Az izomtömeg kifejezés az izom egyik végére utal, általában a csonthoz kötődő helyen. Az izom fő része, az úgynevezett izom hasa, majd áthalad a résen a csont és egy másik szomszédos csont között. Az izom vége, amely a második csonthoz kötődik, a behelyezésnek nevezzük.
Az izom-eredeteket és a behelyezést is nevezik izomzatnak.
Ha ezt úgy mondja ki, hogy nem különbözteti meg a csatolás típusát. Más szavakkal, a csatolás lehet egy eredet vagy egy beillesztés, vagy többes számban.
Az izom-eredeteket az izombeillesztések különböztetik meg attól a csontok relatív mozgásmódjától (és ezáltal a mozgás szerepétől), amelyhez a közös mozdulatok végrehajtása során kapcsolódnak.
Az izom eredete általában a stabilitást biztosító csontokhoz kapcsolódik.
Eredet és beillesztési szerep visszafordítása
Ez azt jelenti, hogy meg lehet változtatni a csontok (és izmaik) szerepét, amelyek részt vesznek egy közös mozgásban, hogy a rendszerint mozgó rész biztosítja a stabilitást és a rendszerint stabil része a cselekvést. Ebben az esetben azonban a mozgás nagyon különböző lesz, mint az eredeti változat. Nem csak ez, az eredményes cselekvés teljesen más célt szolgál.
Ez a fajta megfordulás értékes lehet, ha erõsítõ és / vagy rugalmas gyakorlatokat végez.
Ha a kötést a szokásos személlyel ellentétben dolgozol, találhatsz új izomszálakat a munkához, és felkészíted őket arra, hogy több helyzetben működjenek. Ráadásul valószínűleg növeli az erőt egy nagyobb mozgásterületen keresztül - nagyszerű módja annak, hogy csökkentsük a sérülés kockázatát. Pilates gép edzés ismert ilyen típusú képzés.
Ha a Pilates túl drága az Ön számára, fontolja meg, hogy használjon szájpadlót és / vagy csövet. A gyakorló szakértőnk, Paige Waehner, jó kezdőknek szól:
A legtöbb zenekar gyakorlása során lehetőséged lesz arra, hogy az izmokat egy közös csuklón végezzük el legalább kétféle összehúzódással. A nagyszerű edzés kulcsa az, hogy lassú sebességet tartson ott és vissza a jó forma feláldozása nélkül. Majd meglátod, mit értek egy pár ismétlés után.
Muscle Attachment Tudás az iskolába
Amikor az izmokat és az izületeket tanulmányozza az iskola számára, meg kell tanulnia az izom eredetének és beillesztésének pontos helyét - más információkkal együtt, mint amilyeneket az ízülethez termelnek. Lehet, hogy ismernie kell azokat az idegeket, amelyek az izomot szolgáltatják. Ne feledje, hogy az izom eredete és beillesztése néha több helyre kapcsolódik a megfelelő csontokra, és a tanára valószínűleg meg fogja ismerni mindegyiket.
Ahhoz, hogy elmondhassuk, és előrehaladjuk a tanulmányait, itt van 4 hasznos pont, hogy megértsük az izom eredetének és beillesztésének szerepét az emberi mozgásban:
- Az izmok erőteljes motorok a mozgáshoz; mindkét végén a csonthoz kötődnek, és átmegyek a csuklón.
- Az izomnak a két vég között elhelyezkedő része az izom hasa.
- Mozgás az ízületeknél történik, az egyik csont a kötél szabadon mozog, míg a másik álló helyzetben van.
- Mindez azért fontos, mert az izom-has- és izom-kötések mérete, iránya és alakja része annak, ami meghatározza a kötés mozgási tartományát és ennek következtében rugalmasságát.