Az alkohol és az agyvérzés nagyon összetett és gyakran homályos kapcsolatban áll. Egyfelől az alkoholfogyasztás egyik oka az alkoholfogyasztás, másrészt az alkohol, különösen a bor, összefüggésben van a stroke megelőzésével. Szóval, megtalálja az iránymutatásokat az alkoholfogyasztás és az agyi egészség terén? Igen, kiderül, hogy van egy hüvelykujjszabály a "megfelelő mennyiségű" alkohol esetében.
Az alkohol és az agy egészségének
A stroke pusztító betegség, és nincs egyszerű vagy hatékony gyógyítás a stroke. Ez különösen fontos a stroke megelőzésében.
A diétás módosítások bizonyítottan segítenek megakadályozni a stroke-ot . A tudományos vizsgálatok azt is megerősítették, hogy mérsékelt mennyiségű alkohol, különösen a vörösbor szerepet játszhat a stroke megelőzésében. A montreali McGill Egyetem kutatói arról számoltak be, hogy az alacsony vagy mérsékelt mennyiségű vörösborfogyasztás csökkenti számos neurológiai állapotot, beleértve a stroke-ot, a gondolkodási képességet és a makula degenerációt (a látást befolyásoló feltétel).
Mint kiderül, Franciaország egy olyan ország, ahol a világ egyik legalacsonyabb lökethajtója van, valamint a vörösborra jellemző híres preferencia.
Hogyan működik az alkohollal a stroke megelőzésére?
A vörösbor az alkoholtartalmú ital, amelynek csökkent stroke kockázata van, mert egyedülálló kémiai összetételű.
A Resveratrol nevű vörösborban lévő anyag kimutatta, hogy kémiai változásokat hoz létre a szervezetben, ami segít csökkenteni a stroke kockázatát.
A resveratrol csökkenti a gyulladást. Ez azért fontos, mert a gyulladás járul hozzá a stroke okozta agyi sérüléshez . A gyulladás véredény torlódást okoz, és növeli a cerebrovascularis betegség , a szívbetegség és a hemorrhagiás stroke kockázatát .
A resveratrol antioxidánsként is működik , ami azt jelenti, hogy a szabad gyökök ellen küzd . A szabad gyökök olyan vegyületek, amelyeket a stroke előtti, alatt és után termeltek. A szabad gyökök veszélyesek, mivel károsítják a közeli sejteket, megrongálják az agy véreseit, és hajlamosak a vérzésre vagy az elzáródásra. Ráadásul a szabad gyökök károsíthatják az agysejteket, ami kevesebb agyi teljesítményhez vezethet, ami a stroke-ot még pusztítóbbá teszi, ha valójában előfordul. Tehát a szabadgyökök ellen küzdő élelmiszerek segíthetnek megvédeni a stroke-ot és javítani az általános egészséget.
És a resveratrol harmadik kémiai hatása az idegprotection nevű folyamat előmozdítása, ami az idegek és a környező erek védelmét jelenti. Hosszú távon a neuroprotekció megakadályozza, hogy az idegek súlyos sérülést szenvedjenek a stroke-tól, és megakadályozzák az agyi érrendszeri betegséget, amely elsősorban a stroke kialakulásához vezet.
Mennyire mérsékelt az alkohol mennyi?
Ez minden ember számára megegyezik. Nyilvánvaló, hogy valaki, aki kis kerettel és alacsony testtömeggel rendelkezik, nem fogyaszt biztonságosan annyi alkoholt, mint a magasabb és súlyosabb ember. Hasonlóképpen, az alkoholfogyasztás előnyeinek kihasználása érdekében a kis embernek nem annyira kell fogyasztania, mint egy nagyobb személyt.
Vannak genetikai különbségek abban is, hogy minden egyes ember hogyan metabolizálja az alkoholt. Lehet, hogy észrevette, hogy néhány ember gyorsabban érezte magát, miután alkoholtartalmú italt fogyasztott, miközben néhányan fejfájást kaptak, és mások könnyebben részegek. Hasonlóképpen mindegyik személynek más hajlama van az alkoholizmusra és a függőségre, és úgy vélik, hogy ez a genetikai alapokon nyugszik - így egyes egyének valószínűleg képesek fenntartani a mérsékelt, szabályozott alkoholfogyasztást, míg mások hajlamosak túlzott alkoholfogyasztásra és alkoholfogyasztásra .
Általában a vörösborok előnyeit dokumentáló tanulmányok szerint a mérsékelt mennyiségű vörösbor fogyasztása 1 vagy 2 pohár vizet tartalmaz hetente néhányszor.
Kell-e alkoholfogyasztani a piros bort?
A mérsékelt alkoholfogyasztás kedvező hatásai szerények, azaz nem drasztikusak. A legtöbb ember számára azonban a mérsékelt mennyiségű vörösbor biztonságos és hatékony eszköz a stroke megelőzésében. Kétségtelen, hogy nem ajánlott borokat inni, ha fejfájást okoz, vagy ha családos vagy személyes történelme van az alkoholfüggőségben. Ha májbetegsége van, vagy a hasnyálmirigy betegsége van, a legjobb elkerülni az alkoholt. A mérséklet a legfontosabb, amikor eszik és italt.
A vörösbor nem az egyetlen olyan diétás módosítás, amely tudományosan kapcsolódik a stroke megelőzéséhez. A vegetáriánus étrend , az alacsony sótartalmú diéta, és meglepő módon a rendszeres csokoládéfogyasztás is kapcsolódik a stroke alacsonyabb előfordulásához.
> Források:
> Az alkohol és a szív-és érrendszeri egészség: az adag a méreg ... vagy a jogorvoslat, O'Keefe JH, Bhatti SK, Bajwa A, DiNicolantonio JJ, Lavie CJ, Mayo Clinical Procedures, 2014 március
> Az intracranialis vérzésekkel és az ischaemiás stroke-val társult morbiditás és mortalitás, Sangha J, Natalwala A, Mann J, Uppal H, Mummadi SM, Haque A, Aziz A, Potluri R, International Journal of Neuroscience, 2014. június
> Resveratrol neuroprotektív hatása, Bastianetto S, Ménard C, Quirion R, Biochim Biophys Acta, 2014. október
> Resveratrol és stroke: a kémiaról az orvostudományra, Nabavi SF, Huige L, Daglia M, Nabavi SM , Aktuális Neurovaszkuláris Kutatás, 2014. november