A rugalmasság egy adott ízület hajlítása, hogy a csontokat, amelyek a kötést alkotják, közelebb húzódnak egymáshoz. A hajlítás során a végtag csontjai közötti szög csökken. A rugalmasság általában akkor következik be, amikor az izmok összehúzódnak, és a csontok ezáltal a közeli csukló görbült vagy hajlított helyzetbe kerülnek.
A rugalmasság olyan fizikai helyzet, amely csökkenti a végtag csontjai közötti szöget.
Ez akkor fordul elő, amikor az izmok összehúzódnak, és a csontok hajlítsa a csuklót.
Hyperflexion
A hiperflexió akkor következik be, ha a kötés a szokásos mozgási tartományán túl van hajlítva. Ha az ízület hiperflexiós, akkor a maximális flexibilis hajlítást meghaladja. Az ilyen szélsőséges mozgás potenciálisan sérülést okozhat az ellenséges szalagok, az inak és az izmok számára.
Kiterjesztés
A hajlítás ellentéte a kiterjesztés, amely a csukló egyenesítésére utal. Más szavakkal, a hajlítás az összekötési szöget rövidíti, míg a hosszabbítás növeli. Jellemzően a kötés normális kiterjesztése 180 fokkal vagy annál kevesebb. Más szóval, ez az összekötés alapvetően csak akkor nyílik meg, ha egyenesen van. Gondolj a karra vagy a lábadra példaként, mivel ezek hajlíthatóak, amíg gyakorlatilag nem egyenesen.
Szög
A flexió spektrumának ellentétes végétől a hiperextenzió. Ahogy hangzik, a hiperextension egy kiterjesztés extrém verziója.
Gyakran hallja, hogy egy sportoló hiperhúzódást szenvedett. Ez az, amit egy ilyen diagnózis utal.
A magas vérnyomás olyan túlzott csuklómozgásnak minősül, amelyben az adott csukló csontjai által képzett szög kinyílik, vagy kiegyenesedik, normál, egészséges mozgástartományán túl . Tehát miközben a kötés meghosszabbítása arra utal, hogy megnyújtja vagy egyenesíti a normális határain belül, a hiperhámlás arra utal, hogy a mozgási tartomány határozza meg túlságosan a normál határán túl.
Mivel a kiterjesztés jellemzően 180 fokos mozgástartományra van korlátozva, a hiperextenzió tipikusan 180 fokos elmozdulás hajlítására utal. A kötés ilyen módon történő hajlítása gyakran sérülést okoz, például ínszalagot vagy ínsárgát, vagy porckorongot okoz.
Mozgástartomány
Az emberi test ízületének többsége lehetővé teszi bizonyos mozgást. Néhány speciális ízület, mint például a koponya ízülete, nem. Az olyan mozgások, amelyek lehetővé teszik a mozgást, mint például a térd vagy a boka, rendelkeznek előre meghatározott mozgástartománygal. Ez a mozgástartomány lényegében azt jelenti, hogy az egyes irányok milyen mértékben mozoghatnak vagy hajlíthatók kényelmesen. A csukló mozgási tartományát általában fokban mérik. Minden egyes kötés külön mozgástartományban van.