Két dolog van az ágyban: aludni és szexelni . Kiderül, hogy mennyire jól teszed az elsőt, befolyásolhatja a második elégedettségét. A kutatók évek óta ismerik, hogy az obstruktív alvási apnoe (amikor a légcső összeomlik alvás közben, légszomjat okozva) súlyos esetei kapcsolódtak a szexuális diszfunkcióhoz, de nem tudták, hogy az alvászavarok enyhe formái befolyásolják-e az ember szexuális életét.
Milyen kutatásokat talált
A kutatók 827 férfi (átlagéletkor: 64 éves) értékelték ki mindazokat, akik rendszeres szexuális partnerrel rendelkeztek. Kérdéseket tettek fel a nemi hajtóerőt (libidó), merevedési zavarokat , ejakulációkat, elégedettséget a szexuális életünkkel és még sok mással. Azt is megkérdezték az alvási szokásokról és különösen a horkolásról . Eredményeiket a The Journal of Sexual Medicine című kiadványban közölték.
Kilencvenöt férfi volt nehéz horkolók, 573 mérsékelt horkolók voltak, 159 enyhe vagy nem horkolók voltak. A horkolás szintjének és a szexuális megelégedettség szintjének összehasonlításakor kiderült, hogy az olyan férfiak, akik hóhérűek, kisebb jelentőségűek voltak. Valójában a nehéz horkolók 2,3-szor nagyobb valószínűséggel jelentették az alacsony szexuális elégedettséget az enyhe / nem horkolókhoz képest. Ez igaz volt olyan tényezők kiküszöbölése után, mint a súly, a dohányzási szokások stb.
Mi a kapcsolat a horkolás és a szex között?
A kutatók nem vállalnak határozott álláspontot a tanulmányban.
Lehet, hogy az emberek, akik horkolnak, általában nem alszanak, ezért fáradtak. Lehet, hogy a nehéz horkolók partnerei szintén nem alszanak jól, vagy az éjszakai horkolással kapcsolatos stressz miatt kevésbé érzik magukat az intimitás iránti vágyakozásra. Sok elméletet tudtunk alkotni, de a pontos "miért" még mindig nem ismert.
Hogyan lehet horkolni?
Kezdje a fogyással, ha szükséges. A súly és a horkolás intenzitása szorosan összefügg. Ezután próbáljon aludni az oldaladon; ez segíthet néhány esetben a horkolásnak. Ha a horkolás a torlódás okozta, próbálja meg kiküszöbölni az esetleges irritáló hatásokat a hálószobából (mint a régi matracok, régi szőnyegek, háziállatok), és kérdezze meg kezelőorvosát a szűk keresztmetszetű gyógyszerekről.
Lehet, hogy próbálkozik más over-the-counter horkolással kapcsolatos jogorvoslatokkal (mint az orrcsíkok), de ne feledje, hogy sokuk hatékonysága még mindig nem bizonyított.
Végül, ha a horkolás rossz, akkor azt jelezheti, hogy alvászavarod van. Beszéljen orvosával; előfordulhat, hogy alvásszakértőt kell látnia, és tesztelni kell, hogy diagnosztizálja vagy felmérje a probléma mértékét. Az alvászavarok veszélyesek lehetnek, nem csak a szexuális életetekre, hanem a szívére is.
Forrás:
> Dr. Hanak Viktor, Debra J. Jacobson MS, Michaela E. McGree BS, Jennifer St. Sauver PhD, Michael M. Lieber MD, Dr. Eric J. Olson, Dr. Virers K. Somers Ph.D., Naomi M. Gades DVM, Steven Ph.D. J. Jacobsen (2007). A horkolás kockázati tényezője a szexuális diszfunkciónak a közösségi férfiakban. A szexuális orvostudományi folyóirat. Volume 5 Issue 4 Page 898-908, 2008. április.