A Probiotikum intelligens útmutatója

A probiotikumok számtalan fogyasztási cikkben találhatók, beleértve az étrend-kiegészítőket, az ételeket és az italokat, és még a bőrápolási termékeket is. Kedvező baktériumokként ismertek, a probiotikumok egyre inkább azoknak szólnak, akiknek a vágya, hogy jobban élvezzék egészségüket a bélflóra optimalizálásával. Valójában 2013-ban a probiotikus ipar globális piaca 32 milliárd dollárra becsülhető, amely növekvő tendencia 2022-re várhatóan 52 milliárd dollárra emelkedik.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a probiotikumok "élő mikroorganizmusok, amelyek megfelelő mennyiségben adják be az egészségügyi előnyöket." Leggyakrabban a probiotikumok alkalmazása az emésztő tünetek elősegítésére vagy javítására szolgál. De azzal a felfedezéssel, hogy a komplex bélflóránk milyen szerepet játszik más egészségügyi állapotokban, sokan probiotikumokra fordultak, abban a reményben, hogy mindent kezelnek az allergiától az autizmusig.

Annak érdekében, hogy képzett fogyasztó legyen, itt négy okos tény van a probiotikumokról.

A probiotikumokban megtalálható baktériumok típusai már léteznek a vastagbélben

A mikroorganizmusok száma meghaladja a 10: 1-es testsejtjeinket, és ezek többsége megtalálható az emésztőrendszerben. Tény, hogy szó szerint több milliárd baktérium van a vastagbélben. Jelenleg a tudomány több mint 400 különböző fajta baktériumot azonosított.

Bár még mindig sok tanulnivaló van, a kutatás már eloszlatta a mítoszt, hogy minden baktérium káros a szervezetre.

Ehelyett most már tudjuk, hogy a baktériumok segítik a testünk működését. Néhány ilyen funkció az emésztés, a rossz baktériumok elleni küzdelem és a vitaminok előállítása. Azt is tudjuk, hogy a baktériumok természetesen megtalálhatók a vastagbélben és már dolgoznak, hogy egészségesek maradjanak anélkül, hogy további probiotikus termékeket használnánk.

Probiotikumok nem igényelnek FDA jóváhagyást

Meglepő lehet tudni, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal nem rendelkezik hivatalos definícióval a probiotikumokkal kapcsolatban, és a termék forgalomba hozatala előtt nincs szükség jóváhagyásra. Ehelyett az FDA szabályozása a probiotikumokra az eladott termék típusától függ - étrendi kiegészítésként vagy élelmiszer-összetevőként.

A probiotikumokat általában táplálékkiegészítőként adják el por vagy tabletta, kapszula vagy folyadék formájában. Valójában jelenleg több mint 100 kereskedelmi forgalomban kapható probiotikum-kiegészítés létezik. A táplálékkiegészítők nem igényelnek FDA jóváhagyást. Engedélyezettek a piacon mindaddig, amíg a reklámok csak azt tartalmazzák, hogy a kiegészítés hogyan befolyásolja a szervezet szerkezetét vagy működését, és tartózkodik attól a konkrét állításoktól, hogy a termék csökkenti a betegség kockázatát. Ezenkívül az étrend-kiegészítők biztonságukat és hatékonyságukat illetően nyilatkozhatnak, anélkül, hogy az FDA először tesztelné.

Ha a probiotikumot élelmiszer-összetevőként tartják számon, az FDA elsősorban az, hogy az összetevő a "GRAS" esernyő-kategóriájába esik-e, ami azt jelenti, hogy "általában biztonságosnak tekintjük". Mivel a kereskedelmi probiotikumok valójában azonosak vagy hasonlóak a már meglévő baktériumokhoz a kettőspontban élők közül az orvosok egyetértenek abban, hogy az egészséges egyének számára általában biztonságosan használhatók.

Azonban azoknál, akiknél olyan mögöttes körülmények állhatnak fenn, mint például az immunrendszer károsodása , időnként jelentettek komoly komplikációkat az alkalmazásukkal kapcsolatban.

Függetlenül attól, hogy az USA piacán rendelkezésre álló probiotikumok túlnyomó többségét az FDA nem vizsgálta vagy hagyta jóvá.

A probiotikumok nem egyforma méretűek

A probiotikumok olyan mikroorganizmusok, amelyekről úgy gondolják, hogy talán jó az egészségünkre. Ezek a mikroorganizmusok általában baktériumok, de tartalmazhatnak élesztőket is. A termékekben megtalálható két leggyakoribb baktériumcsoport a Bifidobacterium és a Lactobacillus , de sok más baktériumfaj is probiotikumnak tekinthető.

A baktériumokat csoportokba soroljuk, amelyek mindegyik csoportban több fajt tartalmaznak, és minden faj több törzset tartalmaz. Ez azért fontos, mert minden egyes törzs különbözőképpen hat a testben, és hasznos lehet különböző célokra. A kutatók továbbra is tanulmányozzák, mely probiotikus törzseket kell használni, amelyek egészségére vagy betegségére.

