Ha vállfájdalmai vannak , előfordulhat, hogy nehézségekbe ütközik a szokásos tevékenységek elérése, emelése vagy kényelmesen alvás közben. Vállfájdalom szintén korlátozhatja a szabadidős tevékenységekben való részvételre vagy részvételre való képességét.
A vállfájdalom kezelésének egyik kihívása annak meghatározása, hogy a vállában melyik struktúra okozza a problémát .
Néha a forgó mandzsetta gyengesége a vállán lévő struktúrákat okozhatja. Trauma után a válltörés vagy az AC elválasztás lehet a fájdalom oka. Néha a labrum szakadás problémákat okozhat a vállán, mint a fájdalom vagy a nehézségek elérése.
A váll instabilitása vállfájást is okozhat. Ez akkor fordul elő, ha a vállát a trauma után helyezi el. A veleszületett váll bizonytalanságát bármilyen specifikus sérülés nélkül tapasztalhatja, amely többirányú instabilitásnak nevezhető.
Ha fizikai terapeutát látogat a vállfájdalom kezelésére, akkor valószínűleg speciális vállvizsgálatokat végez, hogy segítsen meghatározni a vállfájdalom okait. Az olyan tesztek, mint az éberségi teszt és az áthelyezési teszt segítenek meghatározni, hogy a váll labrumja szakadt-e. A váll bizonytalanságának másik vizsgálata a sulcus jel.
Mi a Sulcus teszt?
A sulcus jele a rosszabb vállas instabilitású embereknél fordul elő.
Ez előfordulhat, miután sérülést szenvedett a vállizomba, amely támogatja a vállízület elülső és alsó részét.
A sulcus jel egyszerűen kereshető egy klinikai vizsgálat során. Íme, hogyan csinálod:
- Szüksége van egy barátodra, hogy segítsen keresni a sulcus jelet.
- Üljön vagy álljon kényelmesen a fájdalmas karod mellett.
- Hajlítsa meg a könyökét 90 fokkal.
- A barátja tartsa karját a könyök fölött, és óvatosan, de határozottan húzza le a karját.
- Vigyázzon a vállízület tetejére, és keresse meg a sulcus jelet, amely akkor jelenik meg, amikor egy kis betű jelenik meg azon a területen, ahol a kar a testéhez kötődik.
- Ha vállánál egy kis résszel találkozik, akkor a váll bizonytalansága és a lehetséges labrumtörés jelzi.
- Hasonlítsa össze sérült vállát a sérült vállával.
Ha elvégzi a tesztet, és észreveszi a sulcus jelet, van esély arra, hogy vállas instabilitása van. Látnia kell orvosát, hogy segítsen tovább diagnosztizálni a vállproblémáját. A váll bizonytalanságának fizikai terápiája is hasznos lehet a váll stabilitásának és a forgó mandzsetta erősségének javításához . Ez segít csökkenteni a váll fájdalmát, és javítani a vállát és működését.
Ne felejtsd el, hogy önmagaddal végzett speciális vizsgálatok nem helyettesítik orvosának teljes körű vizsgálatát. A fizikoterapeutával való bejelentkezés szintén jó ötlet, ha gyanítja, hogy problémája van a vállával.
A sulcus jel egy egyszerű teszt annak meghatározására, hogy a váll bizonytalansága okozhatja-e a váll fájdalmát.
Amikor megérted a fájdalom okait, biztos lehetsz benne, hogy a megfelelő kezelést gyorsan és biztonságosan visszatérsz normál tevékenységedhez.