Az orrjáratainkban mélyen 2 szaglófolt található, összesen öt-hat millió szaglóreceptorból áll. Annak ellenére, hogy ez a szám egy kutyával vagy nyúlral összehasonlítva, amelyeknek körülbelül 250 millió és 100 millió ilyen receptora van, emberi szaglásunk mélységes és diszkriminatív. Mi, az emberek, még mindig szaggathatjuk ezer különböző illatát percenkénti koncentrációban (gondoljuk, hogy egy rész több milliárd rész levegő illatát érzi!).
Ráadásul, ahogyan sokan közülük valószínűleg bebizonyíthatja, az illatok gyakran kiváltják az érzelmi reakciókat, amelyek fiziológiai szempontból értelmesek (megbocsáthatják a fájdalmat), mert a szaglóérzékelők kapcsolódnak a limbikus rendszerhez . A limbikus rendszer az agyunk egy ősi része, amely segít szabályozni az érzelmeket, a memóriát és így tovább.
Bár a szaglás csúcspontja körülbelül 8 éves, és jellemzően csökken az öregedés, sok egészséges idősebb felnőtt képes szagolni éppúgy, mint a fiatalabb emberek. Valójában a szaglásunk mind a fizikai, mind pedig a szellemi jóléthez, valamint a skizofrénia, a migrén, a depresszió és a súlyos anorexia étkezési szokásokkal jár együtt.
A kutatók már régóta érdekeltek abban, hogy megvizsgálják, vajon az aromaterápia egészségügyi előnyökkel jár-e. Bár sokkal több kutatást kell végezni, korlátozott bizonyíték utal arra, hogy az aromaterápia bizonyos mentális egészségügyi előnyökkel járhat.
Mi az aromaterápia?
Az illatos illóolajokat az aromaterápiával együtt kivonják a növényekből. Ezek az illóolajok alkalmazhatók helyileg, aeroszolálva vagy a masszázs alatt. Ezenkívül ezek az olajok felszívódhatnak a bőrön vagy a szaglórendszeren keresztül. Az Amazonon végzett gyors keresés különböző aromaterápiás diffúzorokat és különböző gyártók által termelt olajokat eredményez.
Egyes kutatók feltételezik, hogy az aromaterápia csökkenti a szimpatikus idegi ("harc vagy repülés") aktivitást és növeli a paraszimpatikus aktivitást. Az ilyen hatások nyugodtabb hangzást eredményeznének - alacsonyabb vérnyomást, lassabb szívverést és így tovább. Meg kell jegyezni, hogy ezt a hipotézist soha nem bizonyították semmilyen tudományos vagy objektív értelemben.
Az aromaterápiás kutatás egyik különösen aktív területe a demenciára összpontosul. Sajnos a jelenlegi demenciák kezelésére használt szerek, mint például az Aricept, a Namenda és így tovább, nagyon keveset tesznek, kivéve a költségeket. Ráadásul a demenciában szenvedők gyakran gondot okoznak a kábítószerekkel szembeni mellékhatások közlésekor. Így vonzó a nem invazív komplementer kezelési lehetőség, amely nem káros hatásokkal jár, mint például az aromaterápia. Kérjük, vegye figyelembe, hogy senki sem hiszi, hogy az aromaterápia valahogy csodálatosan visszafordít dementiát, vagy más módon gyorsítja a progresszióját. Inkább néhány orvos reméli, hogy az édes illat segíthet a demencia viselkedési és pszichológiai hatásaiban, mint a depressziós hangulat vagy izgatottság.
Kutatás
Néhányan közülük meglepő, hogy az aromaterápiával kapcsolatos kutatás ronda. Pontosabban, a tanulmányokat terhelik a rossz tervezés és a mindenféle elfogultság.
Ezen túlmenően a rendszeres felülvizsgálatok a témában gyakran statisztikailag elhanyagolható eredményeket fedeznek fel. Mindazonáltal, megyek előre, és bemutatom a cseresznye által kiváltott eredményeket.
- Egy újabb szisztematikus áttekintés 16 randomizált kontrollvizsgálatot végzett, és arra a következtetésre jutott, hogy az aromaterápia segített a szorongásban. Pontosabban, egy másik szisztematikus felülvizsgálat során 13 randomizált kontrollvizsgálatot vizsgáltunk, és megállapítottuk, hogy a levendulaolajok kevésbé szorongással segíthetnek.
- Egy 2014-es Cochrane-áttekintés "Aromaterápia a demenciára" egy különlegessége azt sugallta, hogy az aromaterápia segíthet a hozzá kapcsolódó agitációban.
- Számos orvosi tankönyv azt sugallja, hogy az aromaterápia segít a stresszben.
- Egy szisztematikus áttekintés 6 vizsgálatot végzett, és megállapította, hogy az aromaterápia segíthet a depresszióban.
Mint sokan mások is, őszintén szeretném, ha az aromaterápia némi hasznot hozna azoknak, akik fájdalmat, fájdalmat vagy szenvedést szenvedtek. Hatékony gyógymód, amely nem igényel farmakológiát vagy hideg sebészi acélt, a mi inváziós-megszállott egészségügyi környezetünk egyik árucikkje (ezért az "Orvosi kezelések" során a legjobbat fordítom az életmód módosítására, a pszichoterápiára, az osteopathiás manipulatív kezelésre és a kiegészítő és alternatív gyógymódokra ). Azonban úgy tűnik, hogy ha az aromaterápia hatásos a depressziós hangulat, szorongás, agitáció és így tovább, akkor az ilyen előnyök a legjobb esetben korlátozottak lennének. Bocs, srácok.
A fényes oldalon azonban még sokat nem tudunk az aromaterápiáról. A témában létező kutatás kevés. Ráadásul egy anekdotikus perspektívából az aromák erőteljes erők. Valahogy felzárkózott a kölni és egy régi barátomra gondol? Érezi a csokoládé chip cookie-kat, és gondolkodik a kedves öreg anyukra? Észszenek a molyirtók és a régi nagymamámra gondol? Érezte a szétrobbanó aeroszol dobozokat, és arra gondolt, hogy leégett a garázs fele?
Összességében sok, aromaterápia egy olcsó, buja, kellemes pick-me-up. Ez egy olyan kiegészítő kezelés, amely segíthet nemcsak az irodában töltött hosszú nap után, hanem valakinek is, aki palliatív vagy életveszélyes helyzetben van. Van egy jó oka annak, hogy a kutatók érdeklődnek az aromaterápia potenciális előnyeik iránt, olyan betegeknél, mint a demencia vagy a terminális rák. Néha, az élet végén még a legkisebb kényelem is a világ különbsége lehet, hogy ez egy kedvenc rom-com, meleg takaró, látogatás egy régóta elveszett rokon, vagy a illata vanília.
Kiválasztott források:
E. Biddiss és a 2014-ben megjelent Oktatás, Közgazdaságtan és Politika társszerzői című cikk "Az interjúk hatékonyságát célzó, a szorongáscsökkentésre irányuló célok hatékonysága az egészségügyben várakozó helyeken: randomizált és nem randomizált kísérletek rendszeres áttekintése" címmel.
Cochrane-áttekintés LT Forrester és társszerzők 2014-ben megjelent "Aromaterápia a demenciához" címmel.
Az MH Hur és a Maturitas- ban 2014-ben megjelent szerzők által kiadott "Aromaterápia a stresszcsökkentés egészséges felnőttek számára: véletlenszerű klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise" címmel.
Little MO, Morley JE. Tekintetbe véve az idősebb felnőttek kiegészítő és alternatív gyógyszereit. In: Williams BA, Chang A, Ahalt C, Chen H, Conant R, Landefeld C, Ritchie C és Yukawa M. eds. Aktuális diagnózis és kezelés: Geriátria, második kiadás . New York, NY: McGraw-Hill; 2014-ben.