Mivel a probiotikumok nem szabványosították, a különböző törzsek hasonló megjelenése valószínűleg jelentősen változhat. Minden termék valóban egyedülálló, és esetleg nem hasznos lehet a szándékolt célra.

Több kutatásra van szükség a probiotikumokra

A probiotikumokra már sok kutatást szenteltek, különösen az emésztőrendszer területén. Míg egyes tanulmányok kimutatták, hogy a probiotikumok hasznosak lehetnek az emésztési állapot orvosi kezelésének kiegészítéseként, más kutatások nem voltak meggyőzőek.

A kutatás egyik fókuszpontja az volt, hogy a probiotikumok hasznosak-e az IBS-vel (irritábilis bél szindróma) kapcsolatos tünetek kezelésében. Az Egyesült Államok és Európa szakértői konszenzusa szerint az IBS-ben a probiotikumok megalapozott indokai vannak. Ennek megfelelően sok tanulmány hosszú távú metaanalízis adatai nem mutatják a probiotikumokat a 6 hónapnál idősebb placebóhoz képest. Ne feledje, hogy ezek a tanulmányok kisebb tanulmányok áttekintése volt, így sok változó jött létre.

Egy másik vizsgált terület az volt, hogy a probiotikumok szerepet játszhatnak-e az antibiotikum által okozott vagy fertőzésekkel összefüggő hasmenés megelőzésében , mint például a c-diff (bakteriális fertőzés, amely súlyos hasmenést okoz, és azoknál, akik kórházban vagy erős antibiotikum adagot kapott más fertőzések esetén). Mivel az antibiotikumokról tudjuk, hogy mind a jó, mind a rossz baktériumokat megölik, reméljük, hogy a probiotikumok feltölthetik az előnyös baktériumokat, amelyek az antibiotikum kezelés során szükségessé válnak.

Valójában az American Journal of Infection Control kiadásában megjelent cikk szerint 2006-2012-ben a 145 kórházak 96 százaléka tanulmányozta az Egyesült Államokban a probiotikumokat a páciensek számára, remélve, hogy megakadályozza ezeket az emésztési szövődményeket. A randomizált kettős-vak vizsgálatban azonban a kutatók azt találták, hogy a kapott probiotikumok nem hatékonyabbak, mint a placebók az ilyen állapotokhoz társuló hasmenés kezelésében.

Ezzel szemben más tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy a probiotikum-használat 50-60 százalékkal csökkentheti az antibiotikumot okozó hasmenés kockázatát, ha az antibiotikumokkal együtt adják a Saccharomyces boulardii (élesztő) és a Lactobacillus rhamnosus GG . Tehát több kutatásra van szükség, mivel a több vizsgálat eredményei nem hoztak konzisztens vagy végleges eredményeket, megerősítve a probiotikumok szerepét a feltételek kezelésében.

A probiotikumokat több más körülmények között is tanulmányozták, mivel egyre jobban megértettük, hogy a jó és a rossz baktériumok egyenlőtlensége hogyan kapcsolható össze az általános egészséggel. A vizsgált állapotok közül néhány bőrfertőzést, mentális betegséget, allergiát és asztmát, gyermekkori gyomor- és légúti fertőzések, alvászavarok, fibromyalgia, ízületi merevség, laktóz intolerancia, valamint az immunrendszer és a fertőzés megelőzésének számos klinikai forgatókönyve . Ezek a tanulmányok nagyon korlátozottak voltak, anélkül, hogy bizonyítékokat szolgáltattak a probiotikumok használatára.

Forrás:

American College of Gastroenterology - Probiotikumok a felnőtt gasztrointesztinális rendellenességek kezelésére.

Országos Kiegészítő és Integrált Egészségügyi Központ. https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm

Degnan FH. Az Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszeradminisztráció és a probiotikumok: a szabályozási kategóriák. Clin Infect Dis. 2008 február 1; 46 Suppl 2: S133-6; vita S144-51. doi: 10,1086 / 523324.

Yi SH, Jernigan JA, McDonald L. C. A probiotikus használat gyakorisága a fekvőbetegek körében: 145 amerikai kórház leíró vizsgálata. American Journal of Infection. Megjelent online: 2016. január 25. Http://dx.doi.org/10.1016/j.ajic.2015.12.001

Sanders ME, Lenoir-Wijnkoop I, Salminen S, Merenstein DJ, Gibson GR, Petschow BW, Nieuwdorp M, Trancredi DJ, Cifelli CJ, Jacques P, Pot B. Probiotikumok és prebiotikumok: közegészségügyi kilátások és táplálkozási javaslatok. Ann NY Acad Sci . 2014 február: 1309: 19-29. Doi: 10.1111 / nyas.12377