Mint egy Parkinson-kór megbetegedése vagy gondozója, gyakori, hogy a betegség néha erőtlen, sérülékeny vagy akár megijedt is.
Ez normális, hiszen a Parkinson-kór a tünetek széles körét okozza, amelyek hatással vannak az egyén életének minden vonatkozására, beleértve azt is, hogy hogyan mozognak, gondolkodnak, kölcsönhatásba lépnek, aludnak és érzelmeket fejezhetnek ki.
A jó hír az, hogy te és a szeretteid jól tudnak élni a Parkinson-kórral - időnként nehéz lesz, de boldog életet érhet el.
Íme öt tipp, amelyek segítséget nyújtanak Önnek az ellátás nyújtó útjában.
A tudás megszerzése
Amint a Parkinson lassan irányítja a szerettei képességeit, olyan kényelmetlen érzelmeket alakíthat ki, mint a félelem, a sebezhetőség és a frusztráció. De az egyik módja, hogy legyőzze az érzelmeket a tehetetlenség az oktatás.
Mindezek ellenére a Parkinson-kór egy nagyon összetett betegség, ezért nem számíthat arra, hogy saját maga kezelje az orvosi árnyalatokat. Ehelyett kezdjük el az alapokat, áttekintést adunk a Parkinson-kórról .
Ez magában foglalja a Parkinson-kór tüneteit, és milyen gyógyszereket használ, beleértve azok közös mellékhatásait is.
Amellett, hogy megismerteti magát a Parkinson-kórral kapcsolatban, szánjon időt arra, hogy valóban megértse és megfigyelje a szeretett személy sajátos tüneteit , képességeit, aggodalmait és a kezelésre adott válaszokat. Így legjobban meg tudja határozni, hogy milyen szerepet kell vállalnia, és milyen felelősségeket kell átvennie, szemben azokkal, amelyekről a szeretettől még mindig képes lehet.
Végül, a tanulás mikor lépjen be és segítsen a szeretett embernek, és mikor lépjen vissza, állandó kihívás lesz, de ez megvalósítható.
Keressen egy hallgató fület
Az ember vagy embercsoport megtalálása, hogy hallgasson rád, rendkívül fontos, mivel szereted a szeretteidet. Meg kell engednie az érzelmeket (mind a jó, mind a rossz), hogy ne épüljenek fel benne.
Fontolja meg, hogy elérje az ápolók és / vagy a Parkinson-kórtól származó szeretteinek támogató csoportját. Ha inkább egy privát interakciót szeretne, küldjön egy napi telefonhívást egy jó barátjával vagy családtagjával, hogy újjászüljön a napi kihívásokra.
A szorongás és a depresszió szintén gyakori a Parkinson-kórban szenvedők körében. Ügyeljen arra, hogy beszéljen orvosával, ha szinte szomorú szinte minden nap, és / vagy ha a szorongásod túlsúlyban van.
Vigyázz a depresszió egyéb tüneteire, mint például:
- étvágytalanság (vagy kevésbé gyakori, többet eszik)
- alvási problémák (leggyakrabban álmatlanság)
- az érdeklődés elvesztése az olyan tevékenységekben, amelyeket egyszer élveztél
- bűntudat vagy reménytelenség érzéseit
- csökkent energiát
Szeresd önmagad
Megérdemli, hogy egészséges legyen, ezért a saját testi és lelki szükségleteinek gondozása prioritás. Az Ön igényeinek kielégítésének módjai:
- A saját főorvosának látja a rendszeres ellenőrzéseket és a megelőző ápolási szűrővizsgálatokat (például kolonoszkópiát vagy mammográfiát).
- Gyakorolni rendszeresen, még akkor is, ha minden nap 30 perces gyors sétát jelent. A gyakorlat egészségesnek tartja, és segíthet a gondjaid megkönnyítésében és a nyugodt alvás elősegítésében. (A friss levegő vagy a mások baráti mosolyai egy edzés osztályban is csodákat tehetnek a lelketekért.)
- Egy kiegyensúlyozott táplálkozás, gazdag gyümölcsökben és zöldségekben.
- Vegyünk egy testtest-terápiát (pl. Figyelemfelkeltő meditáció).
- Vegyen részt szabadidős tevékenységben vagy hobbiban naponta. Függetlenül attól, hogy festés, olvasás, vagy egy reggeli kirándulás, hogy megragad egy kávét, hagyja, hogy a tudat nyugodjon pár órára minden nap.
- Kérjen segítséget másoktól - ebben az esetben legyen konkrét. Például, ha egy családtag vagy barátja segítséget nyújt, írjon egy részletes e-mailt, amely elmagyarázza, mi az, ami a leghasznosabb lenne, például egy héten egyszer megy a boltba. A fizikai feladatokhoz hasonlóan, például a fürdéshez, segítségre vagy erősebb családtagokra kell átruházni.
Legyen alkalmazkodó
A Parkinson-kórról az a dolog, hogy a tünetek napról napra (és még egy napon belül is) ingadozhatnak, és új tünetek jelentkezhetnek a semmiből. Bár jó ötlet a napi rutin és az ütemezés fenntartásában, legyen tudatában annak, hogy bármikor megváltoztathatja az egész nap tervét - és ez rendben van.
Ez azt jelenti, hogy ha egy dologról következetesen és egyöntetűen fogsz állni, akkor a szeretteidnek a gyógyszerezési ütemterve lesz. A megfelelő időben történő gyógyszeres kezelés kulcsfontosságú a Parkinson-tünetek elkerüléséhez. Az ütemezés és a rehabilitációs kezelések, mint a beszéd, a fizikai és a foglalkozás-terápiás megbeszélések megtartása továbbra is kritikus fontosságú a tünetek kezelésében és a kórházi látogatások megelőzésében.
Ezzel rugalmasak maradnak a kevésbé fontos dolgokról, mint például a társadalmi összejövetel késése - ha úgy dönt, hogy órákat vesz igénybe, hogy kiszálljon a házból, úgyhogy legyen.
Előre tervez
Amellett, hogy egy szeretett személy Parkinson-kórjának érzelmi és fizikai törzse mellett sokaknak van pénzügyi hátránya. Az egészségügyi ellátási számlák kezelése és az elveszett bérekre kivetett gazdasági kényszerek rendkívül stresszesek lehetnek. Kevés "adni" lehet a szociális és szabadidős tevékenységek számára, ami fontos mind Önnek, mind pedig a szeretteinek.
A jó hír az, hogy a legtöbb Parkinson-kórban szenvedő beteg esetében a betegség lassú a progressziójában, ami időt ad a jövőre vonatkozó terv elkészítéséhez és felkészüléséhez. Néhány tipp a pénzügyi célok optimalizálásával kapcsolatban: látja a pénzügyi tervezőt, átnézze a költségvetését néhány havonta, beszéljen neurológussal és / vagy a Nemzeti Parkinson Alapítványgal a segítségnyújtási programokról.
Egy Word From
Függetlenül attól, hogy Ön Parkinson-kórtársának partnere, barátja vagy gyermeke, tudatában van annak, hogy a kapcsolatod folyamatosan változik, ahogy új szükségletek merülnek fel, és az Ön részvétele és felelőssége megváltozik.
Próbáld meg magadban ragadni a kapcsolatot, és pozitív gondolkodásmódoddal megnézheted az ápolást nyújtó utazást. Ne felejtsük el, magukba foglalják az öngondoskodást és az önérzetet a mindennapi rutinodba.
> Források:
> Bhimani R. Ismertesse a Parkinson-kórban szenvedő emberek gondozóinak terhét: A szakirodalom áttekintése. Rehabil Res . 2014-ig; 2014-ben: 718.527.
> Nemzeti Parkinson Alapítvány. Caregiving.
> Parkinson-kór alapítvány. A Parkinson-kór kezeléséhez szükséges készségek kezelése.