Ha a hiányosság vezet fájdalomhoz
Hallottad, hogy a barátaid a D-vitamin szintjükről beszélnek? Ellenőrizte az orvos a szintet éves ellenőrzése során?
Míg a D-vitamin szerepet játszik a csontok egészségében, vannak olyan következetlen adatok, amelyek más betegségekben, mint pl. Szívbetegségek, autoimmun betegségek , rákos megbetegedések és fájdalom-rendellenességek, például krónikus fájdalom és fejfájás esetén játszanak szerepet.
Mi a D-vitamin?
A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, amely kétféle formában létezik:
- kolekalciferol (D3-vitamin): az ultraibolya fényből származó bőr, amely olajos halakban, például lazac és tonhal jelen van.
- ergokalciferol (D2-vitamin ) : a gombás szterinből, ergoszterolból származik, és természetesen napi szárított, shiitake gomba formájában található.
A D-vitamin mindkét formáját az ételek táplálására és a D-vitamin kiegészítőkre használják.
Mi a vitamin-hiány?
Amikor az egyének D-vitamin hiányosak, a parathyroid hormonszintek a szervezetben nőnek, ami a kalciumot lecsökkenti a csontokból. Ez csontok gyengüléséhez vezet, ami gyermekeknél és osteomalaciaiban szenved felnőtteknél - az osteomalciában szenvedők hajlamosak diffúz csontra és izomfájdalomra és gyengeségre.
Ha az orvos úgy dönt, hogy ellenőrizni fogja a D-vitamin állapotát, meg fogja mérni a 25-hidroxi-D-vitamin szintjét.
Mi okozza a D-vitaminhiányt?
Számos orvosi körülmény hajlamosítja az embereket a D-vitamin hiányára, beleértve:
- alultápláltság
- vese- vagy májbetegség
- bél malabszorpciója, mint a lisztérzékenység
- D-vitamin metabolizmust gátló gyógyszereket (pl. egyes görcsrohamokat)
Az alacsony napfénykibocsátás szintén aggodalomra ad okot a D-vitamin hiányának, különösen azoknak, akik otthoni ápolónkban élnek, vagy akik kevés napfényben élnek a földrajzi régiókban.
D-vitamin és fejfájás
Lehet, hogy kapcsolat van a fejfájás és a D-vitamin hiány között. 2009-ben két kutató indiai kiadott egy papírt a Fejfájásban - egy kis vizsgálatot nyolc betegen, akiknek mind a D-vitamin hiánya, mind a krónikus feszültségű fejfájás volt .
A vizsgálatban résztvevő összes betegnek nagyon alacsony volt a D-vitamin szintje (25-hidroxivitamin-D szint <10 ng / ml), és a szokásos gyógyszereknek kevésnek bizonyult a fejfájásuk. A betegeket napi D-vitamin (1000-1500IU) és kalcium (1000mg) egészítette ki, és néhány héten belül a fejfájás megkönnyebbülését eredményezte.
A kutatók úgy érezték, hogy a résztvevők által tapasztalt fejfájás-duzzanatot a D-vitamin-kiegészítőknek és nem a kalcium-kiegészítőknek tulajdonítják. Megmagyarázták, hogy a kalciumszint általában egy héten belül visszatér normális állapotba, de a betegek nem érezték maguknak a fejfájás megkönnyebbülését 4-6 héten keresztül, vagyis amikor a D-vitamin szintje visszatér a normális szintre.
A Journal of Headache Painban egy másik tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a szélesség növekedésével (közelebb az északi és a déli pólushoz és távolabb az egyenlítőtől távolabb) a fejfájás, mind a migrén, mind a feszültség típusú fejfájás gyakoribbá válik.
Mint már tudjuk, a szélesség növekedése (vagy annál távolabb, amit az egyenlítőtől kap) korrelál a kevésbé intenzív és a rövidebb napfénnyel. Kevesebb a napfény, kevesebb a D-vitamin felszívódása, tehát vélhetően alacsonyabb szinten.
A "miért" a D-vitamin hiány és a fejfájás közötti lehetséges kapcsolat mögött nem világos. Az egyik lehetőség az, hogy az alacsony D-vitamin szintek elősegítik a csontfájdalmat és duzzanatot, ami az idegrendszer érzékenységéhez vezethet. Egy másik lehetőség az, hogy mivel a D-vitamin szükséges a magnézium felszívódásához, az alacsony D-vitamin szint elősegítheti a magnéziumhiányt.
Tudjuk, hogy a magnéziumhiány összefüggésbe hozható a feszültség típusú fejfájások kialakulásával.
Mi elégséges a D-vitamin szintre?
Miközben nincs egyetértés a D-vitamin optimális szintjével kapcsolatban, a legtöbb szakértő úgy véli, hogy a 25-hidroxi-vitamin-D szint 20 nanogramm / ml vagy annál kisebb vagy annál alacsonyabb, hiányos. Egyéb orvosi problémáktól függően orvosa akár magasabb D-vitamin szintet is előnyben részesítene - egyszerűen nincsenek végleges iránymutatások ebben az időben.
Egy Word From
Ne felejtsük el, hogy egy link vagy egyesülés nem jelenti azt, hogy a másik okozza. A nagy kép itt az, hogy az alacsony D-vitamin hozzájárulhat a krónikus fejfájáshoz. Más szavakkal, a fejfájás gyakoribb lehet azokban az emberekben, akik távolabb élnek az egyenlítőtől, ahol kevés a napfény. De ez természetesen nem kemény és gyors szabály, és több tanulmányra van szükség, különösen a nagy véletlen besorolásos, kontrollos vizsgálatokhoz, hogy jobban megfogalmazzák ezt a kapcsolatot.
Tudatában annak, hogy a fejfájás és a D-vitamin közötti kapcsolat lehetséges. Vegye fontolóra orvosának véleményét a D-vitaminról vagy más alternatív terápiákról a fejfájásaira, különösen, ha nem javulnak a jelenlegi kezeléssel.
Forrás:
Holick MF. D-vitamin hiány. New England Journal of Medicine. 2007-ben; 357 (3): 266-81.
Holick MF et al. A D-vitamin hiányának értékelése, kezelése és megelőzése: az Endokrin Társaság klinikai gyakorlatának irányelve. A Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 2011-ben; 96 (7): 1911-1930.
Mottaghi T. et al. A D-vitamin szérum szintje és a migrén közötti kapcsolat. J Res Med Sci . 2013 március; 18 (Suppl 1): S66-S70.
Prakash S, Mehta, NC, Dabhi AS, Lakhani O, Khilari M, Shah ND. A fejfájás előfordulása összefügghet a szélességi fokkal: a D-vitamin-elégtelenség lehetséges szerepe? A fejfájás és fájdalom lapja. 2010-ben; 11 (4): 301-7
Prakash, S. Shah ND. Krónikus feszültség-típusú fejfájás D-vitamin-hiány esetén: alkalmi vagy okozati összefüggés? Fejfájás. . 2009 ; 49 (8): 1214-22.