A googles vagy a swim cap lehet a tettes
Volt már tapasztalt fejfájás az úszás körüli élvezetes edzés alatt vagy után?
Van néhány olyan fejfájás, amivel tartós lehet.
Külső kompressziós fejfájás
A külső tömörítéses fejfájás szokatlan fejfájás zavar, amelyet a fejbőrön vagy a homlokon gyakorolt nyomás okoz, például fejpántból, sisakból vagy védőszemüvegből. Az úszók számára ez általában a szemüveg vagy a szűk úszó sapka, amely kiváltja ezt a fejfájást.
A Nemzetközi Fejfájás Társaság szerint az ilyen típusú fejfájás nem lüktet, és a nyomás enyhítése után megoldódik, ezért a gyógyszert ritkán használják. Nem is társul hányinger vagy fényérzékenység.
A külső kompressziós fejfájás fájdalma is állandó, és ha a nyomást hosszabb ideig alkalmazzák, a fejfájás migrénsé válhat. Migrénnel az emberek hányingert és / vagy hányást, valamint fokozott fényérzékenységet vagy hangzást tapasztalhatnak.
Supraorbital neuralgia
A védőszemüveget a szokatlan arcfájdalom rendellenessége okozta. A supraorbital neuralgiát a homlokán található supraorbital ideg által előidézett fájdalom jellemzi. Az ilyen rendellenességben szenvedők fájdalmak görcsje vagy állandó fájdalom az idegben. Vannak, akik olyan érzékszervi tüneteket tapasztalnak, mint zsibbadás vagy bizsergés az érintett területen a homlok.
A fájdalom enyhíti az érzéstelenítő idegi gátlást vagy az idegi ablációt.
Nagyobb valószínűséggel fejleszti ezt a feltételt, ha úszó úszótesttel van ellátva, szemben egy supraorbital foramennel, ami alapvetően azt jelenti, hogy az adott arc-anatómiai emberek hajlamosabbak ezekre a fejfájásokra.
A szupororbital lüktetés az idegt kitenni hagyja, és sebezhetővé válik a tömörítéssel szemben.
Az úszó fejfájás megelőzése érdekében néhány hasznos tipp:
- Amikor behelyezi a szemüvegét, tegye finoman és óvatosan. Ezenkívül helyezze őket különböző helyekre, hogy elkerülje az ismételt nyomást az arcán ugyanazon a területen.
- Próbáljon ki különböző típusú szemüveget, különösen olyanokat, amelyek puha gumiból és kisebb tömítésből állnak.
Elsődleges testmozgás Fejfájás
Az úszók az elsődleges testmozgás fejfájásainak fejlesztését is egyszerűen úszhatják, különösen, ha ez megerőltető. Gyulladásos fejfájás lüktet, kevesebb, mint 48 óra, és az erőteljes fizikai aktivitás alatt vagy után. Hányingerhez vezethet, és gyakoribb a férfiaknál, mint a nőknél. Nagyobb valószínűséggel is előfordulhat meleg időben vagy nagy magasságban.
Míg ritka, ez nem aggasztó egészségügyi állapot. A diagnózis megkezdése előtt azonban az orvos alapos neurológiai vizsgálatot végez, és elrendeli az agyi képalkotást, hogy kiküszöböljék a szekunder fejfájás további súlyos és súlyos okait. Veszélyesek a fejfájás körülményei, amelyek utánozhatják az elsődleges fejfájást. Más szavakkal, először ellenőrizzük, és ne diagnosztizáljunk.
Az elsődleges fejfájás kezelése indometacin , egy nem szteroid gyulladásgátló gyógyszer vagy NSAID .
Feszültségfejlődés vagy migrén
Fontos megjegyezni, hogy az elsődleges testgyulladás és a supraorbital neuralgia ritka állapotok. Tehát egy külső tömörítéses fejfájás mellett lehetséges, hogy az úszásoddal járó fejfájás valójában egy fúrófejfájás . Olyan tényezők, mint a hő, a kiszáradás vagy az étkezések elhagyása, mindegyike az ismert feszültségérzékenység. Bizonyos fogékony emberek migrénaktivái is lehetnek.
Más szavakkal, a fejfájás nem igazán lehet az úszás, hanem az úszás által befolyásolt tényező.
Ezzel biztosan hidratáljon, tápláljon táplálékkal, és pihentesse a testmozgás előtt. Szintén bölcs dolog, hogy szünetet tartson, bár lehet, hogy hűvös a vízben. Végül fontolja meg a napszemüveg viselését, amikor a vízben lebeg, hogy megóvja a szemét, és megakadályozza, hogy a szem törzs fejfájást váltson ki.
Egy szó a
Az úszás fantasztikus formája az aerob testmozgásnak, és sokan élvezik. Néhány úszó azonban a fejfájás által sújtott, amit az úszás vagy a felszerelés erőteljes jellege okoz.
Ha fejfájásban szenved, az úszás alatt vagy után, és az egyszerű intézkedések nem enyhítik őket, kérjük, keresse fel kezelőorvosát a megfelelő diagnózishoz és kezelési tervhez.
> Források:
> A Fejfájás Osztályozási Bizottsága a Nemzetközi Fejfájás Társaságban. "A fejfájás rendellenességek nemzetközi osztályozása: 3. kiadás (bétaverzió)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Krymchantowski AV. Fejfájás a külső tömörítés miatt. Curr Pain Fejfájás Rep 2010 Aug; 14 (4): 321-4.
> Mulero P et al. Nem-traumás supraorbital neuralgia: 13 eset klinikai vizsgálata. Cefalalgia . 2012 nov; 32 (15): 1150-3.
> Pareja JA, Caminero AB. Supraorbital neuralgia. Curr Pain Fejfájás Rep . 2006 Aug; 10 (4): 302-5.