A nyak és a hátsérülés gyógyulása szakaszokon keresztül történik, mindegyiknek megvan a maga sajátossága. Különböző dolgok történnek a sérülés helyén minden egyedi fázisban; ez azt jelenti, hogy a gyakorlás választása és a tevékenység szintje valószínűleg változik attól függően, hogy mennyi ideig volt, mióta megsérültél.
A jó hír, hogy csak 3 szakasz van, amiről tényleg tudnia kell, mikor gyógyítja az első hátsérülést.
Az akut szakasz
Ezt a gyulladásos állapotot is nevezik, az akut szakasz a sérülés idején jelentkezik, és általában csaknem egy hétig tart. Az akut stádium alatt gyulladásos tünetek jelentkezhetnek, amelyek közé tartozik a bőrpír, duzzanat, pihentető fájdalom és a funkcióvesztés.
A gyulladás és a fájdalom az első fázis alatt olyan vegyi anyagok által okozott, amelyek a sérült szövetekre reagálva kerülnek a területre. Ezek a vegyszerek célja a térség immobilizálása annak érdekében, hogy segítsen meggyógyítani. De fájdalmat is okozhatnak, és egy olyan visszacsatolási mechanizmus részeként szolgálhatnak, amelyek jelzik a duzzanat folytatását.
A gyulladásos állapot alatt a hegek szövete is kialakul.
Az akut stádiumban a pihenés és a szelíd mozgás, valamint a fizikoterápia és a gyulladásgátló gyógyszerek általában ajánlottak.
A Sub-Akut Stage
A szubakut fázist a kötőszövet és a hajszálerek új növekedése (a sérült struktúrák javítása) és a gyulladás csökkentése jellemzi.
A hegek szövete tovább nő ebben az időben is.
Ebben a stádiumban a szövetek még mindig nagyon törékenyek, ezért a sérült területen a stresszt csak a terapeuta vagy az orvos gyakorlott kezei korlátozzák.
A legtöbb fizikoterapeuta azt javasolja, hogy gyengéd mozgásba kezdjenek a szubakut fázis alatt - azzal a szándékkal, hogy fokozatosan felépülnek a testmozgásra.
Enyhe izometrikus edzés lehet megfelelő. Mivel a tevékenység ezen a ponton korlátozott, az izmok gyengék lehetnek. Ezt speciális, alacsony intenzitású gyakorlatokkal lehet megoldani.
A szubakut fázis az akut fázist követi, és a sérült szövet típusától függően (azaz az inak és az izmok között, ahol az inak kevesebb vérellátást és ezért valószínűleg lassabban gyógyulnak) általában 10 és 17 nap között tart.
A krónikus fázis
A krónikus gyógyulás alatt egy hátsérülés, a gyulladás teljesen elmúlik. Az új kollagén szálak, amelyek a hegszövet kialakítására vannak kialakítva, meglehetősen erősek és a seb kisebb lesz. A károsodás krónikus szakaszában egy hátsérülés, a sérüléssel járó fájdalom általában a közös mozgási tartomány végére esik .
A krónikus fázis első 10 hetében elsődleges a gyakorlatok elvégzéséhez, amelyek segítenek a rostok átalakításában, amennyire csak lehetséges, olyan módon működnek, ahogyan általában a sérülés előtt voltak. (Ez az elsődleges idő is tartalmazhat egy kicsit a szubakut fázis későbbi szakaszát.)
Miért érdekel a gyakorlatok ebben a különleges 10 hetes időszakban? Mert egyébként állandóan elveszítheti bizonyos képességét a mindennapi életben való mozgáshoz és működéshez. Körülbelül 10 hét elteltével valami megváltozik a hegek szöveteinek kémiai területén, és az egyetlen mód arra, hogy újra megragadja az erő és rugalmasság közösségének egészségesnek tartását és az életben való mozgását mindig műtéttel vagy kézzel terápiás kezelést fizikai terapeutáról. De a 10 hetes időszak alatt elvégzett gyakorlatok , amelyeket a terapeuta ír elő, lehetővé teszi, hogy pozitívan befolyásolja a hát gyógyulását - hamarabb és alaposabban.
Ez alatt az idő alatt a hegek szövetei átalakíthatók az általa elvégzett feladatok által elhelyezett stresszekkel. Ez azt jelenti, hogy a károsodott részek tevékenysége és gyakorlása átkerül, hatással lesznek a hegszövet szálak (és ennélfogva az erejük) elhelyezkedésére. Ezért a fizikai terapeuta gyakorlásának elengedhetetlen feltétele a gyógyításhoz.
Egy kiegészítő kezelés, amely szintén segíthet ebben a szakaszban a masszázs terápia.
De a gyógyulás krónikus állapota, amely 21 nap után kezdődik, nem ér véget a 10 hetes főidő után. Igazság szerint ez még sokáig folytatódhat. És még a speciális 10 hét elteltével is, a gyakorlatok folytatása továbbra is erősebbé, rugalmasabbá és funkcionálisabbá és fájdalommentessé teszi Önt.
Forrás:
Kisner és Colby terápiás gyakorlat, alapítványok és technikák , 1. kiadás
Bryand, Michael, MD. Wound Healing Clinical Symposia, Vol. 29 No. 3 1977, CIBA Pharaceutical Company.