A fibromialgia fájdalmat okozhat bárhol és mindenhol, bármilyen mértékben. Ez nagyon nehéz azonosítani a fájdalom más forrásait - inkább fibromialgiára írjuk őket. Többször is megcsináltam, de szerencsére az orvosom mindig azt kérdezi, hol bántom, és képes volt arra, hogy belemerüljön olyan problémákba, amelyeket nem vettem észre.
Egy olvasó nemrégiben írt megjegyzése tényleg elkapta a szemem, mert leírta azt a dolgot, amit először fibro-nak tulajdonítottak, és később megtanultam valami más:
"Amikor munkahelyi stresszhelyzetbe kerülök, vagy problémám van a munkatársakkal szemben, mindkét lábam elviselhetetlen fájdalmai vannak, úgy érzem, mintha sípcsontok lennének, ez utóbbi néhány napig egyszerre megy. amikor hazaértem, magam feküdtem a kanapéra, és fájdalomban szikráztam. -Karen
Amikor ezt a fajta fájdalmat írtam a reumatológusomnak, néhányat a lábamon rángattam, és azt mondták nekem, hogy valami úgynevezett azotibialis (ITB) szindrómát. Ez jellemzően egy futó sérülése (igen, tudom - próbáltam nem nevetni!), De meg kell győződnem arról, hogy ezek a laza kötőszövetek hozzájárulhassanak hozzá. Természetesen nem mondhatom, hogy ilyen a Karen, de biztosan kérdeznie kell az orvost. A jó hír, hogy néhány egyszerű nyújtó gyakorlat valóban segíteni fog.
ITB-szindróma
Az izotibialis szalag lefelé fut a comb külső oldalán, a csípőtől a térdig. Ha azonban súlyosbodik és az ITB-szindróma kialakul, akkor fájdalmat okozhat a lábának íveibe.
Amikor beszéltem az orvosommal, a fájdalom súlyos volt és valóban zavarja az alvást (ami már elég rossz volt, köszönöm!) Miután néhány nappal a megfelelő szakaszok végrehajtása után elkezdett sokkal jobban érezni magát.
Itt találhatók olyan linkek, amelyek segítenek az ITB-szakaszok megkezdésében:
- Állandó Stretch azok számára, akik egyensúlyi problémákkal küzdenek
- Laying Down Stretch (Ez az én kedvencem.)
A szakaszokon kívül kapszaicint is kaptam a borjakon (légy óvatos - éghet), és váltakozva a csípő és a hőség között. Elkezdhetem az akupunktúrát is, orvosom ajánlása szerint.
Egyéb lehetőségek
Valami más, ami okozhatja, hogy a sípcsont-fájdalom, és ez közös a fibromyalgia, a myofascialis fájdalom-szindróma . A Triggerpoints.net nagyszerűen illusztrálja, hogy a csípő (az x-ek) trigger pontjai hogyan okozzák a fájdalmat (piros területeket) a láb külső oldalán: az oldalsó lábfájás. (Ez az oldal mindenki számára szükséges az MPS számára.)
Lehetséges-e, hogy a fibromyalgia utánozza a sípcsontok / ITB-szindróma / myofasciális fájdalom-szindróma fájdalmát? Biztos. Amikor a fájdalomról van szó, a fibromyalgia az összes kereskedelem. De érdemes megnézni más lehetőségeket, mert a fájdalom egyéb okait általában sokkal könnyebb kezelni.