Hogyan csökkenthető az UTI kockázata?
Ha valaha is volt húgyúti fertőzése (UTI), akkor valószínűleg tudni akarod, hogy mit tehet, hogy megakadályozza az egyiket az életedbe való beavatkozástól. A kilencven millió orvosi látogatás minden évben a húgyúti fertőzések vagy az UTI-k miatt következett be. Sajnos az UTI esetek többsége nőknél fordul elő.
Az Országos Egészségügyi Intézmények és a Cleveland Klinika egészségügyi szakemberei a következő tippeket javasolják az UTI kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében:
- Naponta legalább hat-nyolc pohár vizet itasson. A víz segíti a húgyvezeték elváltozását, ezért mindenképpen igyon sok sima vizet naponta. Más folyadékok is elősegítik a vizelést, de azok, amelyek koffeint vagy alkoholt tartalmaznak, irritálhatják a húgyhólyagot, és a lehető legjobban elkerülhetők.
- Gyengítsen gyakran. Ne tartsa azt, ha vizelésre van szüksége. Az emberek gyakran bűnösnek találják, hogy befejezzék a feladatot, mielőtt a fürdőszobába mennek. Ha tartani kell, amikor el kell menned, segíthet bármilyen baktérium jelenlétében, hogy teljes körű húgyúti fertőzés alakuljon ki.
- Törölje elölről hátra. A bélmozgás után jó higiéniát gyakoroljon, és mindig csak elölről hátra törölje, különösen ha nõ vagy. Ez megakadályozza az anus belsejébe bejutó baktériumokat a hüvelybe vagy a húgycsőbe. Ezek a baktériumok, különösen az E. coli gyakran az UTI-k bűnösségei.
- Vigyük és mossunk azonnal a nemi közösülés előtt és után. A mosás segít megelőzni a baktériumok átadását a húgycsövön vagy hüvelyi területen a nemben. A vizeletürítés olyan baktériumokba öblítheti ki a baktériumokat, amelyek a szex előtt vagy a szex alatt előfordulhatnak.
- Vegyen zuhanyzókat a fürdők helyett. A zuhanyozók segítenek megakadályozni, hogy a baktériumok bejussanak a húgycsövébe és okozzanak UTI-t, míg a fürdők nem.
- Ne habozzon : A duzzogatok irritálhatják a húgycsövet és esetleg UTI-hoz, valamint hüvelyi irritációhoz és fertőzéshez vezethetnek.
- Ne használjon női dezodorokat. Ezek a permetezők irritálhatják nemi szervezeteit és növelhetik az UTI kockázatát.
- Viseljen pamut alsóneműt. Mindig hordja a bugyit pamut alsóneművel. A pamutszövet lehetővé teszi a nedvesség eltávozását, míg más anyagok nedvességet is képesek csapdázni, ami a baktériumok számára potenciális táptalajt teremt. Kerülje a szorosan illeszkedő ruházatot és a harisnyanadrágot is.
- Kerülje a hüvelyi szárazságot : Használjon vízalapú kenőanyagot, ha szexuális, ha hajlamos vaginális szárazságra. A posztmenopauzás nőknél beszéljen orvosával az ösztrogén tartalmú hüvelykrém előnyeiről. Csökkenti a szárazságot és csökkenti a húgyúti fertőzés kockázatát.
- Kérjen segítséget a visszatérő UTI-hoz. Ha Ön egyike azon nagyszámú nőnek, akik gyakori, ismétlődő húgyúti fertőzésekkel küzdenek , a szexuális pozíciók megváltoztatásával csökkentheti a súrlódás csökkentését a húgycsőben. Egy másik lehetőség, hogy megbeszéljük orvosával, az antibiotikumot közvetlenül a szex után szedi. Ha diafragmát használ, ellenőrizze kezelőorvosával, hogy ez fertőzésforrást jelent-e.
Mi a helyzet az áfonyaléccsel vagy a C-vitaminnal?
Az áfonyalé alkoholos ivása népszerű természetes módja a húgyúti fertőzések megelőzésében, de a vizsgálatokból származó vegyes bizonyítékok vannak arról, hogy működik-e. Segíthet a recidív intravénás szerek megismétlődését megakadályozó nőknek, de nem működik sem az alacsony dózisú antibiotikumokkal.
Ha van egy UTI, a kutatás azt mutatta, hogy az áfonyalé és az áfonya-kivonat nem hatékonyan kezeli. Egyesek azt sejtették, hogy a C-vitamin megakadályozhatja az UTI-okat a vizelet savanyításával, de ezt nem támogatta a kutatás.
> Források:
> Beerepoot MCAB, Geerlings S. Nem-antibiotikus profilaxis húgyúti fertőzésekhez. Patogének . 2016-ra 5 (2): 36. doi: 10,3390 / pathogens5020036.
> Hólyagfertőzések (húgyúti fertőzés-UTI) felnőtteknek. Országos Cigánykutató Intézet és Emésztési és Vesebetegségek. https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-infection-uti-in-adults.
> Áfonya. Országos Kiegészítő és Integrált Egészségügyi Központ. https://nccih.nih.gov/health/cranberry.
> Hooten TM. Betegtudomány: húgyúti fertőzések serdülőknél és felnőtteknél (az alapokon túl). Naprakész. https://www.uptodate.com/contents/urinary-tract-infections-in-adolescents-and-adults-beyond-the-basics.
> Húgyúti fertőzések. Cleveland Klinika. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/urinary-tract-infections.