Ha felébred a reggeli fejfájás, kérheti az okot, hogy azonosítsa a legmegfelelőbb kezelést. Némileg meglepő, hogy észre fogják venni, hogy az alvás alatti légzés nehézséget okozhat ezeknek a fejfájásnak. Hogyan járul hozzá az obstruktív alvási apnoe a reggeli fejfájáshoz? Mikor kell egy másik okot figyelembe venni?
Van néhány fejfájás típus, és a legtöbb ember, aki megtapasztalja őket, ismeri a fájdalom okait.
A feszültség fejfájás a leggyakoribb. Ezeket az izomfeszültség indokolhatja, különösen a nyak szoros izmokban, amelyek fájdalmat okoznak a fej hátoldalán. A szinusz fejfájás az orrdugulást vagy allergiát okozhatja. A migrének látásváltozásokkal, émelygéssel és hányással járnak, és fájdalomcsökkentőek. A klaszteres fejfájás brutálisan fájdalmas, és a szem vörösségével és más megállapításokkal fordul elő. Visszacsapó fejfájás akkor is előfordulhat, ha a fájdalomcsillapító gyógyszerek túlzott mértékben használatosak. Sok fejfájást könnyít az alvás, de miért lehet a fejfájást elsőként érezni az ébredéskor?
Az alvási apnoé tünetei
Az obstruktív alvási apnoe olyan állapot, amely zavarja a légzést alvás közben. A légzési szünetek jellemzői legalább 10 másodpercig tartanak, és fragmentált alvás, ébredés vagy cseppek a vér oxigénszintjeihez kapcsolódnak. Az alvási apnoé egyéb tünetei a következők:
- Túlzott nappali álmosság
- A horkolás
- Álmosság vagy fulladás
- A tanú a légzésben szünetet tart
- Urinating éjjel ( nocturia )
- Álmatlanság (gyakori éjszakai ébredések)
- Szájszárazság éjszaka
- Fogcsikorgatás (bruxizmus)
- Éjszakai gyomorégés
- Palpitáció
- Éjjeli izzadás
- Koncentráció és memória problémák
- Hangulati problémák
Hogy az alvási apnoe a reggeli fejfájást okozza
Az obstruktív alvási apnoe akkor fordul elő, amikor a felső légutak összeomlanak, leggyakrabban a nyelv és a puha szájpadlás következtében, ami meggátolja az orrból és a szájból a tüdőbe vezető légáramlást.
Ennek eredményeként oxigént nem lehet bevinni, és a széndioxidot nem lehet kizárni. A vér szén-dioxid-szintje nő, leginkább az elhízás hypoventilation szindróma esetében .
A szén-dioxid befolyásolja a véredény méretét az agyban. Az agynak az erőforrások elsőbbsége van. Ha nem megfelelő légzés fordul elő, az agy meg kívánja őrizni az oxigénhez való hozzáférést és a működést. Ennek eredményeképpen a megnövekedett széndioxid szintek dilatálják az agyi artériákat. Ez növeli a véráramlást. Ez viszont növeli a koponyán belüli nyomást, ami korlátozott hely. Ezért a szén-dioxid fokozatos felgyülemlése az alvás elégtelen légzésének köszönhetően hozzájárulhat a fejfájáshoz, amelyet az ébredés során észlelnek.
Gyakran előfordul, hogy az alvási apnoe miatt a reggeli fejfájás a nap első óráiban elhalványodik, ahogy a normális légzés folytatódik. Ébredés után a légút helyreáll, és az extra széndioxid fokozatosan lefúj. Az agyban lévő véredények mérete csökken és a nyomás enyhül. Ezek a fejfájások a fájdalomcsillapítás nélkül megoldódnak.
Az alvási apnoe miatt kialakuló reggeli fejfájás fájdalomként írható le, nem éles fájdalomról. Ezek általában nem nagyon fájdalmasak, és homályosan érinthetik a homlokot vagy templomokat, és kétoldalúak.
A fejfájás nem fordul elő másnap a nap folyamán. Nem kapcsolódnak látásváltozáshoz, hányingerhez és hányáshoz, gyengeséghez, zsibbadáshoz vagy szédüléshez. A posztális fejfájások más állapotokhoz is társulhatnak, és a neurológus felmérése feltüntethető, ha fennállnak, vagy ha más tényezők vannak jelen.
Kezelés
Ha az alvási apnoé miatt reggeli fejfájás van, a folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) kezelése nagyon hatékony lehet. Ez gyakran csökkenti a fejfájás gyakoriságát, intenzitását és előfordulását. Ha a fejfájás nem oldódik meg, fontolja meg a további értékelést annak biztosítása érdekében, hogy egy másik ok nem jelenik meg.
> Forrás:
> Kryger, MH et al . "Az alvásmunka alapelvei és gyakorlata". Elsevier , 5. kiadás, 2011.