Ha dysphagia van, rágja fel ezeket a tippeket a könnyebb lenyelés érdekében
A szklerózis multiplex (MS) által okozott tünetek duzzasztása elhagyhatja Önt attól, hogy a testének semmiféle funkciója sincs hatással. Fájdalom, látászavarok, szédülés - és most nyelési nehézség? Az MS-ben szenvedő emberek 30-40% -ának becslések szerint nehézségeket nyelődnek, más néven dysphagia néven.
Szerencsére számos tünet jelentkezik az MS-ben az évek során, és amikor az evés és az ivás, sokat tehetünk azért, hogy minimálisra csökkentsük az asszociációs tüdőgyulladás vagy az aspirációs tüdőgyulladás kialakulásának esélyeit (amikor táplálékot vagy folyadékot belélegzünk a légcsőbe és a tüdőbe fertőzést okozva).
Diszfágia az MS-ben szenvedő emberekkel
Függetlenül attól, hogy milyen súlyos lehet a dysphagia, fontos, hogy azok, akik MS-ben szenvednek, akiknek lelassulva nehézségekbe ütközik, megvizsgálják a táplálkozás körülményeit, és megnézzük, új (és biztonságosabb) szokásokat hozhassunk létre. Néhány nyelési probléma olyan finom lehet, hogy esetleg nem is veszi észre őket, kivéve, ha alkalmanként elfojtik az ételeket, vagy köhögnek, amikor pirulni próbálnak.
Tippek a MS-vel kapcsolatos lenyelési problémák kezeléséhez
Itt van nyolc módja az MS-vel kapcsolatos lenyelési problémák enyhítésére. Érdemes észrevenni, hogy az alábbi tippek közül sok nem csupán "józan ész", hanem olyan dolgok is, amelyeket anyáink gyerekkorukban a gyermekek fárasztására fókuszáltunk alapvető asztali modorként.
Ülj le egyenesen. Fontos, hogy az étkezés során, de étkezés után is legalább 30 percen át, egyenesen álljon a lábra. Ez minden helyzetre vonatkozik, nem csak étkezésekre - ez azt jelenti, hogy a szupersztár alatt nem üldögél a padlón, miközben a nachókban süllyedsz, miközben a szupersztárban süllyedsz, miközben a popcornon mozog a moziban.
Ellenőrizze a testszűrést étkezés előtt. Jelentkezzen be testével étkezés előtt. Ha más tünetei is fellépnek, jó eséllyel is előfordulhat, hogy a dysphagia is rúg be, ezért legyen óvatos lassan rágni és az ételeiről választani (bővebben a következő pontban). Ne felejtse el, hogy a fáradtság is hozzájárul a nyelési problémákhoz.
És valószínűleg nem jó ötlet, ha meleg időben melegítenek, mivel a hő intolerancia súlyosbíthatja az összes SM tünetet .
Kerülje a kemény, száraz és morzsolódó ételeket. A kemény, morzsalékos, száraz és ropogós ételek, mint például a granola, részecskéket hagyhatnak a torkán és a légzsákok, amelyek súlyosbítják a dysphagia működését. Ezeknek az élelmiszereknek a lágyítása (mondjuk, a tej granulát áztatja a tejben, majd felmelegíti), vagy elkerülhetik az ilyen típusú ételeket. Lehet, hogy enni nagyon puha vagy pépes ételeket (a granola helyett, talán próbáld meg azonnal zabpehelyet).
Ne beszéljünk étellel a szájban. Ismét hányszor hallottad, amíg felnőtt? Ahelyett, hogy beszédet mondanál egy kis ételből, nyugodtan, nyugodt környezetben igyon enni az ételeidet. Ha barátaiddal vagy kollégáival ebédelsz, győződjön meg róla, hogy alaposan rágni kezd, mielőtt bemelegítene.
Egyél enyhén. A hektikus kultúránkban gyakoribb, hogy enni vagy futni az ételt, miközben valami mást csinálunk, mint 20 percet, hogy összpontosítsunk az étkezésedre. De az MS-vel való lenyelés nehézségei miatt annál több oka van arra, hogy egy eseményt megszakítás nélkül eszel, hogy minden falat (gondosan) élvezhesse - és valószínűleg úgy fogja találni, hogy ez egy élvezetesebb módja annak, hogy enni is!
Próbálja ki ezt a technikát: Helyezze el az élelmiszereket a villájára, és tegye a szájába. Tegye le a villáját. Alaposan rágja el az ételeit, majd lenyelje. Ne vegye fel újra a villát, amíg a száj üres. Ez lehetővé teszi, hogy minden egyes fecsérlést megkezdjen, mielőtt elkezdi tárgyalni a következő harapást.
Állítsa be az állát. Próbáld meg kissé lenyelni az állát a mellkasod felé. Ha az állát fél hüvelykre mozgatja, leállítja a légutakat, megakadályozva, hogy az élelmiszer és a folyadék bejusson a légutakba .
Többet eszik kevesebb ételt, mint naponta három tér étkezést. Ugyanúgy, mint bármely más tartós tevékenységhez, "fáradtságot nyelő" lehet, ahol az izmunk fáradt, és a figyelem elkezdődik egy nagy étkezés végéig.
Ahelyett, hogy egyszerűen megpróbálna "megcsinálni" azáltal, hogy gyorsabban és nagyobb falatokkal elfogyasztja az ételeket, próbálja meg kisebb ételeket törni. Könnyebb enni lassan, és koncentrálni minden harapásra.
Válasszon folyadékot és szilárd anyagot. Néhány ember számára a fogyás nehézségekbe ütközik, mivel a táplálékot a nyelőcső végéig tartja. Hasznos lehet, hogy egy kis kortyot vagy két folyadékot kortyoljon. Ez megőrzi az étel nedves és mozgó. Várjon étkezés közben is valamilyen folyadékkal.
Beszéljen orvosával folyékony sűrítő szerekkel. Néhány ember számára a vékony folyadékok általában "rossz úton" mennek végbe, ami pelyhesedést és köhögést okoz. Vannak olyan speciális sűrítőanyagok, amelyek a folyadékokhoz adhatók, hogy segítsék őket simábban. Előhűtött italok és kereskedelmi sűrítőanyagok vásárolhatók a gyógyszertárakban és a gyógyszertárakban. De mivel néhányuk cukros összetevőkből készül, és dehidratáláshoz vezethetnek, ha túlságosan nagy számban támaszkodnak, jó ötlet, hogy először beszéljen orvosával.
Forrás:
Courtney, Susan Wells. Tüneti tudatosság: Lenyelés nehézségei. A Motivátor. (Az Amerikai Szklerózis Multiplexus Szövetségének kiadója) 2007 ősze; 38-39.
Randall T. Shapiro. A sclerosis multiplex tüneteinek kezelése (5. kiadás) . New York: Demos Medical Publishing, 2007.
A Multiple Sclerosis Resource Center. Lenyelés nehézségek.
Walker, Katherine és Selinger, Marilyn. Daganatos betegségek (dysphagia) multiplex szklerózisban: a szolgáltató megközelítése. USA Veteránügyi Minisztériuma, 2009. szeptember.