Számos mód van a vastagbélrák megelőzésére. Amellett, hogy olyan orvosi vizsgálatokat kap, amelyek elősegítik a betegség korai felismerését, az életmód megváltoztatásával csökkentheti a vastagbélrák kockázatát.
Természetes jogorvoslat a vastagbélrák megelőzésére
Napjainkig kevés természetes gyógymódot vagy alternatív terápiát találtak jelentős szerepet a vastagbélrák megelőzésében.
Az előzetes vizsgálatok azonban azt sugallják, hogy a következő anyagok segíthetnek bizonyos mértékben csökkenteni a vastagbélrák kockázatát. Íme néhány fontos vizsgálati eredmény:
1) D-vitamin
A D-vitamin magas vérszintje a 2010-es vizsgálat szerint kisebb vastagbélrák kockázatával is összefügghet. A 1224 emberrel, vastagbélrákos betegek és az egészséges egyének számának elemzése alapján a kutatók megállapították, hogy a legmagasabb D-vitamin-szinttel rendelkezők 40% -kal csökkentették a vastagbélrák kockázatát, mint a legalacsonyabbak.
További információ a D-vitaminról.
2) Folát
Annak biztosítására, hogy elegendő mennyiségű folátot fogyasszon (az olyan ételekben található B-vitamin, mint a spenót, a spárga és a dúsított gabonafélék), csökkentheti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát egy 16 korábbi publikált tanulmány 2005-ös meta-analízise szerint. A folsav ajánlott napi bevitele 400 mcg a legtöbb felnőtt számára. A terhes nők naponta 600 mg-ot fogyasztanak, míg a szoptató nők naponta 500 mg-ot fogyasztanak.
3) Quercetin
A sejtkultúrák laboratóriumi vizsgálata során a kutatók kimutatták, hogy a kvercetin segíthet megakadályozni a vastagbélrák növekedését. Ráadásul egy 672 ember 2010-es népesség-alapú vizsgálata szerint a kvercetin étrendi bevitele a vastagbélrák csökkent kockázatával kapcsolható össze.
A kiegészítő formában rendelkezésre álló antioxidáns, a kvercetin természetesen megtalálható az olyan ételekben, mint az alma, a hagyma és a bogyók.
4) Tea
A fehér tea segíthet megakadályozni az aberráns kripták növekedését (a vastagbélrák előfutára), egy 2001-ben publikált állatkísérlet szerint.
A zöld tea az állatokon alapuló kutatási és tesztcsöves vizsgálatokban is leküzdötte a vastagbélrákot. Azonban a rendelkezésre álló tudományos adatok nem elégségesek annak megállapításához, hogy bármilyen típusú tea megakadályozhatja a vastagbélrákot emberben.
A megelőzés egyéb módszerei
A vastagbélrák kockázatának csökkentése érdekében próbálja meg az Amerikai Rákellenes Társaság által javasolt stratégiákat:
1) Szűrés
A legtöbb embernek 50 éves korban rendszeresen meg kell kezdenie a vastagbélrák szűrését. Azonban azok, akiknek a családja a vastagbélrákban (vagy más betegség kockázati tényezőivel) rendelkezik, konzultálniuk kell az orvosukkal az 50. életév előtt történő szűrés elkezdéséről.
2) Egészséges étrend
A különböző gyümölcsök és zöldségek öt vagy több adagjának adagolása naponta, a teljes szemek feldolgozása a feldolgozott szemek felett és a feldolgozott és vörös húsok visszaszorítása elősegítheti a vastagbélrák megelőzését.
3) Gyakorlat
A vastagbélrák megelőzéséhez legalább ötven vagy több napot kell elvégeznie a héten. Ha legalább ötven vagy többször hetente legalább 45 percnyi mérsékelt vagy erőteljes tevékenységet kap, akkor tovább csökkentheti a vastagbélrák kockázatát.
4) Az alkoholfogyasztás korlátozása
A dohányzás elkerülése mellett az alkoholfogyasztást naponta legfeljebb egy italra vagy nőknek vagy napi két italra kell korlátozni a férfiak számára.
NSAID-ok és a vastagbélrák megelőzése
Számos tanulmány arra utal, hogy az aszpirin és más nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID) rendszeresen alkalmazó embereknek kisebb a vastagbélrák kockázata. Mivel azonban a nem szteroid gyulladáscsökkentők súlyos mellékhatásokat okozhatnak (beleértve a gyomorfájás vérzését is), fontos, hogy rendszeresen vegye fel a kapcsolatot orvosával. Valójában az American Cancer Society megjegyzi, hogy "a szakértők nem javasolják a nem szteroid gyulladásgátló szereket, mint rák megelőzési stratégiát azok számára, akiknél átlagosan fennáll a vastagbélrák kialakulásának kockázata".
A vastagbélrákok okai
A legtöbb esetben a vastagbélrák olyan prekancerózus növekedések (polipok) kialakulásával kezdődik, amelyek idővel rákká válnak. Habár a vastagbélrák okozója ismeretlen, a következőek növelhetik a betegség kockázatát:
- 60 évesnél idősebb
- A családban a vastagbélrák
- A mellrák személyes története
- Gyulladásos bélbetegség (például Crohn-betegség vagy fekélyes vastagbélgyulladás )
- 2-es típusú diabétesz
- A rák jelenléte a szervezetben máshol
- Vörös vagy feldolgozott húst tartalmazó étrend
- A testmozgás hiánya
- Dohányzó cigaretták
- Alkoholt inni
Vastagbélrák tünetei
Bár a vastagbélrák gyakran nem okoz tüneteket, egyes vastagbélrákos betegeknél a következők tapasztalhatók:
- A bélrendi szokások megváltozása (pl. Hasmenés vagy székrekedés )
- Tartós hasi fájdalom vagy kellemetlen érzés
- A merevség az alsó hasban
- Eektális vérzés vagy véres széklet
- Bélelzáródás
- Keskeny széklet
- Megmagyarázhatatlan fogyás
- Megmagyarázhatatlan vérszegénység
- Fáradtság
Ha a vastagbélrák bármely tüneteit észleli, kérje orvosát amint lehet.
Alternatív gyógyászat és vastagbélrák megelőzése
Mivel a tudomány hiányzik a vastagbél-rák elleni hatásaiban, fontos, hogy ne kizárólag a fenti természetes gyógymódok egyikére hivatkozzunk, mint a vastagbélrák megelőzésére. Ha fontolóra veszi a természetes gyógymódok alkalmazását, először konzultáljon orvosával. Az önellátás és a szokásos gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.
Forrás:
American Cancer Society. Meg lehet előzni a vastagbélrákot? 2009. május 18.
Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Maria Izquierdo-Pulido és Roderick H. Dashwood. "F-344 patkányban 2-amino-l-metil-6-fenil-imidazo [4,5-b] piridin által indukált vastagbél-abszorber kripta fehér tea által történő gátlása." Nutrition and Cancer 2001; 41 (1-2): 98-103.
Jenab M, Bueno-de-Mesquita HB, et. al. "A pre-diagnosztikus D-vitamin koncentráció és a vastagbélrák kialakulásának kockázata az európai populációkban: beágyazott eset-kontroll vizsgálat". BMJ. 2010 340: b5500. doi: 10,1136 / bmj.b5500.
Kyle JA, Sharp L, Little J, Duthie GG, McNeill G. "Diétás flavonoid bevitel és vastagbélrák: egy eset-kontroll vizsgálat". Br J Nutr. 2010 103 (3): 429-36.
Sanjoaquin MA, Allen N, Couto E, Roddam AW, Key TJ. "A folátfelvétel és a colorectalis rák kockázata: metaanalízis." Int J Rák. 2005, 20, 113 (5): 825-8.
Shan BE, Wang MX, Li RQ. "A quercetin gátolja az emberi SW480 vastagbélrák növekedését a ciklin D1 gátlásával és a survivin expresszióval a Wnt / béta-catenin jelátviteli útvonalon keresztül." Cancer Invest. 2009 27 (6): 604-12.
Sun CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC. "A zöld tea, a fekete tea és a colorectalis rák kockázata: az epidemiológiai vizsgálatok metaanalízise." Kialakulásában. 2006, 27 (7): 1301-9.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.