Hogyan juthat el az idő és a kemoterápiás kinevezés kedvesebb

Amikor egy egész délutáni kemo-infúzióhoz jársz, az idő lassan haladhat, hacsak nincs valami teendőd. Ha aktív ember vagy, nagyon nehéz lehet több órán át ülni. Vigyázz, sokféleképpen használhatod az idejét, amíg ragaszkodsz azokhoz a nagy reclinerekhez - itt van tíz dolog, amit tehetsz a kemoterápia során.

1 -

Menekülés jó olvasással

Lehet, hogy ez egy rejtély vagy romantikus regény, valódi bűnözés vagy történelem, de ha egy olyan történetet mesél el, ami beavatkozik és megtartja magát, akkor ez egy jó olvasás sok ember számára. Néhányan olyanok, mint a titokzatos sorozat, míg mások olyanok, mint a humoros novellák. Nem számít, amíg ez valami, amit élvez.

A könyvek remek módja lehet a rákkezelés valóságának elkerülésére, és mivel az infúziós helyiségek általában csendesek, jó hely lehet olvasni. Akár egy papír papíron, egy e-olvasóban, laptopon vagy iPad készüléken van, egy jó történet el lehet távolítani a Cancerlandtől és egy üdvözlő szünetet.

Vannak, akik az emlőrák túlélő történeteit olvasják, míg mások néhány percig teljesen el akarják hagyni a rákot (legalábbis az elméjükben).

Hozzáadott jegyzetként nem érzed, hogy el kell olvasnod azokat a témákat, amelyeket a gondozó barátaid megvásároltak az Ön számára. Egyszerűen hálásak legyenek az erőfeszítésükért, és nyissa meg a gerincét valami, amit inkább olvasni szeretne. A legtöbb ember nem számít arra, hogy a könyvek által küldött könyveket átgázolják. Nem fogják tesztelni, hogy képesek-e visszatartani a tartalmat. Inkább a legtöbb könyvet olyan üzenet küldésének módjaként adják meg, amelyet valaki érdekel. Ilyen módon megfizethetetlenek, még akkor is, ha soha nem szakítják meg a fedelet.

2 -

Szerezd meg az írásban

Az írás és a naplózás nagyon terápiás lehet. Ha tartasz egy blogot, frissíted a szurkolóidat, vagy szétválasztod az érzelmeidet, írd be, amíg a kémcsarnokban vagy. Megtanuljuk, hogy számos előnye van a rákos utazás naplózásának . Ha az emberek azon gondolkodnak, hogy mit tudnak neked nyújtani, javasolhatod a naplót. Egyesek a kezelés során több naplót tartanak. Megtarthatja az egyiket annak részletezésére, amit naponta megtapasztal, és egy másiknak, hogy írjon az erős érzelmekről, amelyekről van szó. Néhány rákos túlélő azt találta, hogy a hálaadás naplója gyógyítás. Ebben a folyóiratban írhatsz az utazás "ezüst burkolatáról"; az embereket, akikkel találkoztál, és azokat a jó dolgokat, amelyeket soha nem tapasztalt volna, ha nem volt rákos.

Ön is dolgozhat az egészségügyi noteszgénél, ügyelve arra, hogy a számlák és a bevételek megfeleljenek, és hogy megértsék a laborjelentéseket. Beszéljen infúziós ápolókkal az esetleges kérdésekről, és írja le a válaszokat és tippeket. Egy másik gyakorlati megjegyzéssel vigye el a heti számláit, és lépjen fel a kifizetések és levelezés miatt.

3 -

Csinálj valamit

Ha nincs IV vonal a kezedben (ha kemoterápiás portja van ), az infúzió lecsapódása közben végezhet valamit. Ha kötött, horgolt vagy varr, kaphat vagy kalapot viselhet, amíg megvárja, hogy a hajad visszatérjen. Vannak, akik úgy döntenek, hogy a keresztöltéses projekteken dolgoznak, varrnak gyermekruhákat, vagy fésülködő négyzeteken dolgoznak.

Az időtöltés más lehetőségei közé tartoznak a munkadarabkönyvek, a fotóalbumok összeállítása vagy a kis üvegpolimer agyagprojektek, mint a Bottles of Hope.

4 -

Nyugodj meg a fenevaddal

Az egyik módja annak, hogy csökkentsd a stresszt a látogatásod alatt, hogy nagyszerű zenét hozzunk magaddal. Töltsön be laptopot, csomagolja iPodját, vagy csúsztasson néhány CD-t a hordozható CD-lejátszóba. Válasszon olyan zenét, amely megnyugtatja, bátorítja vagy elkábít. Használjon zenét a meditáció támogatására vagy az útmutatott képalkotáshoz. A helyes zene egy kényelmes mentális és érzelmi teret biztosít, ahol pihenhet.

És ez nem minden. Tanulunk, hogy a zenei terápia számára előnyei vannak a jó érzésen túl. Egyes tanulmányok azt is sugallják, hogy a zenehallgatás növelheti a T-sejtek, az immunrendszerünk sejtjeit és a rák elleni küzdelem számát és aktivitását.

5 -

Nézd az időt

A filmek inspirálhatják és szórakoztathatják magukat - és mindenképpen segítenek abban, hogy átmenjenek az idő alatt. Ellenőrizze a helyi könyvtárat a filmek kiválasztásához, vagy vegye fel a kapcsolatot barátainak videokollekcióikkal. Próbáljon filmeket nézni a barátjával, aki vezetett az infúzióhoz, és időt fordít arra, hogy megvitassák a történeteket, miután elkészültek.

Ha az infúziós helyiségei televíziókészülékkel rendelkeznek, kérdezze meg, használhatja-e azokat, és ha nem, kipróbálhasson hordozható DVD-lejátszókat vagy online film szolgáltatásokat, amelyek segítségével megtekintheti filmjeit és televíziós programjait az iPad, a laptop vagy az e-olvasó számára. Sorold fel egy sor klasszikus Oscar-győzteset, és végiggondolod az egész készleten - talán csak valamit várhatsz!

6 -

Jövő tervek készítése

Nehéz elfelejteni, hogy életveszélyes betegséged van, amikor egy kemo találkozóra készülsz. A negatív és korlátozó gondolatok elleni küzdelem egyik módja a jövőre vonatkozó tervek készítése. Gondolj arra, mi van a vödörlistán.

Gondolhat azokra a tanfolyamokra vagy műhelyekre, amelyekre szeretne részt venni, az általad kívánt vakációkkal és az új készségekkel, amelyeket szeretne tanulni. A jövőre vonatkozó tervezés egyik módja - és a stressz szintjének csökkentése a folyamatban - az, hogy látássá válik. A túlélés során megvalósítani kívánt képi grafikon létrehozása segít abban, hogy motivált maradjon a kezelés befejezéséhez.

7 -

Imádkozz, meditálj, vizualizálj

Ha az infúzió során idegesnek érzed magad, akkor szellemi és lelki szünetet kell megtennie az imádság használatával, hogy központosítsd magad a helyreállítási feladatra. Ha nem akarsz önmagára koncentrálni, akkor ezúttal beavatkozhatsz másoknak az életedben.

Megpróbálhatsz némi figyelemfelkeltő meditációt is, hogy megtartsd az elmédet a negatív irányokban, csökkentse stressz szintjét, és esetleg növelje az immunrendszert. És ha nagyon képorientált személy vagy, próbálj meg gyógyítani a vizualizációt. Képzeljétek el a kábítószereket, amelyek aktívan keresik és rákosodnak a rákon, a sejtek a sejten keresztül, majd a tested újjáépül a jobb egészségre.

8 -

Légy jó

Hozd néhány játékot vagy rejtvényt, hogy elfoglald magad egy infúzió alatt. Ha van egy elektronikus eszköze, akkor betöltheti a saját játékokat rajta. Ha nem vagy egy geek, de jobban szereted az intellektuális szórakoztatást, kapsz egy szót a rejtvényekről vagy számokról, mint például a Sudoku. Ha elég hely van a terembe, terítsen ki egy kirakós játékot és dolgozza át. Még a nővérek vagy a kemo barátja is segíthet neked! Amikor a munkamenet befejeződött, tegye be a játékokat a kemo táskájába, és hazaérjen.

9 -

Szörfözés és hálózat

Szállj ki a kémcsarnokból anélkül, hogy sétálnék - használja a számítógépet, az e-olvasót, az okostelefont vagy az iPadet, hogy csatlakozzon a hálózathoz és csatlakozzon a barátaihoz. Frissítse blogját vagy a Caring Bridge webhelyét, írja le e-mailben a szurkolóit, keresse meg családtagjait, vagy lépjen be egy csevegőoldalra, és csatlakozzon más emberekkel! Szervezze meg fotófájljait, vagy tegye takarítsa el a postaládáját. Ha tényleg elmerül a feladataidban, az idő nagyon gyorsan megy.

Használja a közösségi médiát , hogy virtuális támogatást kapjon a többi túlélőktől.

10 -

Menj Dreamlandbe

Néhány anti-émelygés elleni gyógyszer, amelyet a kemoterápia előtt adnak, lehet, hogy álmosságot okoz, ezért tervezzük a napping-ot. Hozd egy kis párnát , takarót és szemmaszkot (ha a fény megzavarja.) A lábad hideg lehet, amíg olyan hosszú ideig fekszik, így ha jobban alszik, cipő nélkül, győződjön meg róla, hogy néhány fuzzy, csúszásgátló talp. A kedvenc mackóját is magával viheti, és a takaró alá teheti.

Nem számít, mennyit szeretne eltölteni a kémiai klinikánál, ne feledje, hogy a jó felkészülés a kényelem kulcsa . Az infúziós ápolók mindent megtesznek, hogy megtartsák Önt és kényelmesen, de nem lesz idő, hogy szórakoztassanak. Tervezze meg, hogyan kell eljuttatni az idejét a kémcsarnokban, és élvezze, ha tud.

11 -

Hogyan csomagoljuk a táskáját az unatkozás megakadályozásához?

Nehéz pontosan tudni, hogy mit fogsz az agyad megtenni, mielőtt az infúzióhoz jut. Sokan gondolkodásra késztetik az infúziót, hogy egy dolgot fognak csinálni, és szeretnék, ha velük együtt más anyagokat is hoztak.

Mielőtt elhagyná otthonát, gyűjti össze és ellenőrizze a kemoterápiás táskájában lévő tételeket, hogy készen álljon, függetlenül attól, hogy a hangulata hogyan éri el.

> Források:

> American Society of Clinical Oncology. Cancer.Net. Mit várhat, ha kemoterápiát kap.

> MD Anderson Rákközpont. A kemoterápia előkészítésével foglalkozó egyéb betegek véleménye.