Túlfeszültség-kiegészítők típusai és hatékonysága
Az emésztő enzim-kiegészítők olyan termékek, amelyek a testünkben található, természetben előforduló emésztőenzimek hatásait utánozzák, amelyek segítenek az élelmiszer lebontásában és felszívásában. Ezeket a termékeket a gyártóval eladják, a gyártók azt állítják, hogy megkönnyítik a gyomorproblémákat, és sok különböző egészségügyi állapotra hasznos. Ez az áttekintés tájékoztatja Önt a leggyakoribb emésztési enzim típusokról, amelyeket kiegészítőkként értékesítenek, és segít abban, hogy eldönthesse, hogy ez a kiegészítés megfelelő-e az Ön számára.
Mondja Hello a hasnyálmirigyedet
Nem tudja teljes mértékben megérteni az emésztő enzim-kiegészítők előnyeit anélkül, hogy megértené, hogy a természetben előforduló emésztőenzimek milyenek a szervezeten belül. Vessen egy pillanatot, hogy újraismerje magát a hasnyálmirigyével . Többek között a hasnyálmirigy különféle enzimeket választ ki, amelyek segítenek a felhasznált zsírok, fehérjék és szénhidrátok lebontásában.
Ha a hasnyálmirigy nem működik megfelelően, betegség vagy sérülés miatt, fontos tápanyagok felszívódása jelentkezik. Ezekben az esetekben kiegészítő hasnyálmirigy-enzimeket kell alkalmazni. Az orvostudományi kutatók az emésztési enzimek felhasználását számos más egészségügyi állapotra is kiterjesztették.
Az emésztőenzim-kiegészítők típusai
Az emésztő enzim-kiegészítők származhatnak növényekből, állatokból vagy gombákból. Íme néhány gyakoribb típus, amelyet értékesítettek.
bromelain
A bromelain számos enzimet tartalmaz, amelyek az ananász szárából és pépéből származnak.
A fehérje emésztésében hasznosnak tartják, hogy a bromelain hasznosnak bizonyul az emésztési zavarok, valamint a sérülés vagy fertőzés okozta gyulladások csökkentésében. Az ízületi gyulladás által kiváltott fájdalom enyhítésére szolgáló bromelain segítséget is értékel, néhány vegyes megállapítással.
Sok anekdotikus bizonyíték van, de alig van formális kutatási támogatás, a bromelain mint emésztési segédeszköz használatára.
A dózis becslése változó, de általában ajánlott, hogy a bromelain naponta többször kerüljön étkezés közben. A brómellánt nem szabad terhes nők vagy gyermekek szedni. A bromelain befolyásolhatja a vényköteles gyógyszerek hatását, ezért ügyeljen a kezelőorvosra a bromelain bevétele előtt.
lipáz
A lipáz fontos a zsír emésztéséhez és felszívódásához. A lipáz-kiegészítők sertésekből, tehenekből, növényekből és gombákból származnak. A lipázkészítmények tartalmazhatnak más enzimeket, például amilázt, laktázt és proteázt.
A lipáz-kiegészítők célja a gáz és a puffadás tüneteinek csökkentése, bár kevés kutatást végeztek. Bizonyos egészségügyi feltételek lipázhiányt okozhatnak, és ezért a kiegészítő lipáz hasznosnak tűnik. A pancreas betegségben vagy sérülésben szenvedők mellett az alábbiak olyan betegségek is, amelyekben a lipáz-kiegészítés jelezhető:
- Coeliakia
- Crohn-betegség
- Cisztás fibrózis
Ha emésztési segédanyagként szed, ajánlott, hogy a lipáz 30 perccel az étkezés előtt kerüljön. Győződjön meg róla, hogy a lipáz bevétele előtt kapja meg az orvosát. Más emésztőenzimek csökkenthetik a lipáz-kiegészítés hatásait.
Papain
A papain a papai gyümölcsből származik.
Úgy gondolják, hogy a papain hasznos a fehérjék emésztésében és kisebb mértékben a zsírokban. Bár emésztési segédanyagként ajánlott, kevés kutatásra van szükség a papain hatékonyságának e tekintetben való támogatására. A papain egyéb körülményeit fontolgatták, de minimális kutatási támogatással, beleértve az ízületi gyulladást, az ételallergiákat , a sérülések helyreállítását, a zsindelyeket és néhány autoimmun betegséget .
Az ajánlott módon alkalmazott papain általában biztonságosnak tekinthető. Nagy dózisú papain torka sérülést okozhat. Ne szedje a papainot az orvosa beleegyezése nélkül, vagy ha terhes vagy szoptat. Valószínűsíthető, hogy allergiás reakciója van a papainra, ha allergiás a fügére vagy a kiwire.
A laktáz
A laktáz eltér a fent leírt emésztési enzimektől, mivel azt a vékonybél , és nem a hasnyálmirigy termeli. Laktázra van szükség a laktóz, a tejtermékekben található cukor emésztéséhez. Azok az egyének, akiknek alacsony a laktáz enzim szintje, laktóz intoleranciának tekintendők.
Ha laktóz-intoleranciát diagnosztizáltak, vannak olyan tejtermékek, amelyek laktózban alacsonyabbak. Talán azt tapasztalhatja, hogy kis adagokban is élvezheti ezeket a termékeket probléma nélkül. A tejtermékek fogyasztása előtt a lactase-kiegészítés is lehet a módja annak, hogy megkapja a tejtermékek táplálkozási előnyeit. Laktáz enzimeket is adhat közvetlenül a tejhez az ivás előtt.
Ha próbálja az emésztő enzim-kiegészítőket?
Az emésztőenzim-kiegészítők meglehetősen biztonságos beavatkozásnak tűnnek az emésztőrendszeri megbetegedések kezelésében. Azonban, hogy látni fogja, hogy jelentős különbség a tünetek lehet kevésbé világos. Mint minden túltermelés esetén, mindig vegye fel a kezelőorvosát az ilyen kiegészítés megkezdése előtt.
> Források:
> Bromelain. University of Maryland Orvosi Központ. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain.
> Lipáz. University of Maryland Orvosi Központ. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/lipase.
Papaya. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/488.html.
> Roxas, M. "Az enzim-kiegészítés szerepe az emésztőszervi rendellenességekben" Alternative Medicine Review 2008 13: 307-313.
> Laktóz Intolerancia Országos Cukorbetegek Intézete és Emésztési és Vesebetegségek. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance.