3 Napi lépések, amelyeket soha ne hagyj ki
Nem találja magát túlterheltek az összes reklám, amely azt állítják, hogy a lotionok teszik a bőre úgy néz ki, és úgy érzi, sokkal jobb? Megkarcolja a fejét a bőrápoló folyosó összes választási lehetőségében? Ha igen, akkor nem vagy egyedül.
Valójában a National Consumers League (NCL) és a Harris Interactive által végzett felmérés arra a következtetésre jutott, hogy minden 10 fogyasztóból hatan zavaros az e termékek hatékonyságáról és / vagy biztonságáról.
A jó hír az, hogy a bőrápolás egyszerű lehet. Az arcmosásnak nem kell 10 lépéses folyamat, és nem kell sok pénzt költenie a gyógyszeres szekrény feltöltésére. Az egyszerű igazság az, hogy a jó bőrápolás három alapvető lépésből áll:
- Tisztítja a bőrt, hogy biztonságosan megszabaduljon a szennyeződéstől, vegyszerektől és toxinoktól
- Hidratálja a hidratálást és a bőr feltöltését
- Napvédő alkalmazása a bőr káros ultraibolya () sugarak elleni védelme érdekében
A tisztító alapjai
Legtöbben tudják, hogy a tisztítás fontos része a jó bőrápolásnak. A tisztító célja, hogy körülvegye, lazítsa meg és megkönnyítse a szennyeződés, törmelék, csírák és túlzott olajok könnyű eltávolítását a bőr felszínén. Azonban néhány tisztítószer jobb, mint más és néhány. Valójában káros hatással lehet a bőrre.
Egyes emberek például a száraz bőr kifejlődését eredményezhetik, mint a napi tisztítási szokásuk. Hiszhetik, hogy a bőrük csak tiszta, ha a mosás után szűknek és "ropogósnak" érzi magát.
Ennek eredményeképpen megszokják az ötletet, hogy durva foltok vannak a kezük hátán, a téli viszketés vagy egy egyenetlen, tompa arcszín.
Tehát a kérdés az: hogyan tudja, hogy melyik tisztítószer alkalmas Önnek? Az első lépés az Ön lehetőségeinek megértése.
- Bar szappanok a legáltalánosabb tisztítószerek, de általában a leginkább irritáló.
- A folyékony tisztítószerek sokféle tolerálhatóságot kínálnak, de gyakran olajtartalmúak.
- Az arc tisztítószerek a legenyébb tisztítószerek közé tartoznak, de nem távolítják el az összes olajat és szennyeződést.
A lényeg az, hogy amikor kiválasztják tisztítóikat, kezdjük a legenyhébb lehetőséggel. Csak a szennyeződéseket, törmelékeket és túlzott olajat kell eltávolítani anélkül, hogy a bőr természetes nedvességét eltávolítaná.
A nem habzó arc tisztítószerek a legenyhébbek, míg az arcbőrök többet kínálnak a piszok és az elhalt bőr eltávolításának módjában. Míg egyes folyékony tisztítószerek jó munkát végeznek, figyeljen minden olyan összetevőre (mint például a szójaolajra vagy a kőolajra), amely a bőr zsírosodását okozhatja. A Syndet szappanok a legpuhább csíptetős opciók közé tartoznak, valamint néhány "szuperfatted" szappan.
A hidratáló alapjai
A hidratálás fontos lépés a jó bőrápolásban. Egy jól megválasztott hidratáló megállítja a száraz bőr ciklust a repedezett, vastag, csillogó bőrtől. A legjobb lehetőségek jellemzően olyan összetevők kombinációját tartalmazzák, amelyek:
- feltöltik a bőrt, hogy segítsen megőrizni természetes szerkezetét, pH egyensúlyát stb.
- csökkentse a szabad gyökök károsodását
- segítsen a bőrsejtek működésében
A régi nedvesítőszerek általában vizes és viaszos keverékek voltak, amelyek a víz felszínén a víz felületén csapódtak le (gyakran természetellenes, finom érzést okozva).
Ezzel szemben az újabb, csúcstechnológiájú hidratáló készülékek olyan összetevőkből készülnek, amelyek a bőr természetes nedvességének feltöltésére szolgálnak, beleértve
- glicerint, amely segít a vízben és egyéb hidratáló összetevőkben, hogy általában behatolnak a bőr külső rétegébe
- keramidok, amelyek segítenek pótolni a bőr természetes olajjait.
- hidroxi-savak, amelyek segítik az elhalt hámsejtek hámlását.
- niacinamid, amely segít a bőrnek természetes olajokat termelni, és megfordíthatja a napsütés néhány jeleit.
A legjobb hidratáló kiválasztása a bőr típusától függ (száraz, zsíros, normál, érzékeny) és bármilyen esetleges bőrbetegség (beleértve a pattanásokat, rosaceát, ekcémát vagy atópiás dermatitiszt ).
Ha bőrproblémákat okoz, ne számítson a termékcímkékre vagy tanácsokra a szépségpulton, hogy választani tudjon. Találkozzon egy bőrgyógyászral, aki képes lehet ajánlani olyan termékeket, amelyek mind a szépségét, mind a bőrápolási igényeit felöleli.
A fényvédő alapjai
A legjobb bőrápolási program végső lépése gyakran a leginkább elfelejtett. A napvédő védelem napjainkban a mindennapi egészségügyi rutin egyik legfontosabb eleme.
A túlzott UV-sugárzás károsíthatja a bőrt (beleértve a leégést és fotózást), és növelheti a bőrrák kockázatát. És nem csak arról van szó, hogy elkerüljük a napsütést vagy a hosszú sétákat a szabadban. Sérülés történhet a mindennapi életben, még akkor is, ha sétál a házból a kocsiba, vagy egy napsütötte ablak mellett ül. Minden egyes kitettség az évek során felcserélhetővé válik, ami ráncokat és sötét foltokat (vagy - legrosszabb esetben - bőrméreg) okozhat.
Számos tényezőt kell figyelembe venni a fényvédő szedés során:
- az SPF (napvédő faktor)
- akár naponta, akár napfényvédő
- hogy hidratálószert tartalmaz-e, ami segít megelőzni a bőr kiszáradását
Fontos, hogy megértsük az UV indexet, amikor választunk. Az index napról napra vagy régiónként változhat, magasabb index pedig magasabb SPF-terméket javasol.
Még a fényvédő alkalmazása után is fontos elkerülni a túlzott expozíciót, és fedezni azokat a testrészeit, amelyek hajlamosak égni. A fényvédő újbóli alkalmazása szintén fontos, ha úszni vagy túlzottan izzad.
Keményen dolgozol, hogy ápolja a bőrt tisztítással és hidratálással. Ne hagyja abba, ha a nap hatásai miatt ki van téve. Keressen egy jó széles spektrumú fényvédőt, és tegye a napi rutin részeként, mint a fogmosás.
> Források
- > Nemzeti Fogyasztók Ligája (NCL). "Az új felmérés megerősíti a fogyasztókat, hogy zavarosak, de túlnyomóan használják, az öregedésgátló termékeket és eljárásokat." Publikálva online 2004. május 13.
- Abbas, S .; Goldberg, J .; és Massaro, M. "Személyes tisztító technológia és klinikai teljesítmény". Dermatológiai terápia . 2004; 17 (Suppl 1): 35-42.
- > Nash, F .; Matts, P .; és Ertel K. "Az egészséges bőr fenntartása: tisztítás, hidratálás és ultraibolya védelem". Journal of Cosmetic Dermatology. 2007. június; 6: 7-11.