A főtt ételeket könnyebbé téve
Az egészséges táplálkozás napjainkban számos otthona élvonalában van. És jó okból - tudjuk értékét; az egészséges táplálkozás segíthet kezelni és meggátolni az olyan betegségeket, mint a 2-es típusú cukorbetegség, növeli az energiaszinteket, csökkenti a fontokat és hozzájárul a fiatalabb megjelenéshez és érzéshez. Ha csak ennyire könnyű lenne! Az élelmiszer-vásárlás, előkészítés és előkészítés időigényes, zavaros és drága lehet.
Szerencsére a vállalatok elkezdték fejleszteni az étkezés előtti étkeztetési rendszereket.
A kék Apró és a Sun Basket (szerves összetevők) széles választékát kínálja az egyedülállók és a családok számára. Ezek az étkeztetési rendszerek piaci minőség, friss, mezőgazdasági összetevők kiváló ízű receptekkel. A cél az, hogy a házi főtt ételekre összpontosítsunk, miközben kiküszöböljük az étkezés előkészítésének néhány feszültségét. Az Amerikai Diabetes Szövetség és a Chef'd közötti partnerség (amely 2016 júliusában indult útjára) meglehetősen új, az amerikai Diabetes Association díjnyertes szakácskönyvek által inspirált cukorbetegek számára könnyen elkészíthető receptkészlet.
Ennek a különleges partnerségnek az egyedisége az, hogy minden receptet gondosan értékelték a regisztrált dietetikusok, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy megfelel a cukorbetegséggel élők táplálkozási irányelveinek .
Ez azt jelenti, hogy az ételek kalóriát és szénhidrátot szabályoznak, alacsony telített zsírt és nátriumot tartalmaznak, és gazdag rostokban.
Az Amerikai Diabetes Szövetséggel folytatott partneri együttműködésen túl a Chef'd is együttműködött az Atkins-szel, a Weight Watcherrel és még sok mással. Azoknál a cukorbetegeknél, akik nagyon alacsony szénhidráttartalmú diétát fogyasztanak, vagy akik a Weight Watchers-et követik, ez lehet az Ön számára.
Vannak vegetáriánus , vegán és gluténmentes receptjeik is.
Egy másik bónusz, hogy a Chef'det egy díjnyertes szakács vezette, közel 30 éves tapasztalattal az élelmiszeriparban. Azoknak a szakácsoknak a listája, akik hozzájárultak ezekhez a receptekhez, elképesztő.
Hogyan működik
Átmentem a folyamatot, és meglehetősen egyszerű és könnyen használható. Először választani szeretné, hogy a receptjei két étkezést vagy négy ételt adjanak. Ezután válassza ki, hány étkezést szeretne hetente. Hét hét étkezést rendelhet, és mindegyik előételes összetevőket tartalmaz, amelyeket közvetlenül az ajtóhoz szállítanak. Testreszabhatja az ételtervét, ha bizonyos allergiákkal rendelkezik. Válassza ki a preferenciáit - szeretsz ételeket hal, csirke, marhahús?
Miután elvégezte a beállításokat, egy automatikus menü jelenik meg. Cserélhet olyan ételeket, amelyekről úgy tűnik, hogy nem sikoltoznak . Néhány étel is többet jelent, mint mások, az összetevők függvényében, ami megváltoztathatja az árakat. Csekélyebb árakon cserélheti ki az olcsóbb ételeket. Minél több étkezést választasz hetente, annál több pénzt fog fizetni az étkeztetési rendszer. Minden étkezés tartalmaz részletes táplálkozási információkat, beleértve a szénhidrát tartalmat. Ezenkívül a receptek közé tartozik a nehézségi szint, a szükséges idő, valamint milyen típusú főzőberendezés szükséges az étkezés előkészítéséhez.
Ha kihagyja a héten, vagy swap ételt, hogy illeszkedjen a menetrend, akkor.
Mi a táplálkozási tartalom?
Az ételek nagyon alacsonyak, mérsékeltek a kalóriákban, és szénhidrát-kontrollok. A legtöbb étkezés 220-540 kalóriát tesz ki, széles körben. Azt is megállapítottam, hogy az ételek 5-16 g zsírt, 11-58 g szénhidrátot, 4-9 g rostot, 20-47 g fehérjét és 200-570 mg nátriumot tartalmaznak. Az alapvető táplálkozási információk felsorolásán kívül a címkék felsorolják a foszfor és kálium mennyiségét étkezésenként. Ez jelentős azoknál a cukorbetegeknél, akiknek szintén vesebetegsége van, és figyelemmel kell kísérniük a két ásványi anyag bevitelét.
Ők is kínálnak néhány perks
A cég több érdeklődést is kínál:
- Ha barátokat hívsz, pénzt kapsz.
- Nincs tagsági vagy előfizetési díj.
- Ingyen szállítást kapsz a 40 dolláros rendelésért.
- Kiválaszthatja a szállítási dátumot, és speciális megjegyzéseket adhat a szállításhoz.
- Ajándékkártyákat vásárolhat a cukorbetegeknek szeretteinek.
Ez egy nagyszerű módja annak, hogy ugorjunk-e az egészséges étkezést
Ha Ön vagy valaki, akit ismer, cukorbeteg van, és egy csomó szakácskönyvet vásároltál, de nem tudod, hol kezdjem, ez egy nagyszerű hely, ahol meg kell kezdeni. Miután eldöntötte a kívánt recepteket, vagy továbbra is megrendelheti őket, vagy elkezdheti saját készítésüket. Továbbá ezek az alap receptek segítenek abban, hogy megtanulják az alapvető főzési módszereket, amelyeket ön és az egész család számára gyakorlatba helyezhetnek. Ha aggódsz, hogy a családod nem tudja enni ezeket az ételeket, ne legyen. Ezek a receptek valódi élelmiszereket tartalmaznak valódi összetevőkkel. És a legjobb része az, hogy a szénhidrát számlálás az Ön számára készült. A szénhidrát bevitelének módosításával csökkentheti vércukorszintjét és fogyaszthat.
> Források:
> Alexandria, V. Chef'd és az American Diabetes Association bejelentik az együttműködést, hogy hozzanak létre étkezési készleteket az amerikaiak számára, akik cukorbetegekkel élnek. 2016. http://www.diabetes.org/newsroom/press-releases/2016/chefd-and-ada-announce-collaboration-to-create-meal-kit-options-for-americans-living-with-diabetes. html.
> Chef'd. Étkezési terv. https://www.chefd.com/pages/ada-mealplan.