A nyár nehéz lehet néhány asztmás beteg számára. A hő, a páratartalom és a változó időjárás nehezebbé teheti a lélegzést és az asztmás kontroll ellenőrzését. Az extrém időjárás is pusztítást okozhat az asztmáján, és megnöveli a mentő inhalálót, valamint a sípoló zajt, a mellkasi szorítást, a köhögést és a légszomjat.
Bár nem tudsz egy csomó összeget irányítani az időjárás, győződjön meg róla, hogy legalább elkerülje a nyolc hibát idén nyáron:
1. Alvás a Petével
Bár kedvence lehet aranyos és buzgó, alvás egy kutyával, macskával vagy más kedvtelésből tartott állattal nem jó ötlet, ha asztmája van. Még akkor is, ha nem gondolja, hogy a háziállat rosszabbá teszi az asztmáját, meg kell próbálnia a hálószobát egy allergiamentes zónát létrehozni.
Azok a háziállatok, akik a szabadban töltenek időt, sokféle allergént hordozhatnak a hajukon, beleértve a por, a pollen és a penész. Ha hagyja kedvenceit a hálószobában, akkor lényegében vonzza a triggereket, ahol feküdni pihenni.
Bár a legjobb, ha egyáltalán nincsenek háziállatok (egyesek szerint ez egy extrém pozíció, de működik), egy kívülálló kisállat vagy korlátozza a kedvence hozzáférését azokhoz a területekhez, ahol sok időt töltenek. sok ember. Végül szükséged lehet allergiás felvételekre, ha ezt nem tudja elvégezni és továbbra is asztmás tüneteket okoz. Ha még nem rendelkezik kedvtelésből tartóval, fontolja meg azokat, amelyek nem rontják az allergiát, és jelentősen kisebb valószínűséggel kiváltják a tüneteket, például a halakat, a teknősöket, a kígyókat és a remete rákokat.
2. Hypoallergén állatok beszerzése
Sajnos a hipoallergén háziállatok mítoszát továbbra is szaporítják. Ezt az elméletet tovább terjesztette, amikor Obama elnök lányait megígérte egy kutya, amikor elnökké vált.
Minden háziállat hetente egy bizonyos mennyiségű csillapítást okozott - noha egyesek jobbak, mint mások.
A Dander a bőr pelyhekből, vizeletből, ürülékből és nyálból származó fehérjék, amelyek az Ön szervezetében allergiás kaszkádot indítanak, szemben azzal, amit az emberek általában gondolnak, asztmás problémákat okozva - az állati szőr.
3. Alvás le
Sokan kedvelik a nyáron a bundát, mert könnyűek és hűvösek a bőrön. A tollak azonban nagyon allergiásak. A szintetikus szálak sokkal jobb választás az asztma számára.
4. A Windows megnyitása
Ha az ablakokat zárt állapotban tartja, és a klímaberendezés recirkulációs funkcióját használja, jelentősen csökkentheti a pollen expozícióját. Ha nyitva hagyja az ablakokat, a pollen és más allergének az otthonában végződnek.
5. A Pollen Counts figyelmen kívül hagyása
Bár ez az ország néhány részében nehéz lehet, mivel az egész év folyamán a magas, magas emelkedett pollenszámok asztmás triggerként hatnak. A legtöbb időjárási és rádióállomás meg tudja mondani, hogy magas vagy alacsony pollenszám-nap lesz.
Ugyanezeket az információkat is megtekintheti a helyi időjárás weboldalán. Ha a pollenszámok magasak, valószínűleg jobb lehet mondani a lehető legjobban a beltérben, vagy legalábbis a napszakban, amikor a pollen valószínűleg rossz. Számos rendelkezésre álló erőforrás áll rendelkezésre a pollenszámok ellenőrzésére .
Hasonlóképpen, a rossz időben történő gyakorlása számos olyan kihíváshoz vezethet, amelyek az asztma kontrolljához kapcsolódnak. A késő délután és az esti órákban jobb, mint a pollen számít a csúcs a késő délelőtt és kora délután / este.
6. Halmozódó zűrzavar
A zűrzavar egyenlő a porral. A por gyakran egyenlő a rossz asztmás kontrolltal. Minél több játékot ülsz körül, annál több port kapsz, ami potenciálisan kiváltja az asztmáját. Ha a gyermeknek feltétlenül szüksége van rá, a játékok számának korlátozása nagyon jó ötlet.
Ha gyermekeidnek kedvenc, kitömött állata van, vagy ruhadarabok / szövetek, rendszeres időközönként meleg vízben kell mosni.
Azt is meg kell fontolnia, hogy rendszeresen törölje le a többiet, különösen ha ritkán játszanak.
7. A tünetek figyelmen kívül hagyása és az asztma cselekvési terve
A betegek néha el kívánják távolítani az asztmájukat. Sajnos ez nem fog működni. Az asztma szigorú felügyelete valójában az egyetlen módja annak, hogy megtartja a tablettákat az asztma működéséről.
Győződjön meg róla, hogy gyakran felülvizsgálja az asztma cselekvési tervét, hogy naprakész legyen, és tudja, mit csinál. Amit nem mér vagy nyomon követ, nem változtathat. Ha nem csúszik csúcspontok, akkor fontolja meg a cselekvési tervet, amely inkább figyeli a tüneteket.
Hasonlóképpen, vegyél egy percet, és gondolkodj, ha hagyod, hogy az asztma kezelje az életed, és ne csinál bizonyos dolgokat, amit akarsz? Ha a válasz igen, akkor beszélnie kell orvosával.
8. Ne vegye be az orvost
Sok olyan beteg, aki jó kontrollt ért el, és jobban érezte magát, abbahagyhatja a gyógyszeres kezelést. Ez nem jó ötlet az orvosával való konzultáció nélkül. Az asztmát szabályozzák, de soha nem mennek el igazán. Mint ilyen, ha leállítja a gyógyszereket, akkor a gyulladás és a tünetek valószínűleg nem lesznek messze.
> Forrás:
> Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet. 2016. február 28-án. Szakértői jelentés 3 (EPR3): Útmutató az asztma diagnózisához és kezeléséhez