Mit kell tudnom róla?
Az L-cisztein egy táplálékkiegészítő formájában általánosan forgalmazott aminosav. Természetesen az emberi szervezetben is megtalálható, az L-cisztein számos élelmiszerben is kapható. Az L-cisztein-kiegészítők használata számos egészségügyi előnnyel jár.
felhasználások
Az alternatív gyógyászatban az L-cisztein természetes kezelésként szerepel a következő egészségügyi problémákkal szemben:
- angina
- szív-és érrendszeri betegségek
- krónikus bronchitis
- cukorbetegség
- influenza
- gyulladás
- gyulladásos bélbetegség
- osteoarthritis
Emellett az L-cisztein a krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvedő betegek tüdő egészségét javítja, amely az Egyesült Államokban a harmadik halálok.
Néhány javaslat szerint az L-cisztein elősegítheti a vastagbélrák megelőzését, a sportteljesítmény növelését és a méregtelenítés elősegítését.
Egészségügyi előnyök
Eddig az L-cisztein-kiegészítők egészségre gyakorolt hatására vonatkozó kutatás korlátozott. Van azonban némi bizonyíték arra vonatkozóan, hogy az L-cisztein bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat. Íme néhány, a rendelkezésre álló kutatás legfontosabb eredményeiről:
1) Diabétesz
Az állatokon alapuló kutatások azt mutatják, hogy az L-cisztein segíthet a cukorbetegség kezelésében. Egy, a Free Radical Biology & Medicine- ban közzétett 2009-es tanulmányban például az L-ciszteinnel kezelt diabéteszes patkányok jelentősen csökkent a vércukorszint és az inzulinrezisztencia .
Ezenkívül az L-cisztein gátolta a véredény gyulladását (amely a cukorbetegek körében a szívbetegség szempontjából kulcsfontosságú szerepet játszik).
Tovább: Természetes cukorbetegség .
2) Colitis
Egy 2009-es tanulmány a holland Biochimica és Biophysica Acta folyóiratból arra enged következtetni, hogy az L-cisztein ígéretesnek bizonyul colitis gyulladásos bélbetegség kezelésében.
A sertéseken végzett vizsgálatok során a tudósok azt találták, hogy az L-cisztein segíthet csökkenteni a gyomor-bél traktus gyulladását.
3) Szabad gyökök
Az L-cisztein segíthet megakadályozni a szabadgyökök által indukált túltermelést (az oxidatív stresszhez hozzájáruló folyamat). Egy 10 férfi kosárlabdázó kísérletben a 2007-es klinikai kémiai és laboratóriumi orvoslásban megjelent tanulmány szerzői megállapították, hogy egyhetes L-cisztein-kiegészítés segíti az antioxidáns kapacitás növelését és a szabad gyökök termelésének csökkentését.
Élelmiszerforrások
Számos élelmiszer tartalmaz L-ciszteint, beleértve a húsokat, tejtermékeket, tojásokat és hüvelyeket.
Ellenjavallat
Bár az L-cisztein-kiegészítők hosszú távú használatának biztonságosságáról kevés ismeretes, bizonyos aggodalomra ad okot, hogy az L-cisztein bizonyos gyógyszerekkel (például prednizonnal és más, az immunrendszert elnyomó gyógyszerekkel) kombinálva növelheti azok hatását gyógyszereket és káros hatásokat vált ki.
A kiegészítéseket nem tesztelték a biztonságra, és mivel a táplálékkiegészítők nagyrészt szabályozatlanok, egyes termékek tartalma eltérhet a termék címkéjén feltüntetettektől. Ne feledje továbbá, hogy a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát még nem állapították meg.
További tippeket kaphat a kiegészítők használatáról itt.
Hol találja meg
Az online vásárláshoz széles körben rendelkezésre áll az L-cisztein-kiegészítők sok természetes élelmiszerboltban, gyógyszertárban és az étrend-kiegészítőkre specializálódott boltokban.
Egészségügyi felhasználás
A korlátozott kutatások miatt túl korai lenne javasolni az L-cisztein-kiegészítőket, mint bármilyen állapot kezelését. Fontos megjegyezni, hogy egy krónikus állapot öngyógyítása - különösen súlyos betegség, mint például a COPD vagy a szív- és érrendszeri megbetegedések - és a szokásos ellátás igénybevételének elkerülése vagy késleltetése komoly egészségügyi következményekkel járhat. Ha figyelembe vesszük az L-cisztein-kiegészítők alkalmazását, először kérdezze meg orvosát, hogy mérlegelje a lehetséges kockázatokat és előnyöket.
Forrás:
Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull R. "Az L-cisztein pótlás csökkenti a vércukorszintet, a glikált hemoglobint, a CRP-t, az MCP-1-et és az oxidatív stresszt, és gátolja az NF-KappaB aktivációt a Zucker diabéteszes patkányok májában. " Szabad Radic Biol Med. 2009 június 15; 46 (12): 1633-8.
Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, Fan MZ, Y-bánya. "Az L-cisztein kiegészítés enyhíti a helyi gyulladást és visszaállítja a gyomor-homeosztázist a colitis sertésmintájába." Biochim Biophys Acta. 2009, 1790 (10): 1161-9.
Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "L-cisztein-kiegészítés megakadályozza a testmozgás által kiváltott módosításokat humán eritrociták membránjain acetilkolinészteráz és Na +, K + -ATPáz aktivitásokban." Clin Chem Lab Med. 2007-ben; 45 (1): 67-72.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.