10 főzés tippek az arthritisben szenvedőknek

1 -

Tipp 1/10 - Ergonómikus főzőeszközök használata

Az ízületi fájdalom, különösen a kéz, az ujjak, a csukló, a könyökök és a vállak miatt, egyszerűbbé teheti az egyszerű főzési feladatokat. Az ergonomikus, könnyű főzőszerszámok, amelyek könnyű fogantyúval és csúszásmentes fogantyúval rendelkeznek, nagyon hasznosak az ízületi gyulladásban szenvedők számára. Számos tervezési lehetőség van a főzőeszközök és a konyhai eszközök számára. A kézben kényelmesen (pl. Ergonómiai) kényelmesebb spatulák, kanalak, üstök, sütemények és más főzőeszközök javíthatják a kézi kézügyességet, csökkenthetik a fájdalmat és kompenzálhatják a duzzadt és deformált ízületeket.

• Konyhai eszközök és eszközök az arthritisben szenvedőknek
• Arthritis kézi fotó galéria

_{Fotó: Dominic Morel (stock.xchng)}

2 -

Tipp 2 10 - Használjon edényeket és edényeket két fogantyúval

A fazekak és serpenyők nehézkesek, nehézkesek és nehéz kezelhetők fájdalmas, artritiszes ízületek számára. A fogantyúk és edények csak egy fogantyúval képesek megterhelni a már megterhelt ízületeket. Ha keze, csuklója vagy könyöke van, amelyet az ízületi gyulladás gyengített, a nehéz edényt vagy edényt felemelni próbálkozhat.

Az edény vagy a két fogantyúval történő fájdalom segít elkerülni a főbb konyhatejtezést vagy sérülésveszélyt. A kétkezes serleg egyenletesebben osztja el a súlyt a két kéz és a csukló között.

_{Fotó: 300dpi (iStockphoto)}

3 -

Tipp 3 10 - Élelmiszer-feldolgozók nélkülözhetetlenek

Az élelmiszer-feldolgozók szükségessé válnak a konyhában, különösen az ízületi gyulladásban szenvedők számára, akik nehézségekbe ütköznek a kézi sütési feladatokkal, például aprítással, vágással és szeleteléssel. Az élelmiszer-feldolgozó automatikusan betölti, szétdarabolja vagy szeletel, miután betöltötte.

Győződjön meg róla, hogy olyan élelmiszer-feldolgozót választ, amely kezelhető az Ön számára, tekintetbe véve az arthritis kialakulásából eredő fizikai korlátokat . Mielőtt megvásárolná, győződjön meg róla, hogy könnyen megváltoztathatja a pengéket, és eltávolíthatja a műanyag edényt és a műanyag fedelet az élelmiszer-feldolgozóból. Vegye fontolóra a mini élelmiszeripari processzorokat az Ön igényeinek megfelelően.

Fotó: Tashka (iStockphoto)

4 -

Tipus 4 10 - Rocker Knife vagy speciális kések egyszerűsítik a vágást

Túl gyakran az emberek nem igényelnek időt arra, hogy jobb eszközöket keressenek. Több speciális főzési eszköz áll rendelkezésre, mint valaha. Mindenki számára hasznos, a speciális főzőeszközök még előnyösebbek azok számára, akiknek fizikai korlátai vannak.

A rocker kések egy speciális konyhai eszköz példája. A kétkezes kialakítás erősséget és ellenőrzést biztosít a vágás és aprítás érdekében. A lengőkaros kialakításnak köszönhetően a mozgás éppen benne van.

_{Fotó: carolegomez (iStockphoto)}

5 -

5. tipp 10-ből - húzza ki a széket

A konyha széklet ugyanolyan fontos, mint egy olyan szakács, aki ízületi gyulladással rendelkezik, mint bármelyik főzőeszköz. A főzés hosszú folyamat lehet, a recept összetettségétől függően. Amikor a számláló munka elkezdi növelni az ízületi fájdalmad szintjét, vagy ha a kandalló fölé áll, akkor készen állsz arra, hogy felemelj egy székletet. Fontos, hogy legyen egy széken a közelben. Ne gondoljon arra, hogy tönkreteszi a konyha dekorációját. Gondolj a konyhaszekrényre az ízületi gyulladás kezelésének részeként.

_{Fotó: eagleotter (iStockphoto)}

6 -

Tipp 6 10 - Crockpots kínál kényelmet

Hasznos a krónikus fájdalommal rendelkező emberek számára, hogy képesek legyenek tápláló ételeket főzni, de kevesebb idő alatt vagy egyszerűbben. A Crockpot receptek egyszerűen az egyszerű, egy pot tápláló ételek.

_{Fotó: George Peters (iStockphoto)}

7 -

Tip 7 of 10 - Leves egyszerű és nyugtató

Amikor valaki beteg, gyakran azt mondják, hogy van valami csirke leves. Bármilyen oknál fogva, a leves valóban segít az embereknek abban, hogy jobban érezzék magukat. A leves egyszerűen elkészíthető és tápláló. Győződjön meg róla, hogy van konzerv leves, amikor nagyon rossz napok vagy az összetevők, hogy a leves, amikor úgy érzi, a főzés. A leves felmelegít és megnyugtat.

A leves pot mozgatásakor győződjön meg róla, hogy jó a fogantyú mindkét fogantyúján. Használjon a kancsót, hogy öntsön levest a tálba az asztalnál, ahol eszik, ezért nem kell egy tálat forró levest tálalni a konyhában.

_{Fotó: sdominick (iStockphoto)}

8 -

Tipp 8/10 - Tervezett maradványok

Hozzon extra ételt és tervet a maradékokra. A recept megduplázásával tervezett maradékokat hozhat létre, amelyeket befagyaszthat és egy másik napra elérhető. Valójában nem sokkal nehezebb megduplázni az összetevőket, és kétszer annyi ételt készíteni. Örülök, hogy tápláló ételeid vannak a fagyasztón olyan napokon, amikor nem érezzed magad eléggé főzni. Olyan kényelmes ez, hogy hamarosan megszokja ezt a szakácsot.

_{Fotó: fozrocket (iStockphoto)}

9 -

Tip 9 of 10 - Élelmiszerek tárolása kényelmesen

Az élelmiszer tárolására két fontos pont van. Először is győződjön meg róla, hogy olyan élelmiszer tárolóedényei vannak, amelyek könnyűek az Ön számára, hogy kinyithathassanak és egyszerűen össze tudjanak állni. Függetlenül attól, hogy a műanyag tárolóedényeket egyszerűen nyitott fedéllel vagy Ziploc zsákokkal választja, győződjön meg róla, hogy kényelmes az Ön számára. A rendelkezésre álló élelmiszer-tároló termékek széles választéka áll rendelkezésre, ezért nem szabad birkózni vagy sérülést okozni a kezében az élelmiszer tárolásakor.

Másodszor, fontolja meg, hogy mit tárol. Készítsen és tároljon olyan ételeket, amelyeket gyakran használ, és etetett állapotban. Ha szeretne friss zöldségeket csöpögni, tisztítsa meg és vágja fel azokat kis tételekben, hogy azok könnyen elérhetők legyenek. Könnyedén magadon.

_{Fotó: nu-creation (iStockphoto)}

10 -

10-es 10-es tétel - Konyhai polcok hozzáférhetővé tétele

A konyhai polcoknak könnyen hozzáférhetőnek kell lenniük, nehogy az izmokat törölje, és fájdalmas illesztéseket okozzon az ételek vagy edények elérésénél. A legjobb design a pullout polcok, amelyek lehetővé teszik, hogy hozzáférjenek a konyhai elemek tárolták hátul könnyedén. Ha nincs rá lehetőséged, legalább győződjön meg róla, hogy kényelmesen állította be a polcokat. A leggyakrabban használt elemek a legközelebb állnak ahhoz, ahol használja őket. Gyakran használják a polcokon távolabb vagy annál nagyobb tárolt tételeket. Győződjön meg róla, hogy a konyhai cikkek nem bizonytalanul helyezkednek el, így azok el tudnak esni, ahogy eléri őket. A konyhát biztonságosan és kényelmesen állíthatja be.

• Hogyan szervezzük a konyhát, ha artritiszünk van?

_{Fotó: TSchon (iStockphoto)}

_Forrás:

_{250 tipp, hogy könnyebbé váljon az arthritis, arthritis alapítvány, 1997}