Ne hagyja, hogy az IBD kipusztítsa a nyári szórakozást - használja ezeket a tippeket a következő barbecue számára
Amikor az időjárás melegebbé válik, beindulnak a grillezők és a piknikek meghívói az érettségi pártok, a születésnapok és a családi összejövetelek számára. A legtöbb ember számára ez a várakozás a hideg téli hónapokban, a nap a családdal és a barátokkal a leginkább üdvözlendő. A gyulladásos bélbetegségben szenvedőknek (IBD) azonban a hétvégi kültéri pártok stresszt és aggodalmat okozhatnak.
Ha van IBD, tudsz menni?
Az első hajlandóság a meghívások meghirdetése a felek számára, különösen, ha olyan parkban vagy más helyen tartózkodnak, ahol a mosdók nem állnak rendelkezésre, vagy nem biztos, hogy tiszta és jól felszerelt. És ez igaz, ha egy felderítés közepén vagy, és napi 10 alkalommal a mosdóba vezetsz - nem akarsz távol állni egy kényelmes fürdőszobától. De ha józanul vagy reménytelenek vagy, akkor nincs semmi oka, hogy nem mehetsz félre. Győződjön meg róla, hogy magával hozza a segélykészletet , és megtudja, hol található a létesítmény azonnal, és mély lélegzetet vesz, és nyugodjon meg.
Ha a párt valamelyik otthonában található, ez könnyebb meghívást jelenthet be, még akkor is, ha nem érzi jól magát. Mindaddig, amíg a házigazdák tisztában vannak azzal, hogy kóstolhatnak a házba, hogy gyakran használják a fürdőszobát, nem szabad megengedni az IBD számára, hogy az idődet családjával és barátaival töltse.
Mit lehet enni?
A kültéri párt menüje rendkívül változatos lehet, és nagyban függ attól, hogy milyen pártot és milyen helyet foglal el. Íme néhány közös grill étel és hogyan befolyásolhatja az IBD-t:
Bab . Ez talán szinte elmélkedik, de a bab jól ismert, jó okból, mert rendkívül kellemes étel .
Ez komoly probléma lehet számodra, vagy kisebb lehet - remélhetőleg tudod, hogy mennyi bab lesz hatással rád. A bab tápláló, és nem étel, amelyet állandóan el akar kerülni, de ha sok puffadás vagy kellemetlenség érzed magad, akkor félre akarsz lépni.
Zöld saláták . A zöld saláta egy másik tápláló táplálék, de olykor olyan fájdalmat és puffadást jelenthet, akinek az IBD-je van. Ha tudod, hogy ez hatással lesz rád, egy saláta lehet valami, amit más időpontban szeretne élvezni.
Hamburgerek . Jó hír: a hamburger valószínűleg az egyik étel a grillen, ami könnyebb lesz az Ön IBD-jén. Ez különösen akkor igaz, ha grillezéssel készült, nem pedig sütés. Nézzétek meg azt a zsemlét, bár a magvakat nehéz megemészteni, és ha a zsemlék tele van, akkor anélkül szeretné enni a hamburgert (vagy használjon 2 alsó zsemlét).
Hot Dogs . Legtöbben tudják, hogy a forró kutyák nem a legélesebb táplálék között vannak. A piacon olyan hot dogok vannak, amelyek "jobbak", mivel nitrát nélkül és jobb minőségű hússal készülnek. A kérdés az, tudod-e, hogy a kiszolgált kutyák jó minőségűek?
Ha a múltban nem volt problémád a hot dogokkal, és a házigazdák nitrátmentes hot dogokat kínálnak, akkor talán valami, amit mérsékelten fogyaszthat. De ha kétségei lennének, elkerüljék a kutyákat a naphoz.
Gyümölcssaláta . A gyümölcssaláta talán nem feltétlenül semmi sem. Egyes gyümölcsök könnyebben megemészthetők, és tartalmazzák a görögdinnye, a mézharmat és a banánt. Az egyéb gyümölcsök, különösen az alma, a szőlő és a narancs, nehezebb megemészteni. Attól függően, hogy milyen személyes tapasztalat a gyümölcsökkel, akkor szelektív lesz ezen a tálon.
Csirke . Itt van, ahol a csirke típusa és annak elkészítése lesz a legnagyobb meghatározó tényező, hogy meg akar-e próbálni megkóstolni.
A sült csirke, amely nyilvánvalóan sült étel, nem lesz jó választás az emésztőrendszer számára. Egy cseppet talán el tudsz szerezni, ha leveszed a bőrt és elfogyasztod a húst, de ez talán nem megy túl jól a házigazdákkal, így a legjobb bírónak kell lennie, hogy mit kell tennie ebben a helyzetben. Grillezett csirke, feltéve, hogy a csirke nem jelent problémát az Ön számára, valószínűleg valami, amit meg lehet enni, különösen, ha megkaphatja a fogadóját, hogy főzzön fel egy darab csirkét, anélkül, hogy barbecue szósz rajta.
Kukorica a tőrön . A kukorica nem könnyen emészthető, és hacsak nem vagy jól, és a betegsége remisszióban van, a kukorica nem olyan, amit meg akarsz enni. Ha van egy osztómiája, vagy műtét van a közelmúltban, akkor is lehet kockáztatni, hogy enni túl sok kukorica, mert a kukorica ismert, hogy hozzájárulnak a bél akadályok .
Burgonyasaláta . A burgonyasaláta számos különböző módon állítható elő, de általában burgonya (bőr nélkül) és majonéz nem nehéz étel emésztésére. Vannak, akik úgy találják, hogy a burgonya gázokat okoz , ezért hagyja ki ezt az ételt, ha te vagy az egyik ilyen. Ha a burgonyasaláta burgonyabőröket vagy más zöldségeket, pl. Zellert tartalmaz, érdemes óvatosan eljárni. Továbbá, ha az étel hűtőszekrény nélkül, napsütésben ül, akkor nem akarja kockáztatni, hogy eszik és ételmérgezést okoz.
Tojás saláta . A tojások nagy fehérjeforrást jelentenek az IBD-vel szedett emberek számára, így amíg a többi összetevő nem szerepel a "nem evés" listáján, akkor lehet, hogy élvezheti a tojásos salátát. És ugyanúgy, mint a burgonya saláta, ha a tojássaláta a napsütésben van - hagyja ki. Ez egy könnyű étel, amit magával vihet magával, és elhagyhatja a zellert, a hagymát vagy más összetevőket, amelyek nem értenek egyet veled.
Sör és bor . A sör különösen egy nagyon kellemes ital, és a bor olyan, amit inni (mérsékelten!) Csak akkor lehet, ha tudod, hogy ez nem fogja hátrányosan befolyásolni . Még így is, a víz valószínűleg a legjobb választás egy ital számára.
Tudsz hozni egy edényt, hogy eljusson?
A szabadtéri partik általában kevésbé informálisak, ezért a vendégeket nagyon örülök, hogy egy tálat megosztani tudnak. Még akkor is, ha a házigazdák nem kérik a vendégeket, hogy hozzanak valamit, sok ember még mindig köszönetet mond. A bónusz az, hogy biztos lehet benne, hogy hoz egy étel, hogy élvezni fogja, és tudod, hogy "biztonságos", hogy enni.