS., Et. al. A cervicalis lordózis és a nyaki panaszok közötti kapcsolat meghatározása Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. 2005. március-április.