Rehab a Hip FAI számára
A femoroacetabuláris beavatkozás (FAI) fizikai terápiája a csípőmozgási mozgást (ROM) és az erőt, a fájdalomcsökkentést és az általános funkcionális mobilitás javítását foglalja magában. Ha van FAI-é, a fizikai terapeuta segít a megfelelő rehabilitációs programban segíteni abban, hogy visszatérjen a szokásos tevékenységeihez.
Sok oka van a csípő fájdalmának . Ha a csípőd vagy a csípőd sérült meg, a fizikai terápiában részesülhet a fájdalom okainak meghatározása és a megfelelő kezelés megkezdése érdekében.
Az orvoshoz intézett látogatás segít meghatározni, hogy mi okozhatja a csípő fájdalmát. Orvosa speciális diagnosztikai vizsgálatokat hajthat végre, amelyek a FAI diagnosztizálásával zárulhatnak. Ha ez a helyzet, a fizikai terápiára való hivatkozás indokolt lehet.
Mi az FAI?
A femoroacetabularis ütközés akkor következik be, ha a csípőízület egy része bizonyos irányokban mozog. A csípője egy golyó és aljzat, és néha a csípőjének golyórésze (a combcsont felső része) az aljzatrészben (az acetabulumban) megcsípődik. Ez a csípés fájdalmat és korlátozott mozgást okozhat, és korlátozhatja a normális munkavégzésre és szabadidős tevékenységekre vonatkozó képességét.
A FAI tünetei lehetnek:
- Fájdalom az ágyékban
- Fájdalom a csípő elején
- Alsó hátfájás és fenékfájás
- Csökken a mozgás a csípőben, különösen a forgatás és a hosszabbítás során
- Gyenge érzés a csípődben
- Nehéz a futás, ugrás és vágás mozgása
Ha orvosa gyanítja, hogy a tüneteit a FAI okozza, akkor röntgenfelvételt vagy MRI-t végezhet. Ezek a vizsgálatok a csípőízületek alakját mutatják, és segítenek meghatározni, hogy a FAI okozza-e a csípő fájdalmát. Óvatosan kell eljárni itt - egyes betegek, akiknek nincs fájdalma vagy tünete, a FAI tünetei a képalkotó vizsgálatokban.
A diagnózisának tartalmaznia kell klinikai bemutatásának átfogó értékelését és diagnosztikai tanulmányok megállapítását.
A csípőpusztulás típusai a FAI-val
Kétféle csípőcsík-FAI-pincer ütközés és bütyökütközés létezik. Mindkét típus kombinációja is lehetséges.
A hüvelybe ütközés azért következik be, mert a combcsontja rendellenes formája van - az ízület golyója. Ez olyan helyzetet teremt, amikor bizonyos mozdulatokkal a stressz kerül a csontra. A pálcás ütközés az aljzatának abnormális alakja miatt történik, az acetabulumnak nevezik. Mindkét típus kombinációja is előfordulhat. Orvosa segíthet meghatározni, hogy melyik FAI-típusod van, és a legjobb kezelés a csípő fájdalma miatt.
Mindkét típusú csípőcsont FAI károsíthatja a csípő labrumát, egy szövetdarabot, amely a csípő aljzat körül jár. Ez elváltozáshoz vezethet, és fájdalmat és korlátozott csípőmozgást okozhat. Hip FAI is okozhat korai csípő csont-artritist.
PT értékelés a FAI számára
A FAI alapos fizikai terápiás értékelésének elemei a következők lehetnek:
- kitapintás
- A gerinc, a csípő, a térd és a boka mozgásának hatótávolsága
- A csípő és az alsó végtag erőssége
- Hip speciális tesztek
- Funkcionális értékelés
- Balance és proprioception értékelése
Amikor először találkozik a PT-vel, kérdéseket tesz fel a csípő fájdalommal kapcsolatban és hogyan viselkedik. Mi jobb vagy rosszabb? Hogyan csillapítja a FAI által okozott csípő fájdalmát az általános funkcionális mobilitás, illetve a munka és a szabadidős tevékenységek terén? Mit tett eddig a diagnózis és a kezelés tekintetében? A beszélgetést, amelyet a terapeutaiddal kötöttél, lazítani kell; mindkettő együtt dolgozik egy terápiás szövetségben, hogy javítsa az általános állapotát a FAI-vel.
Az értékelést követően a PT együttműködik veled, hogy létrehozza a FAI kezelésének kezelésére vonatkozó tervet, és kezelheti a kezelést.
Fizikai terápiás kezelés a FAI számára
A PT céljai az FAI számára a csípő, a gerinc és az alsó végtag ROM és erősségeinek javítása, valamint a fájdalomcsökkentés érdekében az optimális mobilitáshoz való visszatérés. Különböző kezelések fognak megjelenni a PT-ben, hogy segítsék ezeket a célokat.
A hip-FAI fizikai terápiás kezelése különböző összetevőket tartalmazhat:
A gyakorlatnak a legfontosabb eszköze lehet a FAI kezelésében. A PT megtervezheti a megfelelő és specifikus edzésprogramot az adott állapotához. A FAI gyakorlása magában foglalhatja a következőket:
- Hip stretching
- Hamstring nyújtás és négysebességű nyúlványok
- Csípőerősítés
- Balance és proprioception gyakorlatok
- Hasierősítő gyakorlatok
A PT klinikánál el lehet végezni a gyakorlatokat, és a terapeuta önálló gyakorlatokat írhat fel otthoni otthoni edzésprogram részeként.
Fizikai módszerek: A fizikoterapeuta különböző fizikai modalitásokat alkalmazhat a fájdalom kezelésére vagy az izomfunkció javítására. Ezek a következők lehetnek:
Ne feledje, ezeknek a kezeléseknek többségét nem támasztja alá erőteljes tudományos tanulmány; ezek nem járulnak hozzá jelentős mértékben az Ön teljes mobilitásához és a funkció helyreállításához. Ezen túlmenően ezek közül a kezelések közül sok passzív; nem tesz semmit, míg PT alkalmazza a kezelést Önnek. Az aktív részvétel a gyakorlatok és a mozgás révén mindig a legjobb kezelés a csípő FAI számára.
Neuromuszkuláris képzés: A hip-FAI egyik hatékony kezelési stratégiája a neuromuszkuláris képzés. Hangzik a kedves, de a neuromuszkuláris tréning egyszerűen csak mozgásokat és gyakorlatokat végez, így a hát, a csípő és a térd a megfelelő beállításban van, amikor olyan tevékenységeket végez, mint a futás, ugrás vagy guggolás.
A PT-nek előfordulhat, hogy különböző mozgásokon különböző mozgásokat hajt végre, különös tekintettel a test mozgatására. Megtaníthatja Önt, hogy megfelelően ugorjon és rendezzen, és speciális egyensúlyi és propriocepciós gyakorlatokon dolgozhasson. A cél az, hogy a csípőjét és az alsó végtagokat a lehető legjobb helyzetben tartsa, hogy maximális mozgást tartson, miközben minimalizálja a túlzott stresszt és a törést.
Mennyi ideig tart a rehabilitáció?
Mindenki más, és mindenki másképp reagál a PTF csatorna programra. Általában pozitív változásokat észlel a csípő fájdalmában, ROM-jában és erősségeiben körülbelül 2 vagy 3 hetes kezelés után. Az Ön teljes rehab programja akár 6 hétig is eltarthat, és készen áll arra, hogy folytasson egy független edzésprogramot, miután a PT-epizód gondozása véget ért.
Ha a FAI fizikai terápiája után továbbra is csípőfájdalmak és korlátozott mozgások folytatódnak, előfordulhat, hogy orvosához kell fordulnia, hogy megvitassák a többi kezelési lehetőséget. Bizonyos FAI-s betegeknek esetleg fontolóra kell venniük a csípőműtétet a probléma kijavítására és a labrum károsodásának orvoslására. Orvosa segíthet abban, hogy a lehető legjobb döntést hozhassa, amikor a csípő FAI invazív lehetőségeit vizsgálja. Ha műtétre van szüksége, a műtét után fizikai terápiát vehet igénybe, hogy segítsen teljes mértékben felépülni.
Egy Word From
A FAI által okozott csípőcsillapítás korlátozhatja a normál munka és a szabadidős tevékenység élvezetét. De képzeld csak? Nem kell megállítania a számokat. Azáltal, hogy bejelentkezik orvosával, és megtalálja a fizikai terapeutát, aki segíthet a csípőmozgékonyság és az erő növelésében, lehet, hogy vissza tudja állítani mozgását, és visszatér normális és aktív életmódjához.
> Források:
Frank, J. és mtsai. A Femoroacetabular Impingement képalkotó megállapítások előfordulása tünetmentes önkénteseknél: Szisztematikus áttekintés. Arthroscopy: J. of Arthorscopic és a kapcsolódó sebészet. 2015. június; 31 (6): 1199-1204.
> Kahn, M. et al. Femoroacetabular Impingement: Gondoltunk-e Global Tipping Point-ra a diagnózisban és a kezelésben? Eredmények az InterNational Femoroacetabular Impingement Optimal Care Update Survey-ról (IN FOCUS). Arthroscopy: J. of Arthorscopic és a kapcsolódó sebészet. 2016 május; 31 (5): 779-87.