Nikotin elvonása és asztma
A nikotin visszavonása az egyik leggyakoribb oka annak, hogy az asztmások, akik dohányzik, meghiúsulnak a kiléptetési kísérletekben. Ha megpróbálta és nem hagyta abba a dohányzást, akkor nem vagy egyedül. Az Egyesült Államokban az átlagos dohányosok hat kilépési próbát tesznek a siker előtt. A nikotinfüggőség valóban hatékony, közel 85% -a nyugvó visszaesés egy héten belül.
A nikotinfüggőség jellemzője:
- Elvonási tünetek. Olyan előrejelezhető tünetek jelenléte és súlyossága, amelyek akkor következnek be, ha nincs cigaretta.
- Erősítés. Az emberek gyakran használnak nikotint a nikotin hatásaival együtt, ami kellemes választ ad.
- Tolerancia. Általában az embereknek több túlórát kell füstölnie, hogy ugyanolyan kellemes hatásokat érjenek el.
- Függőség. Ez azt tükrözi, hogy nehéz sok emberrel lemondani a dohányzásról, annak ellenére, hogy ismerik a káros egészségi hatásokat.
Számos szenvedélybeteg beteg elmondta, hogy a nikotin megszabadulása messze a legnehezebb dolog, amit valaha is tettek. Ha az asztmatikusok 21% -a a dohányzás, a nikotin elvonásának megértése fontos ahhoz, hogy sikeres kilépési kísérletet hajtson végre.
Mik a nikotin kilökődés tünetei?
A nikotin, mint bármelyik gyógyszer, különböző módon érinti a különböző betegeket. Egyes betegeknél a nikotin farmakológiai hatásai miatt több elvonási tünetet tapasztalnak, míg mások inkább a viselkedési oldalra hatnak.
A fizikai elvonás tünetei lehetnek:
- Alvászavarok - vagy elalvás vagy gyakori ébredés.
- Szorongás - szomorú vagy lehangoló érzés, amikor kilép.
- Nagyobb ingerlékenység a megszokottnál - a szeretettek vagy a munkatársaink rágónak vagy rosszabbnak hívják.
- Megnövekedett nyugtalanság vagy a megerőltetés érzése.
- Könnyen megkönnyebbülve vagy dühös.
- Nehéz koncentrálni vagy gondolkodni világosan.
- Fokozott étvágy.
Számos tünetet is tapasztalhat, amikor abbahagyja a lemorzsolódás részét, de önmagában nem feltétlenül része a fizikai elvonulásnak. Ha kilép, akkor is tapasztalhat:
- Székrekedés
- Fokozott köhögés
- Fejfájás
- Torokfájás
- Száraz száj
- Abnormális érzés a nyelv körül
- Allergiás tünetek
Miért akarom még füstölni?
Ahogy elhanyagoltam a fentieket, a nikotin (a tényleges gyógyszer a legtöbb cigarettában) nagyon erős és addiktív. Még a kedvezőtlen egészségügyi hatások ellenére is sok asztmás ember folytatja a dohányzást. Sok beteg elmondta nekem, hogy a dohányzásról való leszokáshoz képest kokain vagy alkoholfogyasztás lehullása.
Sokan élénk részletességgel írják le, hogy elvesztik az örömét, nem csak a cigaretta érzését, illatát és világítását, hanem a dohányzáshoz kapcsolódó rituális szempontokat is. Ezek a viselkedési veszteségek úgy tűnik, hogy a fizikai elvonási tüneteket, hogy sokkal rosszabb esetben.
A nikotin visszavonása veszélyes?
Bár a fent leírt tünetek kényelmetlenek, akkor nem teszik veszélybe az egészségét a kilépés kísérletével. Ha depresszió vagy szorongás története van, beszéljen orvosával. A dohányzás abbahagyása ronthatja ezeket a tüneteket.
Néha megkérik a betegeket, hogy próbálják meg mentálisan kezelni a mentális egészségüket.
Öt dika a nikotin visszavonulásért
Amikor megpróbálsz foglalkozni a fizikai kivonulással, gondolkodj az 5 D's:
- Késleltetés - a dohányzás késztetése 3-5 percet vesz igénybe.
- Csalódni - Hívja fel a barátját, vagy sétáljon.
- Inni vizet, hogy segítsen leküzdeni a sóvárgásokat.
- Mély lélegzés - Pihenjen és koncentráljon arra, hogy mennyire jó lesz a dohányzás.
- Beszéljétek meg érzéseiteket valakivel, aki közel áll hozzád.
Használhatok gyógyszert a visszavonási tünetekhez?
Igen. Ha szükséged van egy cigarettára, amikor reggel felkelsz, vagy nem tudsz menni bizonyos helyekre a "dohányzás" miatt, akkor előnyös lehet és sikeresebb lehet a farmakológiai segédeszközökkel, amelyet általában nikotinpótló terápiának neveznek.
Mindazonáltal el kell hagynia a kilépést; ezek a gyógyszerek nem fognak kilépni. A pult fölött a nikotingumi és a tapaszok állnak rendelkezésre.
Beszélnem kell az orvossal
Igen. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy kiderülhet-e, hogy előnyös lehet a nikotinpótló kezelésben. Ez azért fontos, mert valószínűleg nem fog semmilyen nikotin inhalátort használni az asztma miatt.
> Források
> Smokefree.gov. Van nicotin-visszavonásom?