Mit kell tudnom róla?
Rose illóolaj egyfajta illóolaj általában használt aromaterápia. A Rosa damascena növényből származik, a virág aromás vegyületeket tartalmaz. Mivel ezek a vegyületek feltételezik, hogy gyógyító tulajdonságokkal bírnak, a rózsa illóolajat számos egészségügyi célra használják.
Hogyan működik
Az aromaterápiás szakemberek szerint az esszenciális olajmolekulák belélegzése vagy az illóolajok bőrön keresztül történő elnyelésével üzeneteket továbbítanak a limbikus rendszerbe - az agyterület, amely felelős az érzelmek szabályozásáért és az idegrendszer befolyásolásáért.
Úgy gondolják, hogy ezek az üzenetek befolyásolják a biológiai tényezőket, például a pulzusszámot, a stresszt, a vérnyomást, a légzést és az immunrendszert .
felhasználások
A rózsaszín illóolaj-tartalmú bőrápoló szereket közvetlenül a bőrre alkalmazva állítják elő, hogy a száraz bőrt hidratálja, tiszta akne, csökkenti az öregedés jeleit, minimalizálja a hegek megjelenését, és segít olyan állapotokban, mint az ekcéma és a rosacea.
A rózsaszínű illóolaj jellemzően aromaterápiás gyógyhatású gyógyhatású gyógyhatású készítmény a következő egészségügyi problémák miatt:
- Szorongás
- Depresszió
- Fejfájás
- Menopauzális tünetek
- Menstruációs görcsök
- Migrén
Emellett a rózsa illóolaj fokozza a libidót, csökkenti a stresszt, stimulálja a vérkeringést, megnöveli a memóriát és fokozza a hangulatot.
Előnyök
Eddig a rózsaolaj-olaj előnyeihez nyújtott tudományos támogatás meglehetősen korlátozott. Íme néhány fontos megállapítás a rózsaszín-illóolaj egészségügyi előnyeiről:
1) Stressz
A rózsaszín-illóolaj segíthet a stressz enyhítésében, egy 2009-es tanulmány szerint, amely a Natural Product Communications-ban jelent meg.
A vizsgálat során 40 egészséges önkéntes felszívta a rózsás illóolajat vagy a placebót a bőrükön keresztül. Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik rózsaszínű olajat kaptak, nagyobb mértékű megnyilvánulást éreztek a nyugalom és a relaxáció érzésére, valamint a légzési arány és a vérnyomás nagyobb mértékű csökkenését azokkal szemben, akik a placebót kapták.
2) Alvás
Egy kis klinikai gyakorlatban 2014-ben publikált kiegészítő tanulmány azt mutatja, hogy a rózsaszínű olaj javíthatja az alvásminőséget a koszorúér-ellátó egységek kórházában. Egy 60 emberből álló kísérletben azok, akik három egymást követő éjszaka során rutinos ápolással és rózsaszínű aromaterápiával rendelkeztek, jobban aludtak az alvásban, mint a rutinos ellátást kapóké.
3) szorongás
Számos előzetes tanulmány szerint a rózsaszín olaj segíthet enyhíteni a szorongást . Például egy, a Nephro-Urology Monthly című , 2016 -ban közzétett tanulmány a hemodializált betegeknél az aromaterápia alkalmazását rózsavízzel vizsgálta a szorongás miatt, és megállapította, hogy a rózsavíz jelentősen csökkentette a szorongásos szinteket.
4) Menopauzális tünetek
A rózsa illóolaj a menopauza alatt álló nők számára előnyös lehet, javasolja egy 2008-as tanulmányt, amely a bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászatban jelent meg . A vizsgálathoz a kutatók 25 menopauzás nőt rendeltek heti masszázsra több esszenciális olajjal, köztük levendula és jázmin illóolajokkal, a rózsa és rózsa geránium illóolajok mellett.
Nyolc hét elteltével a vizsgázó tagok, akik megkapták a masszázsokat, szignifikánsan nagyobb javulást mutattak a menopauzás tünetekben (pl.
De a tanulmány szerzői nem tudták az aromaterápia, a masszázs vagy a két terápia kombinációjának pozitív hatásait tulajdonítani.
5) Menstruációs görcsök és fájdalom
Levendula, fahéjas és szegfűszeg olajokkal kombinálva mandulaolaj alapjában a hasi masszázshoz használt illóolaj emelkedése hatékonyan csökkentheti a menstruációs görcsök súlyosságát. A bizonyítékokon alapuló szabadalmi és alternatív gyógyászatban 2013-ban közzétett tanulmányban a tudósok azt találták, hogy azok a nők, akik naponta egyszer hasi masszázzsal rendelkeztek a menstruáció előtti hét napig az olajkeverék használatával, kevesebb fájdalmat éreztek (intenzitás és időtartam), mint azok a nők, akik masszázs önmagában mandulaolajjal.
A Journal of Obstetrics and Nõgyógyászatban 2015-ben közzétett másik tanulmány szerint a nõk, akik az aromaterápiás önmasszírozó rózsaszínû olajat alkalmazták, kevesebb menstruációs fájdalmat éreztek a második ciklusban, mint azok, akik önmasszírozó, nem mentes mandulaolajjal vagy kezelés nélkül .
Tippek annak használatára
Ha egy hordozóolajjal (például jojoba, édes mandula vagy avokádó) kombinálják, az illóolaj emészthető közvetlenül a bőrre, vagy nagyon kicsi mennyiségben adható a fürdőkhöz.
A rózsaolaj is belélegezhető, miután egy csepp vagy két olajat rongyra vagy szövetre öntünk, vagy aromaterápiás diffúzorral vagy párologtatóval.
Lehetséges mellékhatások
Az illóolajok nagy koncentrációban vannak, ezért óvatosan kell eljárni a használat során. Rose illóolajat nem szabad belülről bevinni.
Az illóolajokat hígítani kell a hordozóolajban, mielőtt bőrre kerülnének, és nem szabad a szemre vagy a nyálkahártyákra alkalmazni, vagy túlzottan felhasználni (az olaj felszívódik a bőrön keresztül, és túl nagy mennyiségű toxicitás fordulhat elő). Bármely illóolaj esetén fennáll az érintkezési érzékenység . Az új illóolaj használatát megelőzően bőrpótlás-teszt szükséges.
Fontos megjegyezni azt is, hogy a krónikus állapot (pl. Depresszió) önkezelése rózsasziolajjal és a szokásos gondozás elkerülésével vagy késleltetésével komoly következményekkel járhat.
A terhes és ápoló nők és a gyermekek az illóolajok használata előtt konzultáljanak elsődleges egészségügyi szolgáltatóikkal. További információ az illóolajok biztonságos használatáról .
Hol találja meg
Íme néhány tipp az illóolajok beszerzéséről .
Az online vásárláshoz széleskörűen elérhető a rózsaolaj, melyet számos természetes élelmiszerboltban és az önfenntartó termékekre szakosodott boltokban értékesítenek.
Forrás:
> Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. Az aromaterápia hatása a szorongásra a betegekben. Nephrourol Mon. 2016. július 31.; 8 (5): e38347.
> Hongratanaworakit T. A rózsaolaj pihentető hatása az emberre. Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. Az aromaterápiás masszázs befolyásolja a menopauzális tüneteket a koreai klimaxos nőkben: egy kísérleti klinikai vizsgálat. Evid alapú komplementum Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
> Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. Az aromaterápiás hasi masszázs hatása a menstruációs fájdalom enyhítésére az ápoló hallgatók körében: prospektív, véletlenszerű keresztkötéses vizsgálat. Evid alapú komplementum Alternat Med. 2013 2013: 742.421.
Nazıroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, Karakuş K. Rose olaj (Rosa × damascena Mill.) Pára gátolja a depresszió okozta oxidatív toxicitást a patkányagyban. J Nat Med. 2013 Jan; 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.
> Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. A hasi önaromaterápiás masszázs hatása az elsődleges dysmenorrhoeára. J Obstet Gynaecol. Május 2015; 35 (4): 382-5.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.