Az étkezés glutént okoz az akne?

Nem, a glutén feladásának valószínűleg nem segít a pattanásodban.

Bár néhány rossz akne-különösen cisztás akne - azt jelentette, hogy bőrük javult, miután elkezdték a gluténmentes táplálkozást követni, nincs olyan orvosi bizonyíték, amely arra utalna, hogy a glutén pattanást okozhat. Nincs orvosi bizonyíték sem arról, hogy a gluténmentes étkezés segíthet a pattanások kezelésében.

Azonban ez nem feltétlenül azt jelenti, hogy az emberek, akik úgy vélik, hogy a gluténmentes diéta segíti őket pattanásos problémájukkal, elképzelik eredményeiket.

Teljesen lehetséges, hogy a lisztérzékenység vagy a nem celiac glutén érzékenységű emberek látják, hogy a bőrük világosabbá válik, miután gluténmentes, de nem azért, mert a gluténfehérjék eredetileg aknájukat okozták (ami nem).

Lehetséges, hogy valaki, akinek nincs celuiája vagy glutén érzékenysége, gluténmentes, de olyan okok miatt, amelyeknek semmi közük sincs a diéta gluténtartalmához, javulást tapasztalhatnak az aknájukban. Olvassa el, hogy megtudja, mit mond a tudomány a lisztérzékenységről, a gluténmentes étrendről és a pattanásokról.

Akne, lisztérzékenység és glutén érzékenység

Nem kérdéses, hogy a lisztérzékenység és a nem-cöliák glutén érzékenysége számos bőrbetegséghez kapcsolódott , beleértve a nagyon viszkető bőrkiütéses herpetiformist, krónikus bőrbetegségekkel járó ekcémát, az autoimmun bőrbetegség psoriasisát és a krónikus csalánkiütéseket, amelyek leggyakrabban a allergia.

Azonban az orvosi szakirodalomban nincs olyan jelentés, amely a cöliák vagy a glutén érzékenységét aknához kapcsolta. Ez nem jelenti azt, hogy kapcsolat van ezekkel a gluténnel kapcsolatos állapotok és a pattanások között, de ez nem jelenti azt, hogy a klinikusok még nem szaladtak át rajta.

Számos anekdotikus történet létezik azonban olyan emberekről, akiknél cöliákiás vagy glutén érzékenységet diagnosztizáltak, akik aknájukkal javították, miután elkezdték enni gluténmenteseket.

Tehát mi történhet ezekben az esetekben?

Az egyik lehetőség az, hogy valaki, aki olyan bőrbetegséggel rendelkezik, amely véglegesen kapcsolódik a cöliákhoz és / vagy a glutén érzékenységhez - például ekcéma vagy csalánkiütés esetén - általános javulást tapasztalhat, miután a gluténnel kapcsolatos állapotot diagnosztizálják és a glutént követik -mentes étrend.

Valószínűleg lehetséges, hogy az egyik ilyen bőrprobléma valaki hibát okozhat a pattanások miatt, és lehetséges, hogy egy személy egyszerre akne és más bőrbetegséggel is rendelkezik, ami tovább bonyolítja a diagnózist. Mivel a gluténmentes táplálkozásról ismert, hogy javítja az ekcémát, a csalánkiütéseket és a pikkelysömeget legalább néhány emberrel, akiknél a cöliák és a glutén érzékenysége miatt ez az oka annak, hogy a gluténmentes táplálkozásról beszámolnak az akne tisztázásáról.

Akne és alacsony glikémiás étrend

Van még egy oka annak, hogy egyes emberek észlelhetik a gluténmentes étrendet, hogy hasznosak legyenek az aknájukkal kapcsolatban. Bizonyos bizonyíték van arra, hogy az alacsony glikémiás étrend segíthet az akne javításában. Ezért, ha valaki olyan gluténmentes étrendet indít el, amely szintén alacsonyabb a glikémiás indexen, akkor a gluténmentes / alacsony glikémiás index étrend valóban segíthet a pattanásokban.

A glikémiás index az ételeket sorolja fel azáltal, hogy befolyásolja a vércukorszintjét.

A glikémiás indexnél magasabb ételek gyorsabban abszorbeálódnak az emésztőrendszerben, következésképpen gyorsabban emelik a vércukorszintet, míg az indexben alacsonyabb élelmiszerek nem befolyásolják a vércukorszintet. A kutatások kimutatták, hogy az alacsony glikémiás indexű ételek segíthetnek a cukorbetegek állapotában tartani állapotukban.

Ausztráliában végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy az alacsony glikémiás étrendet követően az emberek aknájuk jelentősen javultak, mint az alacsony glikémiás étrendet követőké. Lehetséges, hogy a vércukorcsökkentés segíthet jobban kiegyensúlyozni a hormonokat, amelyekről feltételezhető, hogy szerepet játszanak a pattanások kialakulásában.

De hogyan kapcsolódik ez a gluténmentes táplálékhoz és beszámol a pattanásokról és egyéb bőrjavításokról? Ha jelentős változást hoz a táplálkozásodban - például a gluténmentes menekülés - akkor sok élelmiszert kell megszüntetned, például magas glikémiás lehetőségeket, például magasan feldolgozott süteményeket és kenyértermékeket. Talán gyakrabban találsz otthon is főzni, ami valószínűleg azt jelenti, hogy az étrended jobban (és potenciálisan alacsonyabb a glikémiás indexben is).

Természetesen ez a hatás messze nem biztos. Valójában sokan, akik a gluténmentes táplálékhoz költöznek, maguknak érezzék magukat a cukor- és rizsliszttel magasabb ételeket, amelyek egyaránt magas glikémiás indexösszetevők. Csak néhány gluténmentes kenyér márka tartalmaz teljes kiőrlésű gabonát, és előfordulhat, hogy a helyi élelmiszerbolt nem tartalmaz magasabb rosttartalmú választékot (a teljes gabonák alacsonyabbak a glikémiás indexen). Tehát, ha menni gluténmentes, de úgy találja, hogy nagyon finomított rizslisztet eszik, vagy a gluténmentes cookie-k és cukorka csomagok eléréséhez, akkor nem valószínű, hogy segít a pattanások javításában.

Természetesen, ha a gluténmentes / alacsony glikémiás index étrend valóban segít a pattanásodban, nem azért, mert megszüntette a glutént, hanem azért, mert megszűnt tüskéket a vércukorában. Továbbá az a bizonyíték, hogy az alacsony glikémiás index étrend segíthet a pattanásokban, az előzetes szakértők szerint a kutatás érdekes, de még nincs bizonyíték arra, hogy az alacsony glikémiás étrend hasznos.

Lehetséges, hogy az aknás gyógyszereket izotretinoin okozza a celiás betegség?

Van még egy oka a lehetséges zavartságnak a glutén, a cöliákia és a pattanások között fennálló lehetséges kapcsolatokra vonatkozóan.

Ha súlyos akne van, orvosa felírhatja az izotretinoin akne gyógyszert. A kábítószert az Egyesült Államokban Accutane-ként értékesítették, de jelenleg generikus gyógyszerként kapható. Bizonyíték van arra, hogy az izotretinoin nagyon ritka esetekben gyulladásos bélbetegséget okozhat, és számos olyan anekdotikus beszámolót jelentettek, akik szedik a kábítószert, akik azt állítják,

Két orvosi vizsgálat azonban nem talált összefüggést az izotretinoin és a lisztérzékenység között. A Columbia Egyetem Celiac Disease Centrumából és a Mayo Clinic-ból származó másik nagy populációkat tanulmányozták, akik izotretinoint vettek fel, és megvizsgálták, hogy nagyobb a rizikója a cöliákia kialakulásának.

A Columbia Egyetemen végzett tanulmány azt találta, hogy a cöliákos betegeknél kissé nagyobb a kockázata annak, hogy akne diagnosztizálható. A kutatók azonban nem voltak biztosak abban, hogy miért történt ez a kapcsolat a cöliák és a pattanások között, és azt mondta, hogy ez egyszerűen csak az úgynevezett "felügyeleti torzításnak" tulajdonítható, ami ebben az esetben azt jelenti, hogy a lisztérzékenységben szenvedő emberek valószínűleg orvos általában, és ezért nagyobb valószínűséggel diagnosztizáltak akne.

Egy Word From

Az akne egy frusztráló, nehezen kezelhető állapot, ezért érthető, hogy egy rossz aknás embernél étrendi javításra lenne szükség. Valójában különböző egyéb étrendeket kutattak a pattanások kapcsán: Van némi bizonyíték arra, hogy a húsban alacsonyabb étrend segíthet az akne javításában , bár a vegetáriánus vagy a vegán étrend nem bizonyított segítséget. Emellett csak a bioélelmiszerek fogyasztása nem segít a pattanások kezelésében , a kutatók megtalálták, és a zöld tea önmagában nem gyógyítja meg a pattanásokat .

A lényeg az, hogy egy adott fad diétát - különösen egy korlátozó egységet - elfogadnak, valószínűleg nem segít a pattanásodban, és van némi potenciális táplálkozási hiányossága.

Ha pattanásod van, az a legjobb, ha egy dermatológussal beszélsz az adott eset legjobb akne-kezeléséről . A hatékony kezelések közé tartoznak az over-the-counter termékek, vényköteles gyógyszerek (mind a szájban, mind a bőrön való alkalmazásra), valamint olyan eljárások, mint a kémiai hámlás és fototerápia. Annak ellenére, amit olvastam, a gluténmentes táplálék valószínűleg nem segít a bőrének tisztításában.

> Források:

> Lebwohl B et a. Izotretinoinhasználat és cöliuszbetegség: népességalapú keresztszelvényes vizsgálat. American Journal of Clinical Dermatology . 2014 dec .; 15 (6): 537-42.

> Rashtak S et al. Izotretinoin expozíció és a celiás betegség kockázata. PloS One . 2015. augusztus 19., 10 (8): e0135881.

Smith RN et al. Az alacsony glikémiás terheléses táplálkozás javítja a tüneteket az akne vulgaris betegekben: egy randomizált ellenőrzött próba. American Journal of Clinical Nutrition. 2007 július; 86 (1): 107-15.

Smith RN et al. Egy nagy fehérje, alacsony glikémiás terhelésű diéta hatása a hagyományos, magas glikémiás terheléses étrendre az akne vulgarishoz társított biokémiai paraméterekkel szemben: randomizált, vizsgáló-maszkos, ellenőrzött próba. Az American Academy of Dermatology. 2007. aug. 57 (2): 247-56.