A meghatározás és a mérés soha nem sikerült
A lumbális lordózis - az elülső hátulsó görbe az emberi test profilnézetében - a testtartás kulcsfontosságú eleme, legyen az jó vagy rossz.
A legtöbb ember legalább homályos tudatában van annak, hogy kis görbületük az alacsony hátukon normális. De amikor egy olyan standard mérésről van szó, amelyről mindenki kapcsolatban állhat, a gerinc orvosok és a kutatók nem értenek egyet abban, hogy pontosan milyen "normális".
Nem is tisztázzák, hogyan kell pontosan tesztelni.
Ez azt jelenti, hogy a tartomány a Physiopedia weboldal szerint 39 és 53 fok között van, de hozzáteszik, hogy az ágyéki lordózis szögek vadul változnak az emberek között.
Lumbális Lordosis szögek a többiek számára - Összezavarodott még?
Az alacsony hátsó görbe szögének méréséhez az első lépés, hogy röntgenfelvételt készítsen. De még ez is problémás lehet. A Spine naplójában közzétett 2014-es tanulmány megállapította, hogy a tesztelés során a pozícionálás, valamint a mérés részét képező gerincoszlopok száma is hozzájárulhat az elhanyagolt eredményekhez.
A zavarhoz való hozzáadás a röntgenasztalhoz vezetett jellemzők. A tanulmány szerzői szerint az életkorból, nemből, etnikai hovatartozásból, a sportban és a testmozgásban való részvételből, valamint az izomzat erős és rugalmas alakjából nehézséget okozhat, ha nem lehetetlen, normális lumbális szög meghatározása és mérése.
Egy másik jellemző, amely összezavarja a kérdést, a testtömeg-indexe, amely magasság-súly arány, amelyet annak meghatározására használnak, hogy alulsúlyosak, átlagsúlyúak, túlsúlyosak vagy elhízottak.
A röntgensugár értelmezése
Ha matematikai matek vagy, akkor arra gondolhatsz, hogy melyik módszert vagy módszereket alkalmazzuk röntgensugár értelmezésére annak érdekében, hogy meghatározzuk az ágyéki lordózis pontos mértékét. Kiderül, hogy számos rendszer hasznos lehet, többek között:
- Az ágyéki görbe Cobb-szögének meghatározása a profilból vett röntgensugárról.
- Centroid használata, az ágyéki lordózis módszerének tangenciális radiológiai értékelése (TRALL)
- A Harrison hátsó tangens vonal-rajzolási módszerekkel
Egy 2001-es tanulmány megállapította, hogy a Cobb-szög meghatározása általában a legpontosabb az alacsony hátra.
Mi az értéke a normál Lordózis értékével?
Ha normális értékeket kapunk egy nagyon normális jelenség miatt, mint például az ágyéki görbe olyan kemény, miért van ez egyáltalán?
Alapvetően hasznos információ. A gerinc sebészek használják az ágyéki lordózis szögét, amikor döntést hoznak arról, hol és miként működnek. A fent említett 2014-es vizsgálatokból származó kutatók a lumbális lordózis szög és a gerinc állapotok, például a spondylolysis és az ízületi spondylolízis közötti összefüggést találtak.
Hasonlóan a fent említett gerincsebészet és lumbális lordózis esetében, az ágyéki lordózis pontos mennyiségének ismerete valószínűleg tájékoztathatja a kezelésre vonatkozó választási lehetőségeket a két hátsó állapotban.
A 2017-es szisztematikus áttekintés és a metaanalízis között erős kapcsolat volt tapasztalható az alacsony hátfájás és az ágyéki lordózis elvesztése között, különösen akkor, ha a csökkent ágyéki szög disztribúcióval vagy herniációval társult.
Egy szó a
Azok számára, akik proaktívak akarnak állni a testtartás problémáival kapcsolatban, ez a döntő fontosság a "normális" szempontjából az egészen fontos hátulsó görbe miatt frusztráló lehet.
Ebből a célból néhány dolgot kell szem előtt tartanunk.
Az ágyéki lordózis önmagában nem jelent problémát, de ha túlzottá válik, visszahúzza az izmokat és fájdalmat okozhat. Ez növelheti a foltos ízületi fájdalmak vagy a spinális ízületi gyulladás kockázatát.
Ezzel szemben, ha az ágyéki lordózis csökken, talán azért, mert mindennap dolgozik a szokásos ülésen, növelheti a lemez sérülésének kockázatát.
Bár lehet, hogy túlzott vagy minimális lumbális görbével születik, ez ritka.
A legtöbb idő, testtartás és kondicionálás az ágyéki görbe szögének gyökerében van, amely a normál tartományon kívül esik.
Ennek alapján valószínű, hogy a legegyszerűbb módja az alacsony visszafordulási görbe egy lineáris edzésprogram. A mag megerõsítése lehet csak az, amire szüksége van ahhoz, hogy a normál tartományban tartsa az alacsony hátsó testtartását, annak ellenére, hogy a pontos számok esetleg nem állnak rendelkezésre.
> Források:
> Been, E. .. et. al. Lumbális lordózis. Gerinc 2014.
> Chun, S., et. al. Az alacsony hátfájás és az ágyéki lordózis közötti kapcsolat; rendszeres felülvizsgálat és metaanalízis. Gerinc 2017 augusztus.