További tudnivalók a D-vitamin segít csökkenteni a vastagbélrák kockázatát
Ismered a D-vitamin szintjét? Ha nem, akkor érdemes megtudni, hogy az eredmények segíthetnek tájékoztatni Önt a vastagbélrák kockázatáról. A közelmúltban megfigyelt megfigyelések szerint a D-vitamin alacsony szintjei az étrendben és a testben a megnövekedett vastagbélrák kockázatával jöttek létre. Továbbá az adenomák kialakulásának kockázata - a vastagbél- polipok egy típusa, amely növeli a vastagbélrák kockázatát, ha nem kezelik őket - magasabbak lehetnek, ha kevesebb a D-vitamin a táplálkozásban és alacsonyabb a D-vitamin szintje a szervezetben.
Mennyibe kerül a D-vitamin?
Számos egészségügyi szakértő úgy véli, hogy az optimális vastagbélrák megelőzéséhez napi 1000-2000 NE D-vitaminra van szüksége, napi 400 NE napi ajánlott táplálékkiegészítés (RDA) körülbelül két és félszerese. A D-vitamin étrendből, táplálékkiegészítőkből vagy a kettő kombinációjából kell származnia. Az orvosi közösség további támogatást nyújt a D vitaminnal kapcsolatos megnövekedett ajánlásokhoz. A kalciummal együtt a D-vitamin már ismertté vált a csontok egészségének fontos tápanyagaként, ezért gyakran hozzáadódik a tejhez.
D-vitamin és vastagbélrák túlélése
De mielőtt betöltöd a D-vitamint, mindenképpen beszéljen orvosával. Bár valóban hiányos lehet a D-vitaminban, és több tápanyagra van szüksége, előfordulhat, hogy nem kell, vagy nem részesül extra D-vitaminnal. A vastagbél rákos túlélőinek is tudomásul kell vennie. Azokra az emberekre, akiknél vastagbélrák diagnosztizáltak, alacsony vérszintű D-vitamin súlyosbíthatja a túlélési esélyeket.
Szintén aggodalomra ad okot, hogy a vastagbélrákos betegek között a kemoterápia beadása növeli a D-vitamin-hiány kockázatát. A legjobb mód arra, hogy meghatározzuk, hogy részesüljenek a D-vitamin RDA növeléséből származó előnyök elnyeréséhez, kérdezze meg kezelőorvosát a D-vitamin teszttel kapcsolatban.
Az Ön napi D-vitamin adagja
Úgy gondolja, hogy az egészségügy normál része a D-vitamin vérszintjének rendszeres ellenőrzése lenne.
Sajnos ez nem így van. Ha az Egyesült Államokból származik, lehet, hogy nem kap elég D-vitamint és talán nem is tud róla. Ha elegendő D-vitamint kapunk a táplálékban vagy a napfénytől való elegendő erejű expozíciónak, hogy lehetővé tegyük a szervezet D-vitamin létrehozását, fontos az egészség (a napfény segít a szervezetnek, hogy D-vitamint). Mivel a D-vitamin ajánlott étrendi támogatása (RDA) alacsony, étrend-kiegészítésre van szüksége ahhoz, hogy elegendő D-vitamint kapjon, ami meghaladja az ajánlott mennyiséget. Ha az orvos azt mondja, hogy a D-vitamin alacsony, kérdezze meg, hogy mennyi D-vitamint kell szednie a probléma kijavításához. Ne töltsön fel felesleges D-vitamint anélkül, hogy megerősítené, hogy több tápanyagra van szüksége. A D-vitamin hiányát és hiányát egyre inkább komoly közegészségügyi problémáknak tekintik. Ez a hiány kockázata lényegesen nagyobb, mint a toxicitás kockázata (túl sok D-vitamint kapunk).
- A D-vitamin jó táplálékforrásai:
- zsíros, hidegvízi halak, például a tonhal, a lazac, a makréla és a szardínia
- sajt
- tojássárgája
- D-vitamin-tartalmú dúsított élelmiszerek, beleértve a tejtermékeket, a fogyasztásra kész gabonát, a narancsot és néhány más gyümölcslevet.
Nyilvánvaló, hogy a D-vitamin nemcsak az egészségi állapot szempontjából fontos, hanem fontos lehet a vastagbélrák és egyéb krónikus betegségek kockázatának csökkentésében.
A D-vitamin további bevitele is lehet a túlélési esélyeinek növelése, ha már van vastagbélrák. De mindenképpen kérdezze meg orvosát, hogy ellenőrizze a D-vitamin szintjét. Ha alacsony vagy, akkor dolgozhat az egészségügyi szolgáltatóval, hogy eldönthesse, hogyan lehet több D-vitamint kapni az étrendbe és a szervezetbe.
Forrás:
Bischoff-Ferrari HA, Giovannucci E, Willett WC, Dietrich T, Dawson-Hughes B. "A 25-hidroxi-D-vitamin optimális szérumkoncentrációjának becslése többszörös egészségi állapotra". Az American Journal of Clinical Nutrition 2006, 84, 18-28.
Fakih MG, Trump DL, Johnson CS, Tian L, Muindi J, Sunga AY. "A kemoterápia kapcsolódik a súlyos D-vitamin-hiányhoz a colorectalis rákban szenvedő betegeknél". International Journal of Colorectal Diseases 2009 24: 219-224.
Giovannucci E. "Epidemiológiai bizonyíték a D-vitamin és a vastagbélrák számára" Journal of Bone and Mineral Research 2007 22: V81-V85.
Gorham ED, Garland CF, Garland FC, Grant WB, Mohr SB, Lipkin M, Newmark HL, Giovannucci E, Wei M, Holick MF. "Optimális D-vitamin Státusz a colorectalis rák megelőzésére: kvantitatív meta-analízis." American Journal of Preventive Medicine 2007, 32: 210-216.
Holick MF, Chen TC. "D vitaminhiány: világméretű probléma az egészségügyi következményekkel". Az American Journal of Clinical Nutrition 2008 87: 1080S-1086S.
Vieth R. " D-vitamin és rákos mini-szimpózium: a további D-vitamin kockázata " Epidemiológiai Évkönyvek 2009 19: 441-445.
Wei1 MY, Cedric F. Garland CF, Gorham ED, Mohr SB, Giovannucci E. "D-vitamin és a colorectalis adenoma megelőzése: meta-analízis." Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention 2008 17: 2958-2969.
Yetley EA, Brulé D, Cheney MC, Davis CD, Esslinger KA, Fischer PW, et al. "A D-vitamin táplálék-referencia bevitele: Indoklás az 1997-es értékek felülvizsgálatára". Az American Journal of Clinical Nutrition 2009 89: 719-727.