Még mindig szkeptikus, de érdemes egy lövést egy orvos gondozása alatt
A melatonin a tobozmirigy által felszabadított hormon, amely az agyad mélyén helyezkedik el. Bár a melatonin számos szerepet játszik, elsősorban az alvás / ébrenlét ciklusának szabályozásában betöltött szerepéről ismert.
A kutatások összefüggést találtak a melatonin és a migrén alacsony szintje között. Konkrétabban, a krónikus migrénes betegeknél alacsonyabb melatonin szinteket tapasztaltak, mint azok, akik epizodikus migrénnel rendelkeztek.
Ezenkívül a migrénes betegek melatoninszintjének különbségei különböznek a támadások alapján - a melatonin alacsonyabb szintjei a migrénes támadások napjaiban, migrénes napokhoz képest.
Ezeknek a megállapításoknak köszönhetően a kutatók elkezdték vizsgálni, hogy a melatonin pótlás elősegítheti a migrén megelőzését.
Melatonin a migrénmegelőzésben
A Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry egyik 2016-os tanulmányában mintegy 180 migrénes résztvevőt véletlenszerűen randomizáltak, hogy minden este este lefekvés előtt 3 mg melatonint, placebo-tablettát vagy 25 mg amitriptilt kapjanak. A résztvevőket 12 hétig követték. Az eredmények azt mutatták, hogy a melatonin szignifikánsan jobb volt a placebóhoz képest, és hasonlítható az amitriptilinhez a migrénes rohamok megelőzésében. Ezenkívül a melatonint jobban tolerálják, mint az amitriptilin, ami kevesebb káros hatással jár (mint az álmosság).
Egy másik támogató tanulmány egy 2016-os kísérleti tanulmány volt a funkcionális neurológiában.
Ebben a tanulmányban a krónikus feszültségű fejfájás vagy migrénes negyvenegy résztvevő 4 mg melatonint adott szájon át 30 perccel esti fekvés előtt minden este hat hónapig.
Az eredmények azt mutatták, hogy a fejfájás és a migrén számának csökkenése a hat hónapos kezelés után jelentősen csökkent a kiindulási értékhez képest (a melatonin indítása előtt).
Fontos azonban megjegyezni, hogy ez a tanulmány a funkcionális neurológiában kísérleti tanulmány. Ez azt jelenti, hogy nincs kontrollcsoport, így a résztvevők tudták, hogy melatonint szednek. Más szóval, a placebo-hatás szerepet játszhatott.
Továbbá, nem minden tanulmány mutatott hatást a migrén és a melatonin pótlás csökkentésére. Például egy 2010-es neurológiai vizsgálatban 46 migrénes résztvevőt véletlenszerűen randomizálták arra, hogy 8 hétig feküdjön a placebo-tabletta vagy a 2 mg-os hatóanyag-leadású melatonin lefekvés előtt.
Az eredmények azt mutatták, hogy míg a melatonin és a placebo-tabletta mindkettő csökkentette a migréneket, gyakorlatilag nem volt különbség a kettő között. Más szavakkal, a melatonin nem volt jobb, mint a placebo.
Egyes szakértők azzal érvelhetnek, hogy ennek a tanulmánynak számos korlátai vannak, beleértve a rövid időtartamot (csak 8 hétig) és a vizsgálatban magasabbat, mint amennyire várható volna a placebo-hatás.
Tehát Melatonin dolgozik a migrén megelőzésében?
Nehéz megmondani, mert a vizsgálatokban különböző dózisok melatonin (2mg versus 3mg versus 4mg), különböző készítmények (azonnali felszabadulás versus prolonged-release) és különböző időtartamok (2 hónap / 3 hónap versus 6 hónap).
Ráadásul a szakértők nem igazán tudják, hogy a melatonin pontosan kapcsolódik a migrénhez. Sokan azt gondolják, hogy a melatonin-kiegészítés javítja az alvást, és az alváshiány vagy az elégtelen alvás gyakori migrénindító .
Mindezt elmondták, míg további vizsgálatokra van szükség a melatonin szerepe a migrén megelőzésében, ne legyen meglepve, ha orvosa megadja neked az OK-t, hogy éjjel próbáljon melatonint kipróbálni.
A melatonin felfelé fordul elő, hogy túlságosan is elérhető, olcsó, és általában jól tolerálható. A hátránya az, hogy mivel a melatonin kiegészítő, az FDA nem szabályozza.
Napi fáradtságot és szédülést okozhat, és kölcsönhatásba léphet néhány gyógyszerrel.
Egy Word From
Míg a melatonin migrénmegelőzésben betöltött tudományos adatai nem olyan erősek, mint a szakemberek, a melatonin érdemes lehet egy lövés. Természetesen, mint bármely kiegészítés, vitamin vagy gyógyszer, fontos, hogy csak a melatonint az orvos irányítása alatt vegye be.
> Források:
> Alstadhaug KB, Odeh F, Salvesen R, Bekkelund SI. A migrén és a melatonin profilaxisa: randomizált, ellenőrzött vizsgálat. Neurológia . 2010 október 26; 75 (17): 1527-32.
> Bougea A, Spantideas N, Lyras V, Avramidis T, Thomaidis T. Melatonin 4 mg elsődleges fejfájás profilaktikus terápiaként: kísérleti vizsgálat. Funct Neurol . 2016 Jan-Mar; 31 (1): 33-7.
> Gelfand AA, Goadsby PJ. A melatonin szerepe az elsődleges fejfájás rendellenességek kezelésében. Fejfájás . 2016 szept .; 56 (8): 1257-66.
> Goncalves AL, Martini Ferreira A, Ribeiro RT, Zukerman E, Cipolla-Neto J, Peres MF. Véletlenszerű klinikai vizsgálat, amely összehasonlítja a 3 mg melatonint, az amitriptilint 25 mg-ot és a placebót a migrén megelőzésére. J Neurol Neurosurg Pszichiátria . 2016. október; 87 (10): 1127-32.
> Masruha MR et al. A húgyhólyag 6-szulfatoximelatonin szintjei krónikus migrénben és számos komorbiditásban depressziósak. Fejfájás . 2010 március; 50 (3): 413-9.