A tej általában nem a GERD kiváltója, de súlyosbíthatja
A nagymamája azt mondta volna neked, hogy egy pohár meleg tej segíthet bármiben, ha nem tud aludni, hogy megkönnyítse a savanyú gyomrot. Ez egy közönséges népi bölcsesség, de amikor a gyomorégésről van szó, az a lényeg, hogy a tej általában nem segít.
Tény, hogy az ilyen pohár teát fogyasztva néhány embernek éppen ellenkező hatást gyakorolhat az éjszakai gyomorégésre .
Ez azért van, mert túlságosan közel fekszik a lefekvéshez, különösen akkor, ha túl magas, túlzott gyomor-gyulladást okozhat. Ez viszont gyomorégést okozhat.
A gyomorégés okai
A gyomorégés a GERD tünete ( gastrooesophagealis reflux betegség ). Normális esetben az alsó nyelőcső-záróizomzat (LES) - az izom a gyomor és a nyelőcső között - kinyílik, hogy lehetővé tegye az ételt és a folyadékokat a gyomorba, de bezárul, így nem fognak ellenkező irányba fordulni. Amikor gyomorégést tapasztal, a LES nyílik, hogy lehetővé tegye a gyomorból származó savakat, hogy visszatérjenek a nyelőcsőbe. Ez kellemetlenséget, vagy fájdalmasabb, égő érzést okozhat a mellkasában. A gyomorégésen kívül a személy regurgitációt, nyelési nehézséget és még krónikus köhögést is tapasztalhat.
Úgy gondolják, hogy több tényező növeli a GERD megszerzésének valószínűségét. Tartalmazzák:
- A túlsúly, az elhízás vagy a gyors és nagy súlygyarapodás tapasztalható , növelheti a LES-re gyakorolt nyomást, ami gyengülni fog.
- A dohányzás és / vagy alkoholfogyasztás vagy koffein pihentetheti a LES-et.
- Terhesség, mivel a terhességi hormonok lazítják a LES-et, valamint a méh megnövekedett nyomása gyengítheti a LES-et.
- Egyes ételek, mint a fűszeres, zsíros, sült ételek vagy citrusfélék fogyasztása a gyomorégés tüneteit okozhatja.
- A stressz potenciális indíttatás, bár ez nem kapcsolódik közvetlenül a tudományos kutatáshoz.
- Miután hiatus hernia volt . Ebben a állapotban a gyomor egy része felemelkedik a membránon keresztül.
Miért nem segít a cukorgyógyászat?
A hűtött tej fogyasztása elősegítheti a savas reflux égését eredetileg, mivel a torkán leesik. De később felléphet a fellépés, amikor ugyanaz az italkeverék kiváltja a gyomorsav termelését, vagy lelassítja a gyomorürítést (ami szintén szerepet játszik a GERD-ben).
Ez különösen igaz a teljes zsírtartalmú tejre. A GERD-diéta esetén a sovány tej általában ajánlott, nem pedig gyomorégés kezelésére, hanem gyomorégés-barát étkezési terv részeként. Ne feledje, hogy a tejtermékek, mint a tej, fontos szerepet játszhatnak a csontok egészségében a csontritkulás megelőzésében.
A nagy kép itt az, hogy míg a tej általában nem indít vagy enyhíti a gyomorégést, és ez akár irritálhatja az ember már kellemetlen tüneteit. Mindezt elmondják, ha észre veszik a gyomor-bélrendszeri tüneteket, mint a hasmenés vagy a hasnyálmirigy feldagadása, akkor lehet, hogy laktóz intoleráns , ami eltér a GERD-től.
Jobb módja annak, hogy megkönnyítsük az éhezés gyomorégését
Vannak módok arra, hogy enyhítsék az éjszakai gyomorégést, mint egy pohár tej. Néhány tipp, amely segít megelőzni a gyomorégést:
- Egy kisebb ételt egy vacsoránál.
- Maradjon (és álljon) legalább két-három órával étkezés után.
- Növelje fejét alvás közben . Tekintsünk egy ékpárnát. Ez segít enyhíteni a LES-et.
- Aludj a bal oldalon . Tanulmányok kimutatták, hogy ez segíti az emésztést. A jobb oldalon alvás nagyobb valószínűséggel gyomorégést okoz.
- Kerülje a szűk nadrágot . A PJs esetében is ellenőrizze, hogy a derékrészek laza-e.
> Források:
> Farahmand F, Najafi M, Ataee P, Modarresi V, Shahraki T, Rezae N. Tehéntej allergia gasztrozofageális reflux betegségben szenvedő gyermekek körében. Gut máj . 2011 szept; 5 (3): 298-301.
> Katz PO, Gerson LB, Vela MF. Iránymutatások a gastrooesophagealis reflux betegség diagnosztizálására és kezelésére. Am J Gastroenterol 2013; 108: 308-28.