Az alacsony koleszterinos konyhai kézi adagolás megkönnyítheti az étkezést
Az étkezés kényelmes, de nem mindig könnyű megtenni egy alacsony koleszterinszint mellett . Sok menü kínál egyszerűen nem koleszterin-barát és a kísértés befolyásolhatja a leginkább sokat vacsorázó. A saját ételeinek elkészítése otthoni alacsony koleszterin-szakácskönyv segítségével viszont biztonságosabb út lehet, és az ételek egyszerűbb elkészítése egyszerűbb, mint gondolná.
Top Low Cholesterol Cookbooks
Képzelje el, hogy megnyitja a szakácskönyv oldalát, és tudatában van annak, hogy bármit is fog a szemed, az alacsony koleszterinszint és illeszkedik az étrendbe. Egy másik plusz? Az összetevők listája már meg van írva. Láttam egy alacsony koleszterin-szakácskönyvet, vagy kettőt (vagy tucat) a napomban. Íme öt szakácskönyv, amelyek szerintem a leghasznosabbak, és amelyek egészséges táplálkozási szokásaikkal egészítik ki a választékot.
Főzőfény teljes főzőkönyv
A Cooking Light magazin szerkesztői (Oxmoor House Inc., 2006)
Ez a könyv 1.200 receptet és szervezett kötőanyagot tartalmaz elosztóval az étkezés megtervezéséhez. A minta receptek közé tartoznak a sütőtök dip és az áfonya élesabb változatai. Ez a szakácskönyv csodálatos, mert az összes receptet kétszer tesztelték, és kényelmesen felsorolja a táplálkozási információkat minden edényben.
American Heart Association alacsony zsírtartalmú, alacsony koleszterinszintű szakácskönyv
American Heart Association (Harmony, 4. kiadás, 2010)
200 receptet tartalmaz, mint például a Peppery Beef kék sajtos szósz és édesburgonya krémes fahéjmártással. Gyönyörű színes képek és tippek a szív-egészséges éttermi étkezéshez.
Betty Crocker Egészséges Szíves Szakácskönyv
Roger S. Blumenthal és Betty Crocker (Betty Crocker, 2004)
Ez a cím 140 receptet tartalmaz, mint például a Gorgonzola Linguine pirított dióval és Crème Caramel desszert.
Ez a szakácskönyv csodálatos, mert azt mutatja, hogy az igen, a komfort ételeket és a sült termékeket alacsonyabb koleszterinszintű módon lehet készíteni. Ezenkívül a 7 napos menütanulmány kitűnő erőforrás annak a kérdésnek a megválaszolásához, hogy "Mit kell enni ma?"
Az EatingWell az Egészséges Szíves Szakácskönyvhez: 150 finom recept a vidám, szívszerű étkezésért
Philip Ades és az EatingWell szerkesztői (Countryman Press, 2008)
A rántott sertésből az édes répával és a répa mártással a fukaros brownie-re, ezek a receptek segítenek a változatosság növelésében az alacsony koleszterin-étrendben. A receptek kedvelt különféle konyhákat képviselnek, mindent olaszból libanoniakig. Ez a szöveg nagyszerű érték, mert nem csak egy szakácskönyv, hanem egy oktatási erőforrás, amely öt információcsoportot tartalmaz a kockázat csökkentéséről vagy a szívbetegség kezeléséről.
Az All Low Cholesterol Cookbook
Linda Larsen, Adams Media (2008)
Ez a gyűjtemény több mint 300 receptet tartalmaz, mint például a Cinnamon Hazelnut Scones és a Texas BBQ Chicken Thighs. Az ízletes, gyors elkészítésű, könnyen követhető receptekkel rendelkezik, teljes táplálkozási információkkal. A Larsen mélyreható magyarázatot ad az alacsony koleszterinszintű táplálkozási irányelvekről, hasznos táblázatokkal és táblázatokkal, amelyek segítik az alacsony koleszterinszintű táplálkozás megértését.
Alsó vonal
Ne feledje, hogy nem kell minden ételét főzni, hogy meggyőződjön róla, hogy követi az alacsony koleszterinszintű iránymutatásokat, de a hét minden napján a saját ételeit a legkisebb koleszterin étkezési terv után érheti el. Ezek a fantasztikus szakácskönyvek segítenek motiváltan maradni!