IBS és az alvászavarok

Számos IBS-beteg jelentette a kapcsolatot az alvás minőségének és az IBS-tünetek között . Megfigyeléseiket olyan kutatások igazolják, amelyek azt mutatják, hogy az alvászavarok jól dokumentáltak az irritábilis bél szindrómában szenvedők számára. Tény, hogy az alvási zavarok az egyik leggyakoribb nem intesztinális panaszok az IBS-kel.

Az IBS által okozott alvászavarok típusai

Az alvászavarok közül néhánynak nehézségei vannak: aludni, aludni rövidebb ideig, ébredés gyakran az éjszaka folyamán, és nem érzi magát frissen éjszakai alvás után.

Tanulmányok kimutatták, hogy míg az ébrenlétek és az ébredés epizódjai azonosak az IBS-vel és anélkül, az IBS-ben szenvedő emberek nagyobb valószínűséggel használják a fürdőszobát egy éjszakai bélmozgáshoz, mint az általános lakosság, ahol szükségük lehet vizelni. Az IBS-ben szenvedő betegeknél ez az ébredés során hasi fájdalmat érez. Ezek a tünetek nagymértékben befolyásolhatják az életminőségét bárkinek, IBS-vel vagy anélkül.

Azok, akik alvászavarokkal rendelkeznek, 1,6-szor nagyobb valószínűséggel rendelkeznek az IBS-szel, mint azok, akik nem. Van némi gondolat, hogy az alvászavarok a rossz alvás ördögi körében vannak, ami a bél túlérzékenységéhez, majd a rossz alváshoz vezető bélrendszeri tünetekhez vezet.

Az alvászavarok és az IBS mintázatának vizsgálata

A kutatók remélik, hogy az alvás és az IBS kapcsolatának jobb megértése mélyebb betekintést eredményez a rendellenesség alapjául szolgáló okok között.

A folyamatban lévő kutatásokból néhány előzetes megállapítás merült fel:

  1. A rossz éjszakai alvás hozza a rossz IBS napot: A reggel IBS tünetei úgy tűnik, hogy kapcsolatban állnak az alvás minőségével az előző este. Minél rosszabb az alvás, annál rosszabb a tüneteid. Az a rossz éjszakai alvás valószínűleg hatással lesz arra is, hogy miként érzi magát a nap végén. Ennek tudatában előfordulhat, hogy több IBS tünetre van szüksége, ha nem kap jó éjszakai alvást.
  1. A rossz IBS nap nem jelzi előre a következő éjszakát. Szerencsére a rossz IBS-nap nem befolyásolja az éjszakai alvás minőségét. Ha tünetei vannak a nap folyamán, akkor nem kell aggódnia, hogyan fogsz éjszakára aludni a listájára a stresszt okozó dolgokra.
  2. IBS altípusok között különbségek lehetnek: Az alvás során a székrekedés domináns IBS (IBS-C) és a hasmenés-domináns IBS (IBS-D) betegek között a neuroendokrin (hormon) szinteken különböztek. Szintén alvás közben különböz IBS altípusok között találtak különbségeket az autonóm idegrendszer működésében, a pulzusszám változásával mérve.
  3. Célkitűzés vs. szubjektív: Az IBS betegek félreismerik, milyen rossz az éjszakai alvásuk. Az alvásminőség poliszomnográfiával objektíven mérhető vizsgálatok a rossz alvásminőségről és az objektív adatokról szóló betegjelentések között eltérést mutattak.
  4. Depresszió : Az alvási zavarok hajlamosabbak az IBS betegeknél, akik depresszióban is szenvednek.

Egy Word From

Az alvási zavarok befolyásolhatják az életminőségét. Beszélje meg orvosával az alvási problémáikat, és nézze meg, hogy van-e további munkálat.

Gyakorolj jó alvási higiéniát , hogy a legjobb esélyed legyen egy jó éjszakai alvásra.

> Források:

> Buchanan DT, Cain K, Heitkemper M, Burr R, Vitiello MV, Zia J, Jarrett M. Az alvásmértékek megjósolják a következő napi tüneteket az irritábilis bél szindrómában szenvedő nőknél. J Clin Sleep Med 2014; 10 (9): 1003-1009.

> Burr R, et.al. "A katecholamin és a kortizol szintje az alvás során irritábilis bél szindrómában szenvedő nőknél". Neurogastroenterology & Motility 2009 21: 1148-e97.

> Jarrett M, et.al. "Autonomikus idegrendszeri funkció az alvás alatt az irritálható bél szindrómában szenvedő nőknél" Digestive Diseases and Sciences 2008 53: 694-703.

Alvás és irritáló bél szindróma. Nemzetközi Alapítvány a funkcionális gasztrointesztinális zavarokhoz. http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html

> Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT. Az alvászavarok az irritábilis bél szindrómában: szisztematikus felülvizsgálat. Neurogastroenterológia és motilitás . 2016-ra 29 (3). doi: 10.1111 / nmo.12946.