A tested úgy működik, hogy megőrzi a jó és a rossz baktériumokat
Talán hallottál minden a vastagbél tisztító , a jó baktériumok és a rossz baktériumok, de mi a bélflóra?
A bélflóra a szleng kifejezés, amelyet mind a jó, mind a rossz baktériumok kapnak, amelyek az emésztőrendszerben élnek. A jelen lévő baktériumok típusa és mennyisége függ a szervezet helyétől (vékonybél és vastagbél ). A széklet tároló házaként a vastagbélje több száz különböző típusú baktériummal van feltöltve, amelyeknek különleges feladataik vannak.
Bad Flora
Valószínűleg hallott már néhány gyakoribb kórokozóról, amelyek baktériumok, amelyek betegségeket okozhatnak az emberekben, ha nem hagyják figyelmen kívül, beleértve a csírákat, mint például a streptococcus ( strep torok ) vagy az E. coli ( húgyúti fertőzések és hasmenés ). Az emberi vastagbélben található egyéb gyakori csírák közül néhány:
- A Clostridium difficile ( C. diff ) túlnövekedése sok zöld, kellemetlen szagú és vizes székletet eredményezhet naponta, valamint hasi fájdalmat és érzékenységet.
- Az Enterococcus faecalis a hasi és a húgyúti fertőzések utáni sebészeti beavatkozások egyik oka.
- Az Escherichia coli (E. coli) a felnőtteknél a hasmenés legnépszerűbb oka, és ez a baktérium jelen van szinte minden egészséges felnőttek vastagbélében.
- A klebsiella- túlnövekedés nyugati étrendhez kapcsolódik, beleértve számos hús- és állati terméket.
- A bakteriális túlnövekedés colitisszel vagy fájdalmas gyulladással jár.
Jó Flóra
A jó baktériumok , mint például a Bifidobacteria és a Lactobacillus segítenek megőrizni ezeket a rossz baktériumokat. A jó flóra nélkül az egész vastagbélét a rossz növényzet túllépné, ami olyan tünetekhez vezetne, mint a hasmenés, vagy akár a betegség. Ezek a védő, mikroszkopikus kórokozók számos fontos funkciót tartalmaznak, többek között:
- A rossz baktériumok elpusztítása és a túlnövekedés megakadályozása
- A gázbuborékok felbomlása az élelmiszer-erjedésből
- Az immunrendszer működésének növelése
- Segítség a vitamin szintézisében (B és K vitamin a vékonybélben)
- Tartsa rendszeresen a bélmozgását
- Tartsa kettőspontját "tiszta" (természetesen), és elutasítja a kettőspont tisztítószerek szükségességét
A Jó elpusztítása a rosszval
Akár "jó" baktériumok vagy "rossz" címkével vannak jelölve, mind egy egysejtű organizmusok, amelyek meglehetősen könnyen megsemmisülnek. Néha szükségszerű gonosz, például akkor, amikor antibiotikumokat kell szednie a strep-torok fertőzés megölésére. Az antibiotikumok ugyanakkor megölik a jó baktériumokat is, amelyek összetett problémákhoz vezethetnek, mint például:
- Csigolyavarok (hasmenés és székrekedés)
- Az élesztő túlnövekedése (viszketést okozhat, az anus körül égő, hüvelyi és szájüregi fertőzésekhez vezet)
- Dysbiosis (a jó baktériumok vagy bakteriális egyensúlyhiány hiánya)
- Komplikációk az Irritable Bowel Syndrome vagy a betegségben szenvedőknek
Számos módja van arra, hogy elpusztítsák a baktériumokat, amelyek közül némelyek kívül esnek az irányításodból. Ha antibiotikumot kell szednie a fertőzés gyógyítására, akkor elpusztíthatja a baktériumokat, jó és rossz. Hasonlóképpen, a baktériumok megsemmisíthetők:
- Krónikus hasnyálmirigy vagy rost kiegészítés
- Hosszú hasmenés (a baktériumok kipirulása)
- Stressz (érzelmi)
- A bélpreparátum elkészítése , mint a kolonoszkópiához szükséges
A Gut Flora problémáinak diagnosztizálása
Gyakran előfordul, hogy a bélflórával kapcsolatos problémák korrigálják magukat, és semmilyen intézkedésre nincs szükség. Azonban a krónikus bélproblémákkal küzdő emberek, például a vastagbélgyulladás vagy az irritábilis bélbetegség miatt szükség lehet a vastagbél baktériumainak agresszív kezelésére. Az átfogó emésztő székletelemzés (CDSA) egy székletvizsgálat, amely ellenőrzi, hogy milyen típusú és mennyi baktérium van jelen, a tápanyag felszívódási aránya (milyen gyorsan emészt) és mennyire emésztheti az ételeit.
Ha jelentős különbség van a rossz és a jó baktériumok arányában, orvosa javasolhat egy probiotikumot vagy egy élő mikrobás kiegészítőt, amely segíthet a vastagbélben található jó növény újratelepítésében.
Probiotikumok és prebiotikumok
Bár néha felcserélhető, a probiotikum nem ugyanaz, mint a prebiotikum. A probiotikumok a tényleges baktériumok, míg a prebiotikumok nem élelmiszerek, amelyek segítenek egy egészséges környezet megteremtésében a jó baktériumok számára. Különböző típusú étkezési rostok, mint például az inulin, prebiotikumok. A jól ismert probiotikus ételek közé tartoznak a joghurtok és más fermentált ételek, például a savanyú káposzta.
> Források:
> Galland, L. & Barrie, S. (nd). A bélfájdalom és a betegség okai. A környezeti betegség forrásai.
> Hawrelak, JA & Myers, SP (2004). A bélréteg dysbiosisának okai: A felülvizsgálat. Alternatív orvosi felülvizsgálat; 180-197.
> Medline Plus. (ND). Clostridium nehézkes fertőzések.
> Todar, K. (nd). Az emberek normális bakteriális flora. Todar Online Bacteriology Textbook.
> Egyetem > Maryland. (ND). Patogén leírások: Enterococcus.