A migrén és az alvászavarok olyan összetett rendellenességek, amelyek gyakran összefonódnak egy másik ördögi körben.
Vizsgáljuk meg az alvás és a migrén közötti kapcsolatot, így aktív szerepet játszhat mind a fejfájás, mind az egészséges állapotban.
Migrén és rossz alvás
Igen. Egy 2012-es tanulmány a Journal of the Neurological Sciences megállapította, hogy az aurák nélküli migrénes betegeknél több alvászavar alakult ki, mint az általános populáció.
A Fejfájásban végzett vizsgálat azt is kimutatta, hogy a krónikus migrénes betegek alvás közben kevesebbet alszanak és aludtak, mint az epizodikus migrénes betegek. Összességében úgy vélik, hogy az alvászavarok hozzájárulnak az epizódos és krónikus migrénes transzformációhoz bizonyos emberekben.
A migrén és az alvászavarok kapcsolatát nem értik jól. Tudjuk, hogy a neurotranszmitterek és az agyi struktúrák számos olyan alvási ciklus szabályozásában érintettek, amely szintén részt vehet a migrénes betegségek kialakulásában. Például a szerotonin egy fontos neurotranszmitter, amely alváshoz, hangulathoz és vazokonstrikcióhoz kapcsolódik. A migrén kezelésre irányuló terápiák, mint a triptánok gyakran növelik a szerotonin szintjét az agyban.
Alvászavarok migréneseknek
A migrénes betegeknél jelentkező alvászavarok a következők:
- Túlzott nappali álmosság
- Nehézség az alvás megkezdéséhez és fenntartásához
- Korai reggeli ébredések
- Napi fáradtság
- A horkolás
- Nyugtalan láb szindróma - olyan állapot, melyet a paresztézia okozta spontán, tartós lábmozgások jellemeznek
Fontos tudni, hogy a migrén és az alvási problémák gyakoriak. Az egyik feltétel nem jelenti azt, hogy lesz a másik. Mindezek ellenére, ha mind a migréneket, mind az alvási problémákat szenvedik, akkor körültekintően összekapcsolják a pontokat és megbeszélik kezelőorvosával, hogy az egyik állapot terápiája segít-e a másiknak.
Mit jelent ez nekem?
- Lásd az egészségügyi szolgáltatót és szerezzen megfelelő fejfájás diagnózist. Lehet, hogy további vizsgálatokra van szükség, mint például alváskutatás, az alvási apnoé kizárásához, ami kora reggeli fejfájást okozhat.
- Tartsa mind a fejfájás naplót, mind az alvó naplót legalább 24 órán keresztül. Olyan intézkedéseket tartalmazzon, amelyek elősegítik az alvást (álmatlanságokat) és az éberséget (alkohol, koffein, nikotin). Hozd a fejfájás naplót és az alvás naplót az orvos látogatásához, így összeillesztheted a mintákat.
Forrás:
Brennan, KC, Charles A: Alvás és fejfájás. Semin Neurol. 2009-ben; 29 (4): 406-18.
Karthik N, Kulkarni GB, Taly AB, Rao S, Sinha S. Alvási zavarok "migrén nélkül aurával." - kérdőíves vizsgálat. J Neurol Sci. 2012-ben; 321 (1-2): 73-6.
Kelman L, Rains JC. Fejfájás és alvás: az alvási minták és panaszok vizsgálata a migrénerek nagy klinikai mintájában. Fejfájás 2005; 45 (7): 904-10.
Katsarava Z, Schneeweiss S, Kurth T, Kroener U, Fritsche G, Eikermann A, Diener HC, Limmroth V. Előfordulási gyakoriság és előrejelzések a fejfájás krónikusságára epizodikus migrénes betegeknél. Neurology 2004; 62 (5): 788-90.