Miután diagnosztizálta a vastagbélrákot , akkor lehetsz szomorú, dühös vagy akár zavarodott is. A barátok és a szeretteink bonyolultabb érzelmeket bonyolíthatnak józan tanácsokkal. A következő ellenőrző vagy kezelő munkamenet előtt fontolja meg néhány életmódbeli változást, beleértve azt, amit eszel és inni. Adj magadnak egy mentális szünetet. A gyógyuláshoz vezető út hosszú, de nem kell fájdalmas.
1. A dohányzás leállítása (vagy ne kezdjen)
- Már rákos vagyok, miért kellene most kilépnem? A dohányzás (vagy bármilyen dohányzás) növeli a rákos megbetegedések kockázatát, és gyengíti az immunrendszert. A szervezet várakozik a rákos sejtek elleni háborúban - most nem az ideje, hogy jobban felszabadítsa a szabadgyököket és a rákkeltő anyagokat a dohányzásból. Beszéljen orvosával, ha dohányzással segíti a diagnózist vagy kezelést a szorongás enyhítésében. Segít abban, hogy egészségesebb alternatívákat találjon a stressz szabályozására.
2. Állítsa le a grillező húsokat
Nem csak az, amit eszel , hanem azt is, hogy főzze meg, ami számít. Ha az állati fehérjéket nagyon magas hőmérsékleten főzik (gondoljuk a grillezést, a sütést), rákkeltő anyagok képződnek a húsban. Ezek a vegyületek növelik az emlő- és vastagbélrák kockázatát. Ha szeretné használni a kertben lévő grillsütőt, fontolja meg a zöldségeket grillezve, és lassan pörkölte a húsát, hogy csökkentse a karcinogén bevitelét.
3. Állítsa meg a vastagbél mérgezését azzal, amit eszel és italt
Minden, amit eszel és inni véget ér a vastagbélben. Az Ön étrendje, súlya és alkoholfogyasztása közvetlenül befolyásolhatja a rákos megbetegedések esélyeit. Állítsa le az egészségtelen ételeket és italokat, és kezdjen megtudni, hogyan hat az étrended a testedre.
4. Állítsa le a szűrővizsgálatok elkerülését
10-15 éves átlagpusztust vesz igénybe, hogy rákos legyen. Még akkor is, ha eltávolította volna a daganatot, mindig fennáll annak a valószínűsége, hogy megismétlődik (ha még van egy vastagbél része). A kockázati kategóriája az átlagos kockázattól a megnövekedett vagy magas kockázatúvá változik, a rák állapotától és fokától függően. Ütemezze be szűrővizsgálatait, például a kolonoszkópiát , az orvosa által javasolt gyakoriság szerint. Szükség lehet egy éves vagy akár negyedéves szűrésre egy ideig, amíg meg nem kapja a "világos" -, hogy a rák kimutathatatlan.
5. Állítsa meg a megrövidülést
Az emberi természet rögeszméje a tünetek és a tünetek felett. Itt egy csípő, fájdalom van - talán ezek a tünetek nem zavartak meg a diagnózis előtt, de most úgy látja, hogy folyamatosan kíváncsiak vagytok, hogy ezek a kiújulás indikátorai. Az egyik dolog, hogy kapcsolatba kerüljön a testével, mindaddig, amíg nem feszülsz a tüzeléseken és túlzott stresszt okozva magadnak. Ha aggodalomra ad okot, beszéljen orvosával és tegye nyugodtan.
6. Ne aggódjon a vastagbélrák miatt
Lehet, hogy egy pont után a diagnózis, hogy csoda, "Miért én, mit tettem rosszul?" Bár a tudomány azonosította az életstílusokat, étrendeket és egyéb tényezőket, amelyek növelik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát, még egy teljesen egészséges egyén is képes a betegségre.
Ne hibáztasd magad a múltbeli döntésekért - használja őket erőteljes motiválóként, hogy a jövőben jobbá váljanak.
7. Stop Overdoing It
A kezelés alatt az energiaszintje zapped lehet. Annak ellenére, hogy nem látod, a tested belső háborúval küzd. Egyes kezelések, például a kemoterápia és a sugárzás károsíthatják az egészséges sejteket a rákos megbetegedések mellett (ne aggódj, az egészséges sejtek regenerálódnak). Válassza ki a létfontosságú munkákat, munkát és társadalmi felelősségeket - felejtse el a többieket. Ez egy nagyszerű alkalom arra, hogy megtanuljuk, hogyan fogadhatjuk kegyesen a barátok és a család segítségét.
8. Hagyja állni
A hajhullás, a kolosztómia és a sérült önkép képes túlélni a társadalmi életét.
Semmilyen szégyellő érv a támogatásért, akár online csevegés, túlélő fórumok, akár helyi csoportok révén. Ne felejtse el, hogy ugyanaz a személy voltál, akit mindig is éltél - csak néhány érdekes hegre lehet beszélgetni.
9. Stop barátságos tanácsok a vastagbélrákról
Miután elkezdte elmagyarázni az embereket a betegségéről, elárasztódhat a rossz kezelési lehetőségekkel, a szörnyű bélelőkészítő tapasztalatokkal kapcsolatos történetekkel és tanácsokkal szolgálva, hogy milyen orvosi ellátást kapjon. Nem kell goromba lenni, de a pihentető "do-gooders" -et néhány, határozott, de kedves szavakkal meg tudja akadályozni, hogy tudd, hogy irányítást kapsz.
10. Állítsa le a leengedés vezérlését
Annak ellenére, hogy rendelkezésére áll egy egész orvosi csapat , még mindig Ön irányítja a kezelést és a helyreállítást. A tudás az erő - felhatalmazza magát az oktatáson keresztül. Minél többet tudsz a vastagbélrákról, annál többet tudsz magadnak támogatni.
Forrás:
American Cancer Society. (ND). Alkoholhasználat és rák.
American Cancer Society. (ND). Táplálkozás és testmozgás a rákkezelés alatt és után.
A Rákprojekt. (2005. augusztus). Az öt legrosszabb grillező.