A rövidebb állóképesség és az elhízás eredményezheti a megzavart alvást
Egy váratlan társulásban az alvás hatása mélyreható hatással van a gyermekekre és a normális növekedésre. De vajon az alvási problémák hogyan befolyásolják a növekedési hormon felszabadulását a gyermekeknél? Milyen alvási zavarok lehetnek arra, hogy a gyermek rövidebb legyen, vagy túlsúlyos vagy elhízott legyen? A válaszok meglephetnek, és szerencsére a hatékony kezelések növekedéshez vezethetnek.
Álmosabb apnoé és növekedési problémák miatt zavarja az alvást
Amikor az alvás megszakadt a kisgyermekeknél, különösen azoknál, akik még nem fejeznek be, jelentős következményekkel járhat. A növekedési hormon kiválasztódik az éjszaka során az adott alvási állapotok alatt . A mély, nem-REM alvás , amely az éjszaka folyamán előfordul, különösen fontos a szekréció szempontjából. Ez az alvás az első harmadban uralkodik. Ha ez az alvás megszakad, a növekedés nem előfordulhat normálisan. Az érintett gyermekek elkezdhetik csökkenni növekedési görbéjüket: például ha a gyermek kora fejlődésében a magasság és a súly között az 50. percentilisben volt, akkor az érintett gyermek a 10. százalékos értékhatárba eshet.
Például az alvászavarok normális növekedésre gyakorolt hatásairól ismert, hogy az alvási apnoe a gyermekeknél mélyreható hatást gyakorolhat a növekedésre. Ezek a gyermekek rendszeres elzáródásokat tapasztalnak a felső légutakon , amelyek horkolást vagy szünetet okozhatnak a légzésben.
A szervezet könnyebb alvásba ébred fel, hogy megnyitja a légutakat, és folytassa a normális légzést. Mint ilyen, a mélyebb alvás fragmentálódhat, és a növekedési hormon szekréció veszélybe kerülhet.
Bármilyen alvászavar, amely megakadályozza a mély alvást, csökkentheti a növekedési hormon szekrécióját. Ráadásul egyszerűen nem elég alvás lehet ugyanaz a hatása.
Szerencsére azoknak a gyermekeknek, akiknek az alvási apnoéja kezelésben van, fellángolják a növekedést. Sokan vissza fognak térni a korábbi növekedési pályájukhoz, visszatérve a korábbi percentilisükhöz. Ez azt sugallja, hogy az egyéb alvásminőséget veszélyeztető állapotok, mint például a nyughatatlan lábszindróma, kezelése is hasznos lehet.
Alváshiány, az alvási igények kielégítése és az elhízás
Az elhízást okozó alvási depriváció kockázatát felnőtteknél alaposan tanulmányozták. Bár a mechanizmus nem teljesen érthető, ez összefüggésbe hozható hormonális változásokkal vagy a normális metabolizmusra gyakorolt hatásokkal. Hasonló társulás tűnik a gyermekeknél. Amikor a gyermekek nem elég éjszakára aludni, hogy megfeleljenek az életkor alapú alvási szükségleteiknek, veszélybe sodorhatják egészségi állapotukat.
Az elmúlt 20 év során számos, több mint 50 ezer gyermek önálló tanulmánya támogatja azt a tényt, hogy az alváshiány úgy tűnik, hogy összefüggésben van az elhízás fokozott kockázatával. 2002-ben a 8 274 japán gyermek 6-7 éves vizsgálata azt mutatta, hogy az alvás alvása csökkentette a gyermekkori elhízás kockázatát.
Ezek a következmények úgy tűnik, hogy az alvászavar időszaka után is fennmaradnak. 2005-ben egy tanulmány kimutatta, hogy az alvásvesztés 30 hónapos korban 7 év alatt előre elhízást mutatott.
A kutatók azt feltételezik, hogy az alvászavarok állandó károsodást okozhatnak az agynak az agyterületnek nevezett hypothalamusnak , amely felelős az étvágy és az energiafelhasználás szabályozásáért.
A kezeletlen alvási rendellenességek kockázata a szülők körültekintő figyelmét fel kell hívnia minden olyan jelre, hogy gyermeke nem kap elég minőségű alvást. Ha gyanít valamilyen problémát, beszéljen gyermekorvosával. A gondos értékelés bizonyos fokú megnyugtatást jelenthet, és ha a kezelést feltüntetik, elősegítheti a gyermeke növekedését és növekedését.
> Források:
> Agras, WS et al . "A gyermekkori túlsúlyos kockázati tényezők: kilátó tanulmány a születéstől a 9,5 évig". J Pediatr. 2004; 145 (1): 20-25.
Durmer, JS et al . "Gyermekgyógyászati alvás." Continuum Neurol. 2007-ben; 13 (3): 158.
> Taheri, S. "A rövid alvás időtartama és az elhízás közötti kapcsolat: Ajánljunk több alvást az elhízás megakadályozására". Arch. Dis. Gyermek. 2006; 91; 881-884.
> Vorona >, R. és mtsai . "A túlsúlyos és elhízott betegek egy primer gondozásban részesülő lakossági jelentésben Kevesebb alvás azoknál a betegeknél, akiknek normális testtömeg-indexe van." Belgyógyászati Levéltár. Január 10, 2005. 165: 25-30.