Az Amerikai Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja (CDC) szerint az Egyesült Államokban a felnőttek több mint egyharmada elhízott. Ez az ország felnőtt lakosságának 78,6 millió tagja.
Az elhízás járvány nagy költséggel jár az egyéni és a népegészségügyben, valamint az egészségügyi költségek felhalmozódása, majd hozzáadódik az egészségügyi rendszerünk éghajlati költségeihez. 2008-ban a CDC becslése szerint az elhízás éves orvosi költsége az Egyesült Államokban 2008 dollárban 147 milliárd dollár volt. Továbbá, az elhízással rendelkezők orvosi költsége átlagosan $ 1.429 volt, mint a normál testsúlyúaké.
Most a WalletHub személyes pénzügyi weboldala kiadta az Egyesült Államok legsűrűbb metró területeinek listáját. WalletHub szerint az elemzők összehasonlították a 100 legnépesebb amerikai metróterületet, figyelembe véve a 14 mutatószámot, annak érdekében, hogy azonosítsa azokat a városokat, ahol a súlyhoz kapcsolódó problémák fokozott figyelmet igényelnek.
A következő metróterületek tetején a lista:
1 -
Memphis, TennesseeA Memphis először a leginkább elhízott metróterület volt, és összesen 76,97-es összeget kapott a WalletHub-tól. A Memphis az elhízott felnőttek legnagyobb arányát és a fizikailag inaktív felnőttek legmagasabb százalékát képviselte.
Memphis második helyen áll (El Paso, TX) a cukorbetegek legmagasabb arányában. Az elhízás a 2. típusú cukorbetegség egyik ismert oka , ezért ez a korreláció nem meglepő. Mivel az elhízás előfordulási aránya az Egyesült Államokban és az egész világon felemelkedett, így a 2. típusú cukorbetegség aránya is megmutatkozik.
2 -
Shreveport-Bossier City, LouisianaA Louisiana Shreveport-Bossier City metró területe összesen 75,24-et kapott a WalletHub-tól, másodszor pedig a "legnépesebb városok" listáján.
Ez a metró az ötödik helyen haladta meg az elhízott felnőttek százalékos arányát, és az első helyen áll a felnőttek százalékában, akik naponta kevesebb gyümölcsöt és / vagy zöldséget fogyasztanak.
Fontos a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, mivel a vizsgálatok kimutatták, hogy minél magasabb a teljes gyümölcs és zöldség felvétele, annál alacsonyabb az elhízás és egyéb krónikus betegségek, mint a szívbetegség és a rák.
Egész gyümölcsök és zöldségek (az "egész" -re koncentrálva - itt nem az alma tortaról van szó) nagy mennyiségű szálat, vitaminokat, antioxidánsokat és egyéb tápanyagokat tartalmaznak, amelyeket a szervezetnek szüksége van. Tanulmányok kimutatták, hogy sok ilyen tápláló tulajdonság miatt az egész gyümölcsök és zöldségek fogyasztása akár csökkentheti a gyulladást a szervezetben. A gyümölcs- és zöldségfelvételről is kimutatták, hogy javítja az erek működését (amit endothel funkciónak neveznek).
A gyümölcs- és zöldségfogyasztás nem csak triviális; valójában az élethez elengedhetetlen. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslése szerint a halálesetek körülbelül 1,7 millió, vagyis 2,8% -a tulajdonítható túl kevés gyümölcs és zöldség fogyasztásának!
A WHO becslése szerint a gyümölcsök és zöldségek elégtelen bevitele a gasztrointesztinális rák, az iszkémiás szívbetegség halálának 11% -át és a stroke halálesetek 9% -át okozza.
Ezenkívül a kutatások azt mutatták, hogy napi 3-5 adag gyümölcsöt és zöldséget fogyasztva csökkenti a stroke kockázatát, és napi ötnél több adag ételt fog csökkenni. A növekvő mértékben, annál több gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, annál alacsonyabb a kockázata. Nagyon jó megtérülés a befektetésnél.
A gyümölcsök és a zöldségek is alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. A WHO egyik jelentése szerint meggyőző bizonyíték van arra, hogy a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása csökkenti az elhízás kockázatát. A magas kalóriatartalmú ételekhez hasonlóan, mint a magas cukor- és zsírtartalmú élelmiszerek, a gyümölcsök és a zöldségek kevésbé járulnak hozzá az elhízáshoz vagy a túlsúlyhoz. És mivel nagyobb mennyiségű táplálószálat és egyéb tápanyagokat tartalmaznak, alacsonyabb kockázattal járnak a cukorbetegség és az inzulinrezisztencia szempontjából . Ugyanezen okokból az emberek is úgy érzik, hogy kevesebb kalóriát töltenek be, ezáltal megakadályozva a súlygyarapodást.
3 -
Indianapolis-Carmel-Anderson, IndianaA tényezők kombinációján keresztül a WalletHub egyik legelevánsabb metróállomásán harmadik helyet foglaló metró területe Indianapolis-Carmel-Anderson volt, összesen 73,88 ponttal. A WalletHub elemzésében a súlyozott átlagok a "fat prevalence", "weight-related health problems" és "healthy environment", mint például a "weight-related health problems" és az "egészséges környezet" között szerepeltek.
4 -
Jackson, MississippiJackson a negyedik helyen szerepel a WalletHub listán, összesen 73,75 ponttal. Ez a metró a harmadik helyen az elhízott felnőttek százalékában és a fizikailag inaktív felnőttek százalékában.
Jackson az ötödik helyen áll a felnőttek százalékában, akik kevesebb, mint egy adag gyümölcsöt és / vagy zöldséget fogyasztanak naponta.
A fizikai inaktivitás és az elhízás közötti kapcsolat szintén jól megalapozott. A legtöbb hazai és nemzetközi irányelv azt ajánlja, hogy hetente legalább 150 perc mérsékelt intenzitású edzést kapjon. Ez például hetente ötször 30 perces mérsékelt intenzitású edzést jelenthet. A kutatás pedig napi 30 perces séta egészségügyi előnyeit támasztotta alá: például az ápolók egészségügyi tanulmánya során azok, akik naponta legalább 30 percig élénken jártak, vagy egyébként mérsékelten intenzíven gyakorolták a testmozgást, a kockázat hirtelen volt szívhalál 26 év követése során.
Mi számít mérsékelt intenzitású edzésnek? A fizikai tevékenységek, mint például az általános kertészkedés , a gyors sétálás, a társastánc, és ezzel egyenértékűek a közepes intenzitású edzés kategóriájába esnek.
Továbbá, az Amerikai Egészségügyi és Humán Szolgáltatások (HHS) Tanszékének amerikaiaknak szóló fizikai tevékenységre vonatkozó irányelvei szerint a legalább 1 órás és 15 perces erőteljes intenzitású testmozgás hetente elérheti az ajánlott testmozgás minimális mennyiségét. Az erőteljes intenzitású edzés magában foglalja a fizikai tevékenységeket, mint például túrázás felfelé, kerékpározás tíz mérföld / óra felett, gyors úszás, futás, hagyományos aerobik és nehéz lapátolás vagy árokásás.
A HHS irányelvek szerint további egészségügyi előnyök érhetők el azzal, hogy a közepes intenzitású testmozgás mennyiségét hetente legalább öt órán át növelik, vagy az erőteljes intenzitású testmozgást legalább heti 2 és fél órára növelik.
Ezek az iránymutatások azt is javasolják, hogy legalább két napot vegyen részt az izmok erősítésében. Ez fontos az erős csontok építéséhez és fenntartásához, az általános alkalmassághoz és a sovány izomtömeg növeléséhez - ami szintén segít az elhízás elleni küzdelemben.
Az iránymutatások azt is megjegyzik, hogy "a fizikai aktivitás minden formája jobb, mint semmit sem ... még 10 perces lépésekben is gyakorolni." És ez arra a pontra jut, hogy a cél, hogy a lehető legtovább mozogjon a nap folyamán, optimális egészség és wellness hosszú távon.
5 -
New Orleans-Metairie, LouisianaAz öt legkedveltebb a Louisianai New Orleans-Metairie metróterület, összesen 72,94 ponttal. A WalletHub elemzői azt találták, hogy ez a terület az első helyhez kötődik azon felnőttek százalékában kifejezve, akik naponta kevesebb gyümölcsöt és / vagy zöldséget fogyasztanak.
Amint azt a fenti rangsorolás mutatja, míg az egész nemzet (és valójában a világ) az elhízás járványával küzd, nem minden térség egyenlő mértékben érintett. Nevezetesen, a Trust for America Health és a Robert Wood Johnson Alapítvány különleges jelentése szerint, míg az elhízás aránya az etnikai és faji csoportok körében nőtt, egyes csoportok többet érintenek, mint mások.
Például az amerikai felnőttek körében azt találták, hogy a jelentés szerint a Fekete és Latino populációknak lényegesen magasabb az elhízottsági aránya, mint azok a populációk, amelyek Fehérnek minősülnek. Ez mind etnikai, mind faji csoportokban férfiak és nők esetében igaz.
Pontosabban, a 2011 és 2012 közötti időszakban az összes amerikai felnőtt elhízás mértéke 34,9% volt. Azonban a fekete felnőttek aránya 47,8% volt, a latin felnőttek körében pedig 42,5% volt. A fehér felnőttek aránya 32,6% volt.
Ezek a különbségek kiterjedtek a gyermekkori elhízási arányokra is, amelyek magasabbak voltak a fekete és a latin gyermekek között, mint a fehér gyermekek között.
A jelentés elemzéseket és stratégiákat tartalmaz az elhízás megelőzésére, amelyek mindegyik faji és etnikai közösségre jellemzőek. A fekete közösségek esetében a szerzők megjegyzik, hogy "a megfizethető egészséges élelmiszerekhez és a biztonságos helyekhez való fizikai aktivitáshoz való eltérő hozzáférés hozzájárul az elhízás és az ahhoz kapcsolódó betegségek magasabb arányához az amerikai fekete közösségekben".
A latin nyelvű közösségekben a jelentés megállapítja, hogy "az éhínség és az élelmiszer-bizonytalanság magas aránya", valamint a "korlátozott hozzáférés a biztonságos helyekre a testmozgás számára". A latin közösségeknek is vannak "egyenlőtlenségek az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés terén".
A jelentés továbbá megjegyzi, hogy "a különböző tényezők közötti egyenlőtlenségek - jövedelem, stabil és megfizethető lakhatás, a minőségi oktatáshoz való hozzáférés és mások - mind befolyásolják az egyének esélyét egy hosszabb, egészségesebb életre."
Így a széles körű megoldások és a tényezők kombinációja alapvető fontosságú lesz, ha valaha is legyőzzük ezt a járványt.
Források :
A betegségmegelőzési és megelőzési központok. A táplálkozás, a testmozgás és az elhízás osztályozása. Felnőtt elhízás tények. Elérhető online az alábbi címen: http://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html
Bernardo R. 2016-ban a legnagyszerűbb városok Amerikában. WalletHub. Online elérhető a következő címen: https://wallethub.com/edu/fattest-cities-in-america/10532/
Seaquist ER. A cukorbetegség terheinek kezelése. JAMA 2014; 311: 2267-68.
Tájékoztató: a gyümölcs- és zöldségfogyasztás előmozdítása szerte a világon. Az Egészségügyi Világszervezet.
Ottawa (ON): Kanadai Egészségügyi Kábítószer és Technológiai Ügynökség. A cukorbetegek primer ellátásában elhízott elhízás beavatkozások: a klinikai hatékonyság áttekintése . 2014. június 25..
Svéd Társadalom az egészségügyi technológia értékeléséről. Az elhízás étrendi kezelése: szisztematikus felülvizsgálat. Stockholm: az egészségügyi technológia értékeléséről szóló svéd tanács (SBU); 2013 szept.
Doucet E, King N, Levine JA, Ross R. Frissítés a testmozgásról és a testtömeg-szabályozásról. J Obes 2011; 2011: 358.205. Epub 2011 december 18.
Testmozgás az amerikaiak számára. Amerikai Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatások Tanszéke. Hozzáférés az interneten: http://www.health.gov/PAGuidelines/, 2014. június 12.
Chiuve SE, Fung TT, Rexrode KM, Spiegelman D et al. Alacsony kockázatú, egészséges életmód és a nők hirtelen szívhalálának kockázata. JAMA 2011; 306: 62-69.
Az elhízottság állapota: jobb politikák egy egészségesebb Amerika számára. Különleges jelentés: faji és etnikai egyenlőtlenségek az elhízásban. Elérhető a http://stateofobesity.org/disparities/ oldalon.