Van csak irodalmi paraphia?
Mi okozza a vezető pillanatokat?
Ha valaha is találkoztál a legmagasabb pillanatokkal - egy nem orvosi kifejezéssel a mentális hibákra - akkor nem vagy egyedül. Néhány évvel ezelőtt élelmiszert vásároltam, és csak letettem a betéti kártyámat. A gép megkért tőlem a PIN-kódomat, amelyet korábban több száz alkalommal vettem be, és befagyott. Nem emlékszem az életemre. Ahogy a pénztáros rám nézett, mintha egy esetleges azonosító tolvaj lennék, gyorsan lemondtam a tranzakciót, és váltottam egy PIN kódot igénylő bankkártyára.
Nagyanyám Alzheimer-kórban halt meg. Az anyja is így volt. Apám 70 éves, és nem mutatja a betegség jeleit, de az édesanyja és a nagymama nem fejlesztette ki őket a 80-as évek végéig. Még nem tudjuk, hogy a betegség három vagy több generációt szenved-e el egymás után.
Annak ellenére, hogy a 30-as évek közepén voltam, amikor kitöltettem a betéti PIN-kódomat, nem tudtam segíteni, de csodálkoznék, van-e valami igazán rossz a számomra. Azt hiszem, túl fiatal voltam ahhoz, hogy felhívjam, mi történt egy magas rangú pillanattal, de a valóságban ez minden.
Alváshiúsban és stresszben éreztem azt a napot - két olyan dolog, ami ronthatja az időseket. Néhány héttel később visszatértem a boltba, de ezúttal nyugodt és nyugodt voltam. Emlékszem a PIN-kódra anélkül, hogy bejutnék.
Idővel az agy gyakran tapasztal némi normális életkorral kapcsolatos memóriavesztést . Ez sok okból következik be, mint például a neurotranszmitterek és agyméretek csökkenése, ami megnehezíti a figyelmet és az információ feldolgozását.
A normál életkorral kapcsolatos memóriaveszteséggel rendelkezők azonban rendszerint képesek kompenzálni ezeket a változásokat listák és egyéb memóriaeszközök használatával. Más szóval, az idősebb pillanatok általában nem károsítják a napi működést.
A gyakoribb pillanatnak egy közös típusa van tudományos megnevezéssel: a szó szerinti parapázis . Ez az, amikor egy szót eltorzítunk egy másik hang helyett.
Ideiglenesen elfelejtettem a neveket, a telefonszámokat, vagy miért mentél fel az emeletre ("Miért fogtam?"), Szintén gyakori idősebbek.
Ez egy vezető vagy egy dementia jele?
Ha a vezető pillanatok nehézkessé teszik a napi ügyeket, előfordulhatnak az Alzheimer-kór vagy más demencia korai figyelmeztető jelei . Ha úgy gondolja, hogy a legfelsőbb pillanatok meghaladják a kisebb bosszúságok és alkalmi csúszdák birodalmát, győződjön meg róla, hogy látja az orvost, hogy a tünetei értékelhetők legyenek. Sok oka lehet a tüneteinek, de az egyetlen módja annak, hogy megtudja, mi történik, alapos diagnosztikai feldolgozással jár .
Ami bonyolult, nehéz eldönteni, hogy az idősebb pillanatok soha nem haladnak-e túl a normális körülmények között, vagy hogy a vezető pillanatok valami rosszabb kezdet kezdetét jelentik. Lehetőség van arra is, hogy ezek a legmagasabb pillanatok az enyhe kognitív károsodás (MCI) jelei, amely a normális korral összefüggő memóriavesztés és demencia között középen helyezkedik el. Éppen ezért fontos megjegyezni a legmagasabb pillanatokat az idő múlásával, és kérni másoktól, hogy elmondják, ha észrevették, hogy a pillanatok egyre gyakoribbak.
A Senior Moments csökkentése
Gyors ütemű társadalmunk valószínűleg növeli annak lehetőségét, hogy idősebbek legyenek.
A több feladatok miatt megnehezíti a tények megőrzését, mert nem adunk egyetlen információt az osztatlan figyelmünknek. Továbbá a fáradtság és a stressz, hogy sokan tapasztalják, mert túl vagyunk, csökkenti a koncentrálási képességünket és figyelmet fordítunk a részletekre.
Íme néhány tipp, hogy csökkentsük a vezető pillanatok előfordulását:
- Csinálj egy dolgot egyszerre.
- Figyeld meg, hogy a dolgok hogyan néznek, szagolnak, ízlik és érzik magukat, valamint hogy mi történik, annak érdekében, hogy emlékezzen valamire többféle módon.
- Újra emlékezzen az elméjében, hogy megerősítse őket.
- Eleget aludni .
- Ismerje meg a stresszkezelési technikákat.
- A mentális zűrzavar csökkentése naptárak, listák és modulok, például személyi digitális asszisztensek (PDA) használatával
- Próbálja meg a memória trükköket (emlékeztetők)
Egy szó a
A legfontosabb pillanatok lehetnek ijesztőek, de az idő nagy részében csak az agy normális öregedési folyamatának eredménye. Hacsak nem zavarják a napi tevékenységek kezelésére való képességét, néhány életmódbeli változásnak segítenie kell, hogy a legidősebb pillanatokat alkalmanként bosszantsa.
Forrás:
Beck, M. (2008. május 27.). A tudomány a "legmagasabb pillanatok" mögött. A Wall Street Journal Online. http://online.wsj.com/article/SB121155964904517695.html
Doraiswamy, PM, Gwyther, LP, & Adler, T. (2008). Az Alzheimer-akcióterv: A szakértők útmutatója a legjobb diagnosztizáláshoz és a memória problémák kezeléséhez. New York: St. Martin's Press.
Országos Ideggyógyászati Intézet. Felejtsd: tudni, mikor kell segíteni. 2017. április 27-én. > Https://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness
- Megadta Esther Heerema, MSW