A latissimus dorsi izom egy nagy, háromszög alakú hátulsó izom, amely segít olyan dolgok kialakításában, mint a felhúzás, az úszás és a lélegzés. A lazák felületesen helyezkednek el, ami azt jelenti, hogy jól látható (amikor a bőrt eltávolítják).
Másképpen is kimutatható, hogy nem kell kiszabadítani az izmok rétegeit, hogy megtalálja a laktátokat. És szerencsés, hogy mi nem orvosi személyzet, (amikor olyan embereket nézünk ki, akik jól fejlett hátsókkal rendelkeznek), akkor nem feltétlenül kell eltávolítania a bőrt a lats észlelésére; ehelyett az alakja alapján azonosítani tudja ezt a fontos hátsó izomot.
A latissimus dorsi izom gyakran nevezik a "lats" vagy a latissimus rövidnek.
Latissimus Dorsi Elhelyezkedés
Általánosságban, bár nem mindig, az izom mindkét vége csonthoz kötődik. Ezeket a helyeket az izom eredetének és beillesztésének nevezik.
Amikor a lákokról van szó, az eredet bonyolult, de a beillesztés egyszerű.
A tetején a lats izom az alsó hat csigolyából és az utolsó három-négy bordából származik. A származás egy része magában foglalja az ágyék és a csigolyák szintjének torakulumbar fasciáját , valamint a csípő csontjának külső részének egyharmadát. És végül, a lats eredete magában foglalja a vállpengés alsó szögének apró apróságát.
Mivel a lakták izomrostjai az eredetétől a beillesztési pontig terjednek (a laptára való beillesztés a felső karcsont belső oldalán helyezkedik el, a vállízület alatt), ezek egy pontig kúposak.
Ez a széles eredet az izom pontszerű beillesztési formáihoz, egy háromszög alakú formához.
Latissimus Dorsi Funkció
Erős "lats" segítségével a karjaid segítségével felemelheti testtömegét. Jó példa a laktátokat széles körben használó tevékenységekre, például a mellbimbók, a sziklamászás és az úszás során.
A lakták is segítik a légzést.
Ezeket "kiegészítő légzőizmoknak" nevezik, ami azt jelenti, hogy fokozzák a törzs mozgását a belégzés és kilégzés során. Ezt úgy hajtják végre, hogy a borda kerülete felemelkedik (kibővítve), amikor belélegzik, ami növelheti a tüdőbe jutó levegő mennyiségét. A kilélegzés során a latissimus dorsi izom segít csökkenteni a törzs kerületét, ami hatással lehet több levegő kiürítésére.
A trönkötelepen a lákok befordítják a karját, közelebb viszik a test középvonalához, és kiterjeszti a vállízületét (lényegében ugyanaz, mint a kar visszahelyezése). Ezeket a mozgásokat külön-külön vagy egymással kombinálva tehetik meg.
A latissimus dorsi egyéb dolog az, hogy az egész vállat lehúzza (a depressziót), és segít az oldalsó hajlítás (úgynevezett oldalirányú hajlítás) aktusában. Amikor mindkét laktát egyidejűleg dolgozik, segítenek a gerinc (a hiperextension ) elhúzásával és a medence elülső lehajlásával .
Latissimus Dorsi problémák
A gyenge lats izom zavarhatja a karját a testéhez vagy testéhez a karod felé. A gyengeség megszakíthatja azt a képességét is, hogy oldalirányban hajlítsa a csomagtartót.
Ha a lábaid szorosak vagy rövidek, nehéz lesz a karod előtt vagy oldalról felemelni. A rövid latissimus dorsi izom hajlamos arra, hogy a vállát lefelé és előre haladva tartsa.
Ha van scoliosis (C görbe), a lats izom egyik oldala valószínűleg szigorúbb lesz a másiknál. Ha kyphosisod van, a latsod elülső része valószínűleg szoros lesz.
> Források:
Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall és Provance, Patricia Geise. Az izmok tesztelése és a testtel és fájdalommal járó funkció. 3.. Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.
A széles hátizom . GP Notebook honlapján.