Hűtött a csontra!
A fibromyalgia és a krónikus fáradtság szindrómában szenvedők egyik leggyakoribb panasza az, hogy milyen borzalmas hideg idő lehet. A hideg úgy tűnik, hogy bejut a csontjainkba, és mindent összeszorít és fáj. A hideg megsebesítheti a bőrt, és amikor hűvös lesz, nevetségesen nehéz felmelegedni.
Ez olyan kérdésekhez és megjegyzésekhez vezet, mint ezek:
"Az időjárás a legnagyobb elkövető, és szeretném tudni, hogy az olyan emberek, akik olyan állapotokban élnek, ahol meleg és száraz, kevésbé tüneteik vannak?" -JennyG
"Arizonába kell költöznöm ... ... a midwest-i tél brutális a fibro számára." -hullám
"Az Egyesült Királyságban élök, ahol az időjárás gyakran nedves és hideg, még nyáron is! Most egy lakást vásároltunk Spanyolországban, mert 2009 októberében egy villában" próbaváltozat "után, ahol sok helyen találtam magam kevesebb fájdalmat (időjárás, kevésbé stresszt, kevesebb háztartási munkát stb.) úgy döntöttünk, hogy sokkal kedvezőbb éghajlat volt számomra! " -Sharon
"Dél-Arizonában éltem, ahol nemrég egy szokatlan és drámai hideg pillanat alatt ment keresztül (míg mindenki más nagy hó és jég volt), amely számos rekordot eltörött. Észrevettem, amikor az elülső rész az én izmaiban gyorsan megfeszül, a tavaszi, mert a közelmúltban a Kansasból költöztem, mert a barometrikus nyomás és a temps változásai gyorsak és gyakoriak voltak, valamint a napsütéses terápiás hatásokat, és gyorsan emlékeztettem a hirtelen időjárási változásoknak a fájdalom szintjére gyakorolt hatásairól. " -delere
Ugyanakkor sokan hőérzékenyek, és néhányan érzékenyek mind a hőre, mind a hidegre. Ez megnehezíti az időjárástól vagy az éghajlattól függetlenül történő kezelést. A tünet kezelése érdekében figyelembe veszi a környezetet és hogyan hat a testére, és előre gondolkodik azokban az időkben, amikor tudod, hogy foglalkozol vele szélsőségek.
Íme néhány segítséget mindazt, ami:
A kutatás
Elég határozottan azt mondhatjuk, hogy a hideg és a hő hatással van ránk többet, mint más embereket - még a kutatásban is használják, mert sokkal megbízhatóbb fájdalmat okoz bennünk, mint az egészséges emberekben. Pontosabban ez jelzi az alsó fájdalomküszöbünket (az a pont, amikor az érzés fájdalmas lesz).
Egy 2015-ös belga tanulmány megerősítette, hogy testünk másképp alkalmazkodik az alacsony hőmérséklethez. Valójában annyira nehéz volt, hogy a fibromyalgia résztvevői elviselhessék a hideget, ami ténylegesen akadályozta a kutatást!
Egy 2015-ös tanulmányban (Vincent) a fibromyalgia résztvevői azt jelentették, hogy az időjárási változások a tünetek fellángolásának egyik legfőbb oka, a stressz, a túladagolás és a rossz alvás miatt. De ez az észlelés pontos?
Egy 2014-es tanulmány a fájdalomgyógyászatban arra a következtetésre jutott, hogy az időjárás és a fibromyalgia fájdalmának társulása "a lehető legjobban korlátozott". Az Arthritis Care & Research egy évvel korábban publikált kutatásai szerint:
- nem volt univerzális kapcsolat
- hogy egyes személyek érzékenyek bizonyos időjárási körülményekre
- olyan betegeknél nem volt jellemző, akik úgy tűnt, hogy előrejelzik az időjárás érzékenységét
Egy portugáliai tanulmány kimutatta, hogy nem az időjárási körülmények minket rosszabbá tettek, hanem az időjárás változásai .
Mégis viszonylag kevés munkát végeztek ezen a területen, ezért nem mondhatunk semmit.
Forrás:
Bossema ER, et al. Arthritis ellátás és kutatás. 2013 július; 65 (7): 1019-25. Időjárás a fájdalom és a fáradtság napi tüneteire a fibromyalgiában szenvedő nők esetében: többszintű regressziós analízis.
Brusselmans G et al. Acta anaesthesiologica Begica. 2015-ig; 66 (1): 19-27. Bőrhőmérséklet a hüvelyes nyomáspróbában a fibromyalgiában: az autonóm idegrendszer értékelése.
Miranda LC, et al. Acta rheumatologica portuguesa. 2007 okt-dec; 32 (4): 351-61. Észlelt fájdalom és időjárási változások a reumás betegekben.
Smedslund G, et al. Nemzetközi biometeorológiai folyóirat. 2014 szeptember; 58 (7): 1451-7. Az időjárási változások befolyásolják-e a fájdalom szintjét a fibromialgiai nőknél, és a pszichoszociális változók mérsékelhetik-e ezeket a hatásokat?
Vincent A, Whipple MO, Rhudy LM. Fájdalom gyógyszer. 2015 Január 13. [Epub előtt print.] Fibromyalgia fáklyák: minőségi elemzés